如果10天不吃東西，餓了吃蘋果會不會瘦一點？

這樣生活會導致營養不均衡，時間長了，不僅減肥不了，還可能生病。

1.可以減肥，但不建議這樣做，因為它對身體也有害。

2.蘋果三天見效減肥 眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。

這是日本流行的“三天蘋果飲食”。

這樣減肥是不可取的，容易得胃病，而且容易反彈，調整三餐的比例，最重要的是早餐吃好，午餐可以吃飽，晚餐可以少吃，避免吃油膩的食物，比如油炸， 不要買零食，用水果代替。另外，可以多運動，可以快走或快跑，爬樓梯也可以但要注意保護膝關節，跑步不宜天天跑。 只要你消耗的能量多於消耗的能量，你就可以減肥。

你好，你不能過度節食，它會導致營養不良和疾病。

有一種很受歡迎的代餐粉，你去搜尋一下，吃完就會有飽腹感。

你會減掉很多體重，你會有胃病。

不，節食減肥永遠不會。