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1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔,對蛋白質沒有作用,所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校,如果你有很多腦力或體力勞動,你可以多吃一點糖(即義大利面或公尺飯等)。
2 如果你沒有結婚或懷孕,不建議不吃肉。 因為很長一段時間都沒有。
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是的,是的,我自己試過。
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2個回答2024-03-13
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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2個回答2024-03-13
是的,我有個同學這樣瘦了10多斤,現在下巴很尖,但是前期胖了一點,減肥到一定程度可能會遇到瓶頸,就看你現在能走多遠了。
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5個回答2024-03-13
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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1個回答2024-03-13
早餐和午餐正常食用! 以清淡的流質食品為主! 晚餐有水果! 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係!
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13個回答2024-03-13
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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4個回答2024-03-13
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。
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1個回答2024-03-13
每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥,建議大家少吃多運動減肥,多喝水,可以用荷葉泡水喝。
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9個回答2024-03-13
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果,空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害,另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧,不利於減肥,建議大家可以控制晚餐食物的攝入量,增加富含膳食纖維,然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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4個回答2024-03-13
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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1個回答2024-03-13
堅持下去肯定會減肥,但身體承受不了,這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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4個回答2024-03-13
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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5個回答2024-03-13
當然可以,但瘦的不僅僅是你的體重,而是你的內臟,你不應該吃蘋果作為食物,大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的,你可以試試這個。 >>>More
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5個回答2024-03-13
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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4個回答2024-03-13
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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13個回答2024-03-13
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2024-03-13
它可以有一定的減肥效果,但是你能一輩子這樣吃嗎? 一旦停止,很容易反彈。
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6個回答2024-03-13
不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處,也不能補充身體所需的營養和能量。
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2個回答2024-03-13
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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3個回答2024-03-13
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高,是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐,它在空腹時吸收得非常快,並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
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6個回答2024-03-13
是的,但它對胃腸道健康不利。
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10個回答2024-03-13
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2024-03-13
不能吃辣條,影響腸胃,還有油,對減肥不好,一天只能吃蘋果減肥。
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3個回答2024-03-13
不要讓脂肪恢復。
科學的減肥方法。 >>>More
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16個回答2024-03-13
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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9個回答2024-03-13
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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2個回答2024-03-13
你好,你可以減肥,當身體需要能量的時候,它先消耗糖分,然後再消耗脂肪,所以你可以減肥。 這樣對身體不好,其實可以一周三天這樣吃,隔週這樣吃一次,堅持下去就會有效果。
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8個回答2024-03-13
晚上只吃蘋果對減肥很有好處,即使吃得更多也沒關係,但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水,吃幾個蘋果,這樣比較好,如果你減肥的話,晚上9點以後盡量不要吃東西,這樣我就減肥了,效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少,早上吃得好,中午吃飽,如果午餐吃得不夠,晚上會很餓,撐不了多久,所以午餐多吃點。 >>>More
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8個回答2024-03-13
當然,晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯,從晚飯後兩小時到下一頓飯,從晚飯後兩小時到就寢時間,都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
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2個回答2024-03-13
不,你可能會因為只吃一種情況而感到頭暈 畢竟,早餐很重要 吃水果是可以的,但要多吃含有維生素的水果。
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4個回答2024-03-13
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More