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匿名使用者2023-11-06每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。
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匿名使用者2023-11-05有些很好，關鍵取決於你的整體飲食和組合。
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匿名使用者2023-11-04每天吃1 2個蘋果就足夠了。
蘋果是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 蘋果中的口香糖可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它對降低膽固醇也很有效。
蘋果汁具有強大的抗感染作用。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”，或“全科醫生”。
如今，空氣汙染更加嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 蘋果還可以預防癌症和預防鉛中毒。 據祖國醫學記載，蘋果甘涼，具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心養氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果具有天然宜人的香氣，對消除抑鬱症有明顯的作用。
適合人群：適合嬰幼兒、老人和病人。 如今，都市生活的節奏非常緊張，職場人士的壓力非常大，很多人都有不同程度的緊張和抑鬱，這時，拿起乙個蘋果聞一聞，不好的心情就會得到緩解，同時，也有提神的效果。
準媽媽可以每天吃乙個蘋果，以減少懷孕反應。
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匿名使用者2023-11-03每天吃 1 到 2 個！
西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生離我遠一點。 “蘋果營養豐富，含有多種維生素。 蘋果含有 15 種碳水化合物和果膠、維生素 A、C、E、鉀和抗氧化劑。
蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物的天然化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
荷蘭醫學科學家研究，805名年齡在65至84歲之間的男性受試者每天吃1 2個蘋果，患心臟病的風險減半。 美國科學家曾指出，乙個中等大小的未去皮蘋果可以提供數克的纖維素，而蘋果中的可溶性纖維———果膠，可以有效降低膽固醇。
實驗表明，每天吃兩個蘋果的人可以將膽固醇降低16。 芬蘭研究人員發表的一項研究表明，吃蘋果可以降低患肺癌的風險。 他們指出，蘋果中所含的類黃酮是通過新陳代謝產生的重要抗氧化劑，是降低肺癌發病率的主要原因。
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匿名使用者2023-11-02每天乙個蘋果是最好的。 此外，如果在15分鐘後食用蘋果，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌。
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匿名使用者2023-11-01早上乙個下午乙個，不要空腹或飯後吃東西？ 飯後半小時最好！！
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匿名使用者2023-10-31飯前吃水果有助於消化和減肥，據說早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，希望能幫到你。
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匿名使用者2023-10-30吃蘋果時，盡量不要去皮，因為皮佔整個蘋果總營養的三分之二。
一。 一天兩次。 蘋果有助於消化。
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匿名使用者2023-10-29房東你好！
蘋果可以預防蛀牙、尿路感染、腸癌和心臟病，蘋果含有豐富的維生素和抗氧化劑，有助於通便和抗衰老，但脾胃太虛弱，吃蘋果的人會有腹瀉，盡量不要多吃。
一天吃2種營養素就足夠了，如果飯後不能吃，營養物質會增加腸胃的負擔，蘋果的營養吸收會很差。 它可以在飯前吃，最好在下午吃。 此外，水果只能在飯後半小時食用。
祝您身體健康！
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匿名使用者2023-10-28一兩個就可以了，但一定要去皮！
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匿名使用者2023-10-27蘋果是爛蘋果。 蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 晚上吃完蘋果，還是來不及消化，時間長了，肚子就會變成爛蘋果。
此外，飯前一小時吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食後，體內不會出現白細胞增多等反應，有利於保護人體免疫系統，增強預防疾病和癌症的能力。
飯後吃水果沒有這種保護作用。 另外，吃完一頓飯後吃水果不能及時將果糖含入腸道，導致胃內發酵，產生有機酸，引起腹脹和腹瀉，所以飯後需要等乙個小時才能吃水果。
傳統上，飯後吃水果是一種很好的飲食習慣。 然而，最近的研究發現，這種觀點並不科學，飯後吃水果會對消化功能產生不良影響。 飯後吃的水果容易被先吃的食物困在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，會影響食物的消化吸收，對消化功能帶來不良影響。
另外，不宜在飯前吃水果，會影響人們正常食用的食物量，人體的胃腸不能充分吸收水果中的營養成分。
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匿名使用者2023-10-26早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果，你應該吃幾個！ 祝你身體健康，
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匿名使用者2023-10-25早上吃一清胃，中午沒什麼好吃的，下午吃也不好。
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1個回答2024-03-16
柿子很涼，一天一兩個差不多，不要和螃蟹、茶什麼的一起吃，不要空腹吃。
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13個回答2024-03-16
一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More
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2個回答2024-03-16
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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51個回答2024-03-16
1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！
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4個回答2024-03-16
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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3個回答2024-03-16
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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20個回答2024-03-16
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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4個回答2024-03-16
多吃番石榴會導致便秘等情況，所以建議每天吃兩粒。 腸胃功能較弱的人應少食。 另外，石榴中含有生物鹼、有機酸等，吃多了不僅會讓人感覺到牙痠，還可能對牙釉質產生一定的腐蝕作用，其汁液中的色素會使牙齒染黑，所以吃完石榴後一定要及時漱口或刷牙。 >>>More
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10個回答2024-03-16
短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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2個回答2024-03-16
營養代餐，營養吸收更全面、更健康。
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2個回答2024-03-16
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。
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1個回答2024-03-16
一天最好不要吃超過五份，最好一次不要吃超過兩份，最好不要吃未加工的紅色，因為它絕對不會是新鮮採摘的。
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1個回答2024-03-16
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-03-16
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-03-16
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-03-16
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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1個回答2024-03-16
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More
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3個回答2024-03-16
早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More
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7個回答2024-03-16
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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18個回答2024-03-16
飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More
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12個回答2024-03-16
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-03-16
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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8個回答2024-03-16
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-03-16
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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3個回答2024-03-16
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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5個回答2024-03-16
什麼時候吃水果也很講究，早上醒來後喝一杯溫水，再吃乙個水果，推薦蘋果，你就會精力充沛地度過一天。 梨是涼的，建議你著火或感冒的時候吃，如果你平時吃水果，可以選擇蘋果。
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10個回答2024-03-16
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-03-16
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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11個回答2024-03-16
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2024-03-16
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More