我正在減肥，我晚上不吃東西，我也不會發胖，對吧？

晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害，另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧，不利於減肥，建議大家可以控制晚餐食物的攝入量，增加富含膳食纖維，然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More

晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More

絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。

每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥，建議大家少吃多運動減肥，多喝水，可以用荷葉泡水喝。

我想只要堅持乙個月，就一定會有效果的！ 我堅持每頓飯都少吃，但我每頓飯都吃，乙個月就瘦了10斤。

減肥是乙個持續的過程，不要一朝一夕想，需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果，但是很容易反彈，而且對你的健康也很有害。 一般來說，掌握幾個原則，就是早餐要注意營養，午餐吃得更好，不要跳過或吃得太飽，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午飯，效果會更好。 >>>More

當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。

當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More

很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。

問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！

堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。

看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。

當然可以，但瘦的不僅僅是你的體重，而是你的內臟，你不應該吃蘋果作為食物，大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的，你可以試試這個。 >>>More

香蕉不應空腹食用。 如果你想減肥，不要吃含糖量高的水果。

蘋果和黃瓜一起吃，黃瓜可以補充維生素，保持水分。

然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。

如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！

我親自嘗試過減肥。 但大部分是水分。 當你恢復正常飲食時，它會反彈。 >>>More

如果你不吃飯，只吃水果會怎樣？

晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。

養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More

你好，如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食，一般以纖維和維生素為主的飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。

這樣生活會導致營養不均衡，時間長了，不僅減肥不了，還可能生病。

減肥並不一定是那麼麻煩。

首先，您不必每天做功課。 >>>More

晚上不要吃蘋果，這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘，然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子，當我回到學校做這件事時，我在半個多月的時間裡減掉了四斤。 >>>More

你好，是的。

建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More