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匿名使用者2023-11-06是的，但它會導致營養不良和免疫力下降。
減肥主要是少吃多餐，多運動。 吃低糖、低脂肪、淡水化合物含量低的食物，以素食為主，運動以有氧運動為主。 常見的有氧運動專案有：
健走、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、太極拳、健身舞蹈、跳繩、藝術體操、籃球、足球等球類運動。
要科學減肥，建議先做個體檢，看看身體的內部脂肪率、脂肪率、新陳代謝率、BMI值是多少，標準值應該是多少，體型尺寸的定型尺寸是多少，比如胸圍、腰圍、臀圍、臂圍等，這樣才有目的性、有針對性的減肥方案， 建議清除血管和腸道垃圾，減少內部脂肪，減掉內部脂肪。結合合理飲食、適度運動、充足睡眠，養成良好的生活習慣，才不會出現反彈。
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匿名使用者2023-11-05連續三天會有明顯的效果，這是三天的排毒，時間長了對身體不好。
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匿名使用者2023-11-04如果你吃得太多，你會發胖，因為有乙個不斷增長的脂肪系統，所以這是可能的。
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匿名使用者2023-11-03是的，但是吃太多蘋果和胃酸過多是不科學的。
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匿名使用者2023-11-02這樣會長期營養不良，其實你不需要節食來減肥，同樣減肥的方法，我的方法。
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匿名使用者2023-11-01它會失去一點，但它不科學，對身體不利。
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匿名使用者2023-10-31歸根結底，它仍然不會。
親愛的，你一周、乙個月、一年只能吃蘋果。
食慾是人類最強烈的慾望之一，即使在我看來，沒有食慾也是最強烈的。 畢竟，你也必須吃掉你的，呵呵。
所以，讓我們找到一種不那麼激烈的方法來管理你的飲食。 但在前期，只能吃蘋果+酸奶三天左右，相當於給身體排毒。 然後在第四天喝點粥，在午餐時間吃一些你最喜歡的食物。
從第五天開始，恢復正常科學的飲食習慣（八分飲酒-不吃晚飯-清淡-盡可能多喝湯）。
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2個回答2023-11-30
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天，看看怎麼說呢？ （仍然。 你的身體很重要）。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2023-11-30
為了減肥，我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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3個回答2023-11-30
它有效，但三天後一定要吃少量，從粥開始，然後慢慢增加食物量。
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4個回答2023-11-30
身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。
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2個回答2023-11-30
是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。
減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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1個回答2023-11-30
是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。
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3個回答2023-11-30
這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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7個回答2023-11-30
如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。