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匿名使用者2023-11-06要想減肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，主要靠自己，那些宣傳的減肥產品都是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長期維持，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。
攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。
有氧+無氧運動穿插每天一小時的運動，如快跑5分鐘+快走10分鐘。 或者在家裡跳舞乙個小時，以任何讓你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好，午餐適量，晚餐少吃，晚上 8 點以後除了水外什麼都不吃。
減肥只能通過勤奮而不是貪婪來完成。 肉不是一天長出來的，要慢慢減掉，身體健康為王，保養才是正道。
減肥沒有捷徑可走，只能是：閉上嘴巴，張開雙腿！
只有少吃多動，才能健康減肥。 一定要堅持下去！
平時多注意一下腹部，多按摩腹部，練習腹式呼吸。
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2個回答2024-06-07
減肥產品不可靠。
最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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1個回答2024-06-07
我吃得好多了，我覺得自己沒用！ 我最近嘗試了另一種產品，感覺它更適合我。
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1個回答2024-06-07
減肥的目的不是長期減肥，反覆減肥。 就是改變體質，不再容易發胖，始終能夠保持良好的身材。 這個效果很好。
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1個回答2024-06-07
不要亂來
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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2個回答2024-06-07
不要亂來
建議您使用健康的減肥方法，推薦的減肥方案如下 >>>More
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1個回答2024-06-07
不要減肥，不要亂用
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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2個回答2024-06-07
九朵玫瑰是從純正的雙瓣紅玫瑰中提取的，甜美、微苦、溫潤。 回到肝脾經。 氣可以緩解抑鬱、血液和疼痛。 用於肝胃痛、少食嘔吐、月經不調、跌倒疼痛等。
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1個回答2024-06-07
樓主，如果這樣喝玫瑰花茶，不僅可以美容還能減肥，不妨試試。 效果非常好，尤其是現在夏天，很多漂亮的眉毛都喜歡喝。 玫瑰茶的組合和功效： >>>More
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1個回答2024-06-07
就用我的方法。
體重管理不僅是需要在超重和肥胖之間控制體重，還需要在達到目標體重後均衡飲食和合理運動，以便長期有效地將體重控制在健康範圍內。 >>>More
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1個回答2024-06-07
服用一些維生素B和維生素C，並服用一些青代丸“一日一包”。 不要吃刺激性食物，不要洗熱水澡，如果癢了，要吃抗過敏藥。 玫瑰糠疹會自行癒合，不會留下疤痕，通常在兩到三個月內自行癒合。 >>>More
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1個回答2024-06-07
如果你想減肥，就不要依賴那些拔罐刮痧吸脂茶減肥藥減肥膠囊減肥膏等，主要在於其本身，其實最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無任何副作用的減肥方法是合理控制飲食： >>>More
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1個回答2024-06-07
酵素多是食品許可證，價格虛高，沒有用處，買了就退貨不了，投訴也很難維權，他們私下賣，說有各種功效，但包裝上沒有標註，所以購買時一定要留好證據才能投訴。 投訴基本上找不到任何人，大部分是在買課的時候。 那些沒有執照的人敢打字，因為他們找不到公司，可能是小作坊。 >>>More
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1個回答2024-06-07
不要亂來
運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕 >>>More