每天不吃午飯吃蘋果能減肥嗎？

看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔，對蛋白質沒有作用，所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校，如果你有很多腦力或體力勞動，你可以多吃一點糖（即義大利面或公尺飯等）。 >>>More

明天你能堅持下去嗎？

從理論上講，如果能減肥但只吃乙個蘋果，後半夜還是會餓，所以很容易堅持不下去，建議飯前喝點湯，吃點水果，避免油膩，少喝飲料，減少進食量。

是的，這更好

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。

硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。

我試過了，但在短短 7 天內我並沒有減輕太多體重，而且我有胃病。 喝水也會使腎臟難以忍受。 在第八天，一頓飯反彈得更快。 >>>More

最好不要空腹吃蘋果，其實早上沒必要不吃飯，早上一天不吃飯就沒有精力，關鍵是晚上，如果晚上只能吃乙個蘋果，我覺得減肥的效果會很明顯。

每天堅持肯定沒問題，但不知道能堅持多久才能看到效果。 >>>More

希望這能幫到你： 祝你健康美麗 雞蛋黃瓜 吃乙個星期 你可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的蘋果 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 喝牛奶第二天 [略讀] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 它的製作方法與紅豆方法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 煮沸後芹菜加水，與醋混合，全部吃掉 輸 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用 可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午12點以後，我就不吃東西了 一天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜[卡路里少於1000卡路里]每天只喝酸奶或脫脂牛奶】最後，將兩人混合在一起，一天無限量地吃掉體重的12% 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減掉--13磅，選擇一周不吃東西的一天可以減掉--磅乙個月。

蘋果飲食法：先吃蘋果2天，再吃3天正常適量飲食，這樣幾個週期迴圈，效果好。

不吃蘋果就減肥了，主要是因為我每天上網，一天只吃兩頓飯，而且沒稱重，估計瘦了3到4斤！ >>>More

不能瘦，我敢肯定，因為我受了苦，三天什麼都沒吃，喝了水，兩天後又吃了點水果，也許我當時看起來很瘦，因為你的肚子裡什麼都沒有，肚子往下吃，但真的很疼身體，只要你吃了， 馬上恢復到原來的狀態，減肥在堅持中是昂貴的，身材更重要，而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗，骨感不一定適合所有人

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More

我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。

一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More

不，你可能會因為只吃一種情況而感到頭暈 畢竟，早餐很重要 吃水果是可以的，但要多吃含有維生素的水果。

節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。

一天乙個蘋果，病就離我遠了，可以多吃西紅柿，富含維生素，獼猴桃也可以吃。

要長期堅持吃蘋果，乙個月左右應該能改變初步結果。 >>>More

它會很薄，大約十磅，但只要你吃了，它就會立即反彈。

你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個？ 對不起，不能減肥。 >>>More

每天吃水果是個好習慣，但我個人認為，不要盯著乙個品種吃，而是要輪流吃，盡量吃當季水果，這樣更有營養。

好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More