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匿名使用者2023-11-06如果你肥胖，每天吃三個蘋果是可以的，但喝水會幫助你減肥。 如果是正常人，那就更多了。 但是，空腹吃蘋果會讓你吃得越多越餓，而且蘋果是酸性的。
但是一天吃三個蘋果絕對不夠吃一頓飯，我曾經一天吃六個蘋果，現在還是餓了，蘋果不能當飯吃。
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匿名使用者2023-11-05一天吃兩個左右也沒關係，吃太多感覺也不好，所以每天多吃水果也不錯。
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匿名使用者2023-11-04早上乙個，下午乙個就可以了。
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匿名使用者2023-11-03不要過度，有足夠的營養是可以的。
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匿名使用者2023-11-02不是很好，蘋果雖然營養豐富，但是熱量也很高，乙個蘋果的熱量相當於一碗白公尺飯，如果一天吃三個蘋果，它的熱量相當於乙個人一天的一頓飯，而且蘋果的含糖量也很高，不利於控制體重。
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匿名使用者2023-11-01蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。
時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。
飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。
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匿名使用者2023-10-31“每天乙個蘋果”是一句著名的健康口號。 的確，蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維、維生素、礦物質、多酚類和類黃酮，被科學家譽為“全能健康水果”。
事實上，吃3個太多了。
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匿名使用者2023-10-30從營養學的角度來看，水果應該是多樣化的。 建議每天吃乙個蘋果，然後選擇其他水果適量食用。 太多的東西都是不好的。
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匿名使用者2023-10-29呵呵，最好一天吃乙個蘋果，因為人們每天需要從蘋果中獲取的營養基本上都在其中。
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匿名使用者2023-10-28乙個就夠了，太多對胃不好。
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匿名使用者2023-10-27對於乙個正常成年人來說，每天吃三個蘋果是有好處的。
但是，如果這個人身體狀況不佳，或者有一些潛在的疾病，比如高血糖或某些肝腎功能代謝不良，那麼這樣的人一天吃三個蘋果會增加負擔，導致高血糖和高血脂，那麼這樣的人就不適合吃。
所以，一天吃三個蘋果好不好，就要根據不同人的體質來判斷。
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匿名使用者2023-10-26對於成年人來說，一天吃三個蘋果是可以的，一般對身體沒有影響。 但是，如果胃不是很好，吃三個蘋果就有點過分了，會增加胃腸的負擔，導致腹痛和腹瀉; 蘋果的含糖量也比較高，有公升高血糖的風險，所以一般蘋果的吃量控制在一兩個。 人體每天吃的水果量應該在500克左右，盡可能多樣化，還可以吃香蕉、橙子等，這樣維生素的攝入會更全面。
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匿名使用者2023-10-25蘋果飲食是一種減肥的方法，連續3天只吃蘋果，一般每天吃2-3個蘋果。 蘋果營養豐富，既能滿足人體的需要，又有緩解便秘、清除體內毒素、進而減輕體重的作用。 蘋果飲食改善了腎胃功能，進而排出體內廢氣，淨化血液，減少身體的能量攝入; 蘋果減肥還可以提高人體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能。
蘋果含有果酸，可以加速脂肪代謝。
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2個回答2024-03-16
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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1個回答2024-03-16
是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。
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3個回答2024-03-16
是的，但你確定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物嗎？
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4個回答2024-03-16
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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5個回答2024-03-16
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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3個回答2024-03-16
是的，這很好，乙個人每天可以消化乙個雞蛋的量。
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6個回答2024-03-16
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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5個回答2024-03-16
建議採取系統性減肥，包括加強運動、改善食物結構、養成合理飲食和規律作息的良好習慣。
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3個回答2024-03-16
這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。
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2個回答2024-03-16
你不能吃太多，一天只能吃乙個。
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2個回答2024-03-16
還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥，兩個月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去，你一定能減肥。
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7個回答2024-03-16
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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7個回答2024-03-16
這很好，對身體有好處。
早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 >>>More
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1個回答2024-03-16
當然，營養不良。
不建議這樣減肥，對身體的傷害太大了。 >>>More
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3個回答2024-03-16
1、核桃功效：
1.保護大腦。 核桃中含有磷脂，磷脂在人腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦中磷脂充足，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以吃核桃可以幫助我們保護大腦。 >>>More
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1個回答2024-03-16
你可以餓死，好吧。
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3個回答2024-03-16
如果你想減肥，少吃含碳食物，多做運動來鍛鍊身體，脂肪呼出，二氧化碳呼出，變成水，比如汗水、尿液...... 這就是減肥的方法，你可以通過整天坐著休息和吃一些蘋果來減肥？ 別做夢了。
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4個回答2024-03-16
減肥的飢餓療法對身體危害太大，不推薦使用。
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10個回答2024-03-16
切記不要這樣吃，一周只吃一天蘋果是可以的，如果一周只吃蘋果，會引起各種身體問題。 >>>More
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1個回答2024-03-16
你吃蘋果，蘋果不是藥，沒有那麼多偏見，吃三個不會有任何問題。
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8個回答2024-03-16
不好，會得厭食症的！ 而且你會有一種飢餓感，讓你什麼都想吃，而蘋果步驟不足以維持你的正常消費！ 然後身體開始分解你的脂肪，如果沒有足夠的脂肪，它就會開始分解你的肌肉！ >>>More
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6個回答2024-03-16
我會告訴你我嘗試過這種方法嗎？ 我一天吃了六個蘋果，5杯牛奶，又餓又虛弱，我堅持了兩天，我堅持不住了，雖然蘋果三天飲食有用，但很難堅持下去，因為蘋果沒有飽，然後你就吞不下去了，祝你好運！
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1個回答2024-03-16
我的朋友為了減肥而學習廣播和每天吃乙個蘋果。 吃煮熟的蔬菜。 我每個月可以減掉十幾磅，但我可以很快反彈。 最終，她去健身房鍛鍊。
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2個回答2024-03-16
同乙個蘋果的營養成分會有些許不同。
但差別不大。 >>>More
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4個回答2024-03-16
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
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3個回答2024-03-16
沒錯，是梁釗受益匪淺。 因為紅棗味道甘甜，平淡溫熱，進入脾胃經，具有養氣、養脾養胃、滋陰養血、養心安神、解藥性的作用，長期服用對身體非常有益。 是個老渣男。
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1個回答2024-03-16
吃多了不好，世界上的一切都是有限度的。 雖然每天乙個蘋果可以讓醫生遠離我，但我建議你不要吃太多，最好經常吃。
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4個回答2024-03-16
不能吃太多，葡萄糖含量高，吃多容易發胖。
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1個回答2024-03-16
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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1個回答2024-03-16
，別人的不信和他們說“你看她胖了連腰都沒腰，她哪一年能減肥”的語氣，在別人眼裡絕對不可能減肥，而我只用了三個月就成功了。 不算辛苦，但畢竟是靠日復一日的嚴格鍛鍊來保持體重，前3個月減掉了近30斤，反彈一次後終於保持在健康穩定的水平。 朋友喜歡問我關於我的減肥經驗和部分減肥的秘訣，我仔細想想，我覺得每一種方法都可以稱為秘密，關鍵是做你自己。 >>>More