如何讓低熱量低油的混合蔬菜和平菇既美味又簡單，方法舉例說明

成分：杏鮑胸：調味。

胡蘿蔔：調味。

真菌：品嚐。

輔料：油、鹽、醬、醋：適量。

具體步驟： 第一步是提前將黑木耳浸泡洗淨備用，然後將胡蘿蔔和牡蠣蘑菇切成薄片，將荷蘭豆切成段，將大蒜壓碎備用，將胡蘿蔔片放入熱鍋中用冷油翻炒。

第二步，將牡蠣蘑菇片用殘油翻炒，用剩餘的少許油翻炒大蒜，加入荷蘭豆炒勻，將平菇、胡蘿蔔、黑木耳一次炒熟，直到少許鮮抽油。