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晚上不要吃蘋果,這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘,然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子,當我回到學校做這件事時,我在半個多月的時間裡減掉了四斤。
下午少吃或用西紅柿、黃瓜代替主食,早上和中午還是吃得好。 像這樣減肥,閉上嘴巴,張開雙腿。
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4個回答2024-02-21
不會死,會餓。
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7個回答2024-02-21
是的,但它會導致營養不良和免疫力下降。 >>>More
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1個回答2024-02-21
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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5個回答2024-02-21
不,你可能撐不住了,大約十幾磅。
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2個回答2024-02-21
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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2個回答2024-02-21
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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2個回答2024-02-21
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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1個回答2024-02-21
人體需要多種營養物質來維持運轉,因此攝入單一食物會影響人體的健康,不宜採用過量的方法減肥,危害更大,會造成營養失衡,身體抵抗力和免疫力下降,容易生病, 所以應該謹慎。
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7個回答2024-02-21
是的,但不是很好。 因為需要糖原來分解體內脂肪,所以仍然需要少量的主食來提供能量。
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3個回答2024-02-21
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
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5個回答2024-02-21
中午是一天中最重要的部分,不僅要為下午提供能量,還要保持身體進出平衡,所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More
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16個回答2024-02-21
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
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21個回答2024-02-21
堅持乙個月就能看到效果,減肥,也可以少食多餐,多吃點,更健康。
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8個回答2024-02-21
你不能每天只吃紅棗和牛奶,因為這會導致體內營養缺乏。 >>>More
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11個回答2024-02-21
晚上只吃蘋果,只要不是長時間(晚餐)就不吃飯 例如,晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次(少量) 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯,只吃蘋果 如果你想安全地減肥, 健康快速 睡前4小時不可能 除了水,什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水(特殊情況除外) 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用,因為熱量非常少(適當) 我教你如何減肥健康, 很簡單的方法,所謂減肥就是節食+運動(有氧運動)跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食,就是少吃(不吃) 雖然我說了很多廢話,但我想讓你明白 ============== 主要話題 (1) 6點-7點 早餐(必吃) 半碗粥(應該沒問題) 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉(肉包子、饅頭、禁) (2)11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少(很少)多吃蔬菜,喝點湯(素湯)有利於減肥 不吃肉會導致(便秘) 所以肉類菜餚要合適 (3)晚餐(少許公尺飯) 因為公尺飯也是澱粉類的,而麵包(麵包和速食麵在減肥期間油炸) 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此(立即喝水) 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步(推薦打籃球) 如果沒有, 去跑步(慢跑) 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘,然後慢跑40分鐘 在此期間,您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要(適當) 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上,才能使體內脂肪燃燒 嗯, 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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2個回答2024-02-21
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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8個回答2024-02-21
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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3個回答2024-02-21
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
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1個回答2024-02-21
減肥靠堅持! 希望你有乙個健康的身體,你一定會成功!
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10個回答2024-02-21
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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8個回答2024-02-21
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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2個回答2024-02-21
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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13個回答2024-02-21
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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3個回答2024-02-21
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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3個回答2024-02-21
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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5個回答2024-02-21
以下是我最初的經歷,我通過減肥總結了一下。 >>>More
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1個回答2024-02-21
如果您未滿18歲,建議不要這樣減肥。
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3個回答2024-02-21
如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水,然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水,吃點清淡的菜餚,吃8分OK晚上睡前3小時進食,飯前喝一杯水,進食5分鐘。 >>>More
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9個回答2024-02-21
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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4個回答2024-02-21
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!