一天吃三個蘋果，怎麼吃

如果你肥胖，每天吃三個蘋果是可以的，但喝水會幫助你減肥。 如果是正常人，那就更多了。 但是，空腹吃蘋果會讓你吃得越多越餓，而且蘋果是酸性的。 >>>More

也就是說，乙個人每天吃乙個蘋果。 那麼九個人，三天的蘋果是= 9 * 3 = 27

最好不要求助於這種方法。

蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More

你可以餓死，好吧。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。

切記不要這樣吃，一周只吃一天蘋果是可以的，如果一周只吃蘋果，會引起各種身體問題。 >>>More

是的，但你確定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物嗎？

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

蘋果中所含的多酚類和類黃酮除了含有豐富的維生素和果膠外，還是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More

是的，這很好，乙個人每天可以消化乙個雞蛋的量。

這會讓你缺少很多身體需要的東西，傷害身體減肥，它會有效但無益。 建議運動減肥，去健身房，每週幾次，讓自己出一點汗，可以快速減掉，還可以塑形身材！

不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More

建議採取系統性減肥，包括加強運動、改善食物結構、養成合理飲食和規律作息的良好習慣。

這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。

你不能吃太多，一天只能吃乙個。

我會告訴你我嘗試過這種方法嗎？ 我一天吃了六個蘋果，5杯牛奶，又餓又虛弱，我堅持了兩天，我堅持不住了，雖然蘋果三天飲食有用，但很難堅持下去，因為蘋果沒有飽，然後你就吞不下去了，祝你好運！

我的朋友為了減肥而學習廣播和每天吃乙個蘋果。 吃煮熟的蔬菜。 我每個月可以減掉十幾磅，但我可以很快反彈。 最終，她去健身房鍛鍊。

還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥，兩個月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去，你一定能減肥。

我感到有點頭暈，但我堅持了下來。

這很好，對身體有好處。

早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 >>>More

當然，營養不良。

不建議這樣減肥，對身體的傷害太大了。 >>>More

1、核桃功效：

1.保護大腦。 核桃中含有磷脂，磷脂在人腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦中磷脂充足，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以吃核桃可以幫助我們保護大腦。 >>>More

如果你想減肥，少吃含碳食物，多做運動來鍛鍊身體，脂肪呼出，二氧化碳呼出，變成水，比如汗水、尿液...... 這就是減肥的方法，你可以通過整天坐著休息和吃一些蘋果來減肥？ 別做夢了。

減肥的飢餓療法對身體危害太大，不推薦使用。

你吃蘋果，蘋果不是藥，沒有那麼多偏見，吃三個不會有任何問題。

其實如果沒有那個小蛋糕，今天就能減肥，乙個蘋果56卡路里，空心粉的種類很多，不知道你是哪種蔬菜，那種湯包配小湯包是89卡，餃子就看你被困了什麼，如果是蔬菜餃子， 還行，尤其是韭菜、韭菜減肥，如果是瘦肉，也沒關係，但是那種蔬菜肉最壞的話，因為一般那種餃子都是人參肥肉，熱量高。

不好，會得厭食症的！ 而且你會有一種飢餓感，讓你什麼都想吃，而蘋果步驟不足以維持你的正常消費！ 然後身體開始分解你的脂肪，如果沒有足夠的脂肪，它就會開始分解你的肌肉！ >>>More

你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。