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是的,我有個同學這樣瘦了10多斤,現在下巴很尖,但是前期胖了一點,減肥到一定程度可能會遇到瓶頸,就看你現在能走多遠了。
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是的,但效果不如第一天吃5-6個蘋果,第二天喝3-4斤牛奶,不喝水,第三天和第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 第1天:兩磅蘋果(約五六磅,不超過七磅)。
注意:一整天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,什麼都不能吃! 只吃蘋果。
吃蘋果時洗淨,然後慢慢咬一小口。
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5個回答2024-02-27
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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1個回答2024-02-27
它可以有一定的減肥效果,但是你能一輩子這樣吃嗎? 一旦停止,很容易反彈。
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2個回答2024-02-27
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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21個回答2024-02-27
堅持乙個月就能看到效果,減肥,也可以少食多餐,多吃點,更健康。
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8個回答2024-02-27
當然,晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯,從晚飯後兩小時到下一頓飯,從晚飯後兩小時到就寢時間,都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More
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3個回答2024-02-27
絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高,是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐,它在空腹時吸收得非常快,並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。
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4個回答2024-02-27
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。
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1個回答2024-02-27
每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥,建議大家少吃多運動減肥,多喝水,可以用荷葉泡水喝。
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4個回答2024-02-27
如果你不吃飯,只吃水果會怎樣?
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13個回答2024-02-27
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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3個回答2024-02-27
不能吃辣條,影響腸胃,還有油,對減肥不好,一天只能吃蘋果減肥。
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9個回答2024-02-27
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果,空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害,另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧,不利於減肥,建議大家可以控制晚餐食物的攝入量,增加富含膳食纖維,然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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16個回答2024-02-27
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
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2個回答2024-02-27
沒用的我都試過了,真的沒用,建議每天飯前吃一根黃瓜,堅持下去,晚上少吃,7點以後就不吃了,多喝水,可以促進新陳代謝。 這就是我所做的,我現在已經減掉了 15 磅,來吧。
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8個回答2024-02-27
晚上只吃蘋果對減肥很有好處,即使吃得更多也沒關係,但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水,吃幾個蘋果,這樣比較好,如果你減肥的話,晚上9點以後盡量不要吃東西,這樣我就減肥了,效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少,早上吃得好,中午吃飽,如果午餐吃得不夠,晚上會很餓,撐不了多久,所以午餐多吃點。 >>>More
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4個回答2024-02-27
然後你餓得更快,更不用說你不能空腹吃香蕉了。
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7個回答2024-02-27
這樣生活會導致營養不均衡,時間長了,不僅減肥不了,還可能生病。
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8個回答2024-02-27
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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4個回答2024-02-27
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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4個回答2024-02-27
減肥是乙個持續的過程,不要一朝一夕想,需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果,但是很容易反彈,而且對你的健康也很有害。 一般來說,掌握幾個原則,就是早餐要注意營養,午餐吃得更好,不要跳過或吃得太飽,晚餐少吃或者用水果代替,如果能做到不吃午飯,效果會更好。 >>>More
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7個回答2024-02-27
當然,你不能只堅持一天。 這樣一來,你早上吃兩個煮熟的雞蛋,中午吃一根黃瓜,晚上吃乙個蘋果,堅持乙個月,保證你瘦得像閃電一樣。
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2個回答2024-02-27
葡萄酒會增加HDL(高密度脂蛋白)膽固醇——保護心臟的“好膽固醇”。 另一方面,它降低了有害的LDL(低密度脂蛋白)膽固醇,這有助於心肌梗塞的形成。 >>>More
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5個回答2024-02-27
當然可以,但瘦的不僅僅是你的體重,而是你的內臟,你不應該吃蘋果作為食物,大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的,你可以試試這個。 >>>More
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2個回答2024-02-27
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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3個回答2024-02-27
你也可以通過正常飲食來減肥,只要注意你平時的飲食習慣。 >>>More
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10個回答2024-02-27
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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1個回答2024-02-27
我想只要堅持乙個月,就一定會有效果的! 我堅持每頓飯都少吃,但我每頓飯都吃,乙個月就瘦了10斤。
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11個回答2024-02-27
晚上只吃蘋果,只要不是長時間(晚餐)就不吃飯 例如,晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次(少量) 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯,只吃蘋果 如果你想安全地減肥, 健康快速 睡前4小時不可能 除了水,什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水(特殊情況除外) 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用,因為熱量非常少(適當) 我教你如何減肥健康, 很簡單的方法,所謂減肥就是節食+運動(有氧運動)跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食,就是少吃(不吃) 雖然我說了很多廢話,但我想讓你明白 ============== 主要話題 (1) 6點-7點 早餐(必吃) 半碗粥(應該沒問題) 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉(肉包子、饅頭、禁) (2)11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少(很少)多吃蔬菜,喝點湯(素湯)有利於減肥 不吃肉會導致(便秘) 所以肉類菜餚要合適 (3)晚餐(少許公尺飯) 因為公尺飯也是澱粉類的,而麵包(麵包和速食麵在減肥期間油炸) 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此(立即喝水) 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步(推薦打籃球) 如果沒有, 去跑步(慢跑) 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘,然後慢跑40分鐘 在此期間,您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要(適當) 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上,才能使體內脂肪燃燒 嗯, 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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4個回答2024-02-27
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西,是減肥的水果,但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙,不僅對你的身體有好處,而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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1個回答2024-02-27
你好,如果你晚上不吃東西,只吃蘋果,你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食,一般以纖維和維生素為主的飲食,盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。