如果你每天只吃乙個蘋果而不吃東西，乙個月會減掉多少體重？

你真了不起。

吃三天沒問題，但什麼都不要吃，渴了可以喝水，一天吃五六個蘋果。 >>>More

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More

贅肉從嘴裡流出來，也從懶惰中流出來，如果你能吃，而且不喜歡運動，你肯定會發胖，除了那些不長肉的人，所以要合理飲食，多運動，才能保持苗條健康的身材。

看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。

不建議這樣減肥，就算減肥，以後只要正常進食，就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食（控制卡路里攝入），雖然不是很快，但卻是最健康的減肥方法。

節食不能達到很好的減肥效果，你還是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃豬肉、牛羊肉，可以吃點魚、雞肉。 18：00以後最好不要吃東西，可以嘗試練習熱瑜伽和游泳，對減肥會有很好的效果。

有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等，1.神奇的“蘋果酚”：蘋果含有一種多酚，易溶於水，因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果： >>>More

紅棗營養豐富，是大眾喜愛的食物。 有新鮮棗、乾棗和蜜棗3種。 新鮮的紅棗不僅香甜多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，但不耐保鮮，在室溫下幾天就會失去酥脆的味道。 >>>More

這是行不通的！ 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天，你會感到筋疲力盡。 >>>More

我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。

至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More

估計身體就撐不住了，建議用營養餐來減肥，而且要增加運動量，只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More

一周只吃蘋果可以幫助你減肥。

蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？

我只能說你去醫院給你乙個方法：第一天一公斤蘋果，第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份，這樣你就可以堅持三天，第四天或第五天正常吃飯， 六、七、八按照這個方法，進行這個迴圈。

您好，最好不要通過這種方法減肥，這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

不要折磨自己，親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法，但沒有一種有效。 吃蘋果，吃黃。 >>>More

如果你只吃蘋果而不吃主食，你的身體將受不了。

最快的減肥方法1：蘋果減肥 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 >>>More

很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。