-
匿名使用者2023-11-06然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。
-
匿名使用者2023-11-05蘋果可以吃 西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等不能空腹食用。
-
匿名使用者2023-11-04蘋果很好，但不要吃太酸的水果。
-
匿名使用者2023-11-03是的，晚上最健康的飲食方式是少吃主食，這樣更健康。 吃蘋果和香蕉是完全可以的。
多吃水果不僅對身體有好處，對健康也有好處。
但如果太餓了，建議多吃一些主食，不要經常餓肚子，適量吃食物，不要吃得太多，晚上吃多了會發胖，尤其是吃一些油膩的東西，對身體的負面影響會更大。
-
1個回答2024-02-22
它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。
-
12個回答2024-02-22
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
-
8個回答2024-02-22
當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
-
13個回答2024-02-22
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
-
11個回答2024-02-22
晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
-
5個回答2024-02-22
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
-
4個回答2024-02-22
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
-
16個回答2024-02-22
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
-
8個回答2024-02-22
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
-
8個回答2024-02-22
晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More
-
1個回答2024-02-22
我想只要堅持乙個月，就一定會有效果的！ 我堅持每頓飯都少吃，但我每頓飯都吃，乙個月就瘦了10斤。
-
3個回答2024-02-22
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
-
1個回答2024-02-22
減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！
-
8個回答2024-02-22
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
-
3個回答2024-02-22
不，如果你想減肥，你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分，如果吃多了，就會發胖，所以可以多吃土豆。
-
5個回答2024-02-22
以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More
-
4個回答2024-02-22
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
-
21個回答2024-02-22
堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。
-
5個回答2024-02-22
不，你可能撐不住了，大約十幾磅。
-
4個回答2024-02-22
如果你不吃飯，只吃水果會怎樣？
-
5個回答2024-02-22
中午是一天中最重要的部分，不僅要為下午提供能量，還要保持身體進出平衡，所以吃蘋果顯然是不夠的。 >>>More
-
2個回答2024-02-22
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
-
7個回答2024-02-22
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
-
3個回答2024-02-22
如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK晚上睡前3小時進食，飯前喝一杯水，進食5分鐘。 >>>More
-
5個回答2024-02-22
以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More
-
1個回答2024-02-22
堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More
-
2個回答2024-02-22
看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。
-
1個回答2024-02-22
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
-
1個回答2024-02-22
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
-
2個回答2024-02-22
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More