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匿名使用者2023-11-06養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。
水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。
而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。
所以，我勸你，晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事。
喝酸奶很好。
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匿名使用者2023-11-05你已經評價過了！ 喝酸奶沒關係，你先喝酸奶，半小時後再吃蘋果。 一般來說，只喝原味酸奶。
是的。 晚上不吃東西也能減肥，加上蘋果和酸奶都是消化的，不能減少答案 （6）有這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。
如果你晚上不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。
你已經評價過了！
胖乎乎的鬼事蹟。 安靜。
你已經評價過了！
其實晚上少吃點菜就夠了。
你已經評價過了！
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吃乙個蘋果，喝一杯酸奶。
所以，我勸你，晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事。
櫻桃是我的星星頁面上最甜的。
傅成對身體不好
你已經評價過了！ 不好，你已經評價過了！
這會比你的想法好得多。
盡量不要在六點以後吃東西。
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水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。
此外，早上吃水果可以很容易地吸收各種維生素和營養物質。
辮子我的明星頁面。
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匿名使用者2023-11-04喝酸奶是可以的，先喝酸奶，半小時後再吃蘋果。
一般來說，只喝原味酸奶。
你可以通過晚上不吃飯來減肥，蘋果和酸奶都是消化的。
蘋果是個好東西，是減肥的水果，但吃水果的時間還不確定。
其實晚上少吃點菜就夠了。
你不能吃太多超過2個蘋果，喝2袋酸奶。
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匿名使用者2023-11-03酸奶是我們經常喝的飲料，有些人認為酸奶是一種乳製品，食用後會導致體重增加。 人們還認為，每餐後喝酸奶可以幫助減肥。 那麼，事實是什麼？
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12個回答2024-02-22
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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11個回答2024-02-22
晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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13個回答2024-02-22
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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1個回答2024-02-22
減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！
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4個回答2024-02-22
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
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2個回答2024-02-22
是 1
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More
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9個回答2024-02-22
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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1個回答2024-02-22
依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。
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4個回答2024-02-22
然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。
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5個回答2024-02-22
不，你可能撐不住了，大約十幾磅。
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21個回答2024-02-22
堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。
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5個回答2024-02-22
中午是一天中最重要的部分，不僅要為下午提供能量，還要保持身體進出平衡，所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More
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2個回答2024-02-22
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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16個回答2024-02-22
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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4個回答2024-02-22
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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5個回答2024-02-22
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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8個回答2024-02-22
當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
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1個回答2024-02-22
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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2個回答2024-02-22
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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8個回答2024-02-22
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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2個回答2024-02-22
當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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3個回答2024-02-22
只吃蘋果，不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有，我真的很想吃鹹的，總之，如果你能堅持下去，一周就能瘦很多，更別說乙個月了！
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1個回答2024-02-22
人體需要多種營養物質來維持運轉，因此攝入單一食物會影響人體的健康，不宜採用過量的方法減肥，危害更大，會造成營養失衡，身體抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以應該謹慎。
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10個回答2024-02-22
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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8個回答2024-02-22
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2024-02-22
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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3個回答2024-02-22
建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More
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3個回答2024-02-22
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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2個回答2024-02-22
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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5個回答2024-02-22
以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More