早上先吃蘋果。 吃這樣的香蕉算空腹嗎？ 對身體有害嗎？

1.如果空腹，建議先吃蘋果。

原因：香蕉含鎂量較多，空腹吃香蕉會導致人體鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管疾病有抑制作用，不利於身體健康。 蘋果含有大量的糖分，人處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，所以空腹吃蘋果很有營養，有助於飯後消化。 >>>More

飯前半小時或飯後一小時吃，飯前吃水果有利於維生素的吸收，如果飯後立即吃水果會在胃裡停留時間過長，會造成維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立即吃， 建議：建議飯前不宜食用的水果：西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等，不能空腹食用。 >>>More

朋友，你不能空腹吃香蕉。 蘋果和梨可以吃。 蘋果有助於新陳代謝。 梨可以清肺降火。

我先吃了蘋果，然後吃了香蕉，很好吃。

不。 蜂蜜+牛奶一起喝更有營養。 牛奶可以在晚上喝，因為它在加熱時具有誘導睡眠的作用。 早上可以吃蘋果，加一杯溫熱的蜂蜜，再加乙個雞蛋，早上的營養就足夠了。

分析：

水果一般在早上吃，是吸收的最佳時間。 >>>More

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

香蕉的鎂含量較高，空腹吃香蕉會導致人體內的鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管疾病有抑制作用，不利於身體健康。 蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養，有助於消化。 >>>More

晚上吃蘋果減肥是件好事。

蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More

早上空腹喝蜂蜜水是個好習慣 既然樓上說蘋果是唯一可以空腹吃的水果，所以我覺得應該不會傷胃 蘋果和蜂蜜水不會有衝突，所以可以隨意吃。 最後，我給大家乙個提示：雖然蘋果可以空腹吃，但我認為還是有規律的早餐比較好，畢竟早餐是相當重要的，午餐和晚餐前吃點水果是增加飽腹感、促進消化的好東西。

當然也不行，在大腸胃裡消化了一夜後，胃酸已經很高了，再吃一些蘋果等酸性食物，胃酸濃度就大了，就不舒服了。 >>>More

零食，我帶過來，你也可以帶一點水果，我帶過來。

空腹吃蘋果並不一定適合所有人，除了控制飲食外，還需要運動減肥。 >>>More

很好，先空腹喝一杯溫水，再吃乙個蘋果。 半小時後吃早餐。 通過這種方式，營養物質被吸收。 >>>More