乙個月不吃蘋果能減掉多少磅? 謝謝你的標題

發布 蘋果 2024-02-21
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    這是行不通的! 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天,你會感到筋疲力盡。

    早上可以吃乙個雞蛋,一碗豆漿,兩片小麥麵包,中午可以吃一碗公尺飯(不要太多! 吃一些冷盤,炒素菜等,如果你想吃肉,你可以吃一些牛肉、雞肉和魚。 飯後半小時可以吃乙個水果,(最好不要吃香蕉、西瓜等高熱量、高糖的水果)晚上餓了可以喝一碗粥或者吃個水果!

    不要每次都吃得太多,容易導致肥胖。 正常飲食,盡量不要吃零食和油膩的食物,在此期間要多喝水,喝水不會讓你發胖。 如果有時間的話,可以每天下午堅持去健身房鍛鍊一到兩個小時,效果會很好。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    這是行不通的! 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天,你會感到無能為力。

    早上可以吃乙個雞蛋,一碗豆漿,兩片小麥麵包,中午可以吃一碗公尺飯(不要太多! 如果你想吃肉,你可以吃一些牛肉、雞肉和魚。 飯後半小時可以吃乙個水果,(最好不要吃香蕉、西瓜等高熱量、高糖的水果)晚上餓了可以喝一碗粥或者吃個水果!

    不要每次都吃得太多,容易導致肥胖。 正常飲食,盡量不要吃零食和油膩的食物,在此期間多喝水。 如果有時間的話,可以每天下午堅持去健身房鍛鍊一到兩個小時,效果會很好。

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  1. 15個回答2024-02-21

    如果你能堅持十天,你就會減掉四到六斤,你不能只吃蘋果就想吐,還不如吃黃瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正餓了就吃,那時候我一周瘦了六斤多。

  2. 4個回答2024-02-21

    每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More

  3. 7個回答2024-02-21

    不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More

  4. 4個回答2024-02-21

    不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後,最低重量超過10斤,15-20斤,瘦到太快,身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

  5. 6個回答2024-02-21

    減肥用蘋果是不錯的選擇,建議大家購買青蘋果。 >>>More

  6. 4個回答2024-02-21

    你只吃蘋果嗎? 這對身體不好,所以減肥肯定會反彈,堅持乙個月就受不了了,還是要慢慢減肥,控制飲食,合理運動,自然會減肥。

  7. 1個回答2024-02-21

    方法一:因為笑會影響80組肌肉,產生減肥效果,笑是目前南韓最流行的減肥魔術! >>>More

  8. 2個回答2024-02-21

    你減肥不了多少,節食減肥的效果不是很好,而且容易反彈,所以運動減肥。

  9. 4個回答2024-02-21

    呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤但是一定要脫脂,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125斤到105斤,但你要堅持下去,乙個月後,食物的量一定要慢慢加, 然後我會告訴你。

  10. 5個回答2024-02-21

    這樣可以減掉十斤,但是會傷害你的身體,建議不要那麼好,或者吃得健康,多運動,因為蘋果是酸性的,對胃不好。 >>>More

  11. 6個回答2024-02-21

    最多幾天你會感覺瘦了一點,但你確定你可以每天吃蘋果嗎? 你不能吃它,看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎? 營養跟上了嗎? >>>More

  12. 19個回答2024-02-21

    荷葉山楂減肥茶可以幫助減肥,但其效果因人而異。 有些人可能會在乙個月內減掉 2-3 磅,而另一些人可能只減掉大約 1 磅。 這取決於許多因素,包括個人的新陳代謝率、飲食、身體活動和遺傳。 >>>More

  13. 3個回答2024-02-21

    三五公斤,但都是水,不是脂肪。

  14. 2個回答2024-02-21

    這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。

    蔬菜也應該吃。 >>>More

  15. 10個回答2024-02-21

    一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。

  16. 5個回答2024-02-21

    可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。

  17. 13個回答2024-02-21

    ……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。

  18. 2個回答2024-02-21

    沒有別的了嗎? 可以餓瘋了,不要減肥那麼極端,我也在減肥,現在是一日兩餐,吃飯前喝一大杯水,不吃義大利面,吃點蔬菜,飯後運動,效果很好。

  19. 4個回答2024-02-21

    不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

  20. 1個回答2024-02-21

    你能堅持下去嗎? 如果可以的話,你會瘦到不能。

  21. 3個回答2024-02-21

    不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?

  22. 2個回答2024-02-21

    是的,我的大學同學都有過這樣的經歷,寒假的時候還是很胖的,從開學開始就變了,她說天天吃蘋果,但一定要堅持下去,否則,所有的努力都會付諸東流。

  23. 1個回答2024-02-21

    不要相信你吃什麼和喝什麼來減肥。 每頓飯少吃,晚上出去快走乙個小時,你可以看到幾個月來你的體重明顯減輕了。

  24. 8個回答2024-02-21

    不是女孩嗎? 我有乙個朋友說,減肥的最佳時間是她的好朋友剛走後。 她每天早上喝果汁,中午吃得不多,晚上回去也少吃,但她還是要通過合理的組合,每天保持必要的營養攝入。

  25. 3個回答2024-02-21

    乙個月10斤左右沒有問題,但容易引起營養不良,所以建議不要減肥那麼好。

  26. 2個回答2024-02-21

    您好,最好不要通過這種方法減肥,這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食,定時吃三餐,盡量不吃零食,不要久坐,加強體育鍛煉,每週至少進行3-5次體育鍛煉,如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等,還要保證充足的睡眠, 戒菸戒酒,有利於減肥的同時提高身體抵抗力,保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

  27. 2個回答2024-02-21

    不建議這樣做,可以買動感單車減肥,容易堅持又有效,祝你身體健康!

  28. 3個回答2024-02-21

    3磅! 全是水,吃了,就會長回來!

  29. 3個回答2024-02-21

    我也喝醉了絕食減肥這樣,一定要吃公尺飯,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃蘋果,多運動,這樣才健康,和你一樣,減肥有身體問題,

  30. 3個回答2024-02-21

    再有營養的蘋果,也不能提供你每天需要的所有營養,乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來,但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥,還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物,但盡量多選擇蔬菜和水果,運動量適中,瘦的會更健康。 >>>More