吃棗會讓你發胖嗎？

朋友們您好，大家注意適量的食物，在這種情況下不會長胖也不會生氣，不要太擔心，紅棗是一種補血食品，適度選擇是很有益的，一般早晚吃就OK，要根據個人習慣來選擇。

不，但它會開火。 什麼都吃多不好。 一天吃三塊棗就好了，不超過十塊。

你好，紅棗是一種維生素和纖維含量高的水果食品，含糖量也很高，有補血的作用，同時高纖維有減肥和通便的作用，而且因為含糖量高，會比較利尿，吃多了會引起胃脹， 不建議多吃，每天大約一粒。

不，紅棗是補血的，但吃太多醣不好。

是的，因為紅棗含有糖分，吃多了會發胖，但適量吃紅棗對身體有很多好處！

這取決於你吃哪一種以及你怎麼吃。 如果不加工，就不容易發胖。 我一天只吃幾次幾粒藥，我個人認為我不會發胖，而且我經常這樣吃。 如果是那種小包，很容易發胖，因為加工後會新增大量糖。

紅棗中含有豐富的多種維生素和鐵，對脾、胃、心、肺都有很大幫助！

如果堅持每天吃3個棗子，補充的維生素是其他食物的數倍1，而且不可能長胖！

吃紅棗就不會發胖。 紅棗是一種血氣養料，吃紅棗對人體有一定的好處。

1.紅棗和葡萄乾的熱量與葡萄乾的熱量差不多，適量食用對減肥的人沒有影響。 很多人擔心熱量是不是太高了，會不會對身材產生影響，其實棗子雖然甜，含糖量高，但如果吃得好，是不會發胖的。

2.紅棗（學名：Ziziphusjujuba Mill））是鼠李科棗科的一種棗植物，成熟時會變成紅色。

它通常在陽光下曬乾以製作乾棗。 它具有非常高的維生素含量，有“天然維生素丸”的美譽，具有養陰補陽的功效。 作為一種很好的滋補品，紅麗雲棗被譽為“日食三棗，長生不老”。

可用於藥用，具有養胃、健脾、益血、養強體等功效，棗仁和根可用於醫藥，棗仁能鎮靜神經，是重要的藥物之一。

你好，如果你只是吃紅棗，那麼不會導致肥胖，因為紅棗主要成分中的糖分含量不高，而且粗纖維很多，所以會影響你對能量的吸收，所以你不會長胖。

您好，經常吃紅棗一般不會引起肥胖，但是如果一次吃多了，可能會引起腹脹，還可能發胖。

建議每天吃十顆紅棗，可以幫助養脾養胃，補血鎮靜神經，提高人體免疫力。

紅棗是一種富含維生素和纖維的水果食品，而且含糖量也很高，具有補血的作用，同時高纖維具有減肥和通便的作用。 但是呢？ 看電視時，建議少吃！

吃多了棗會怎樣？

它不會發胖，紅棗可以補血。

不行，紅棗是補血品，但就算吃了，也要適量吃，畢竟極致必須逆轉。

是的，愛胖的人喝冷水也會胖。

不，可以補充。 減肥的方法有很多種，而且你不需要發胖。

雖然大棗有補血解毒的功效，但凡事吃都要適量，所謂“吃多了”就是這個道理，呵呵，但一天不能超過50個，我曾經買過一斤吃，沒有長胖，不過這個可能適合人吃。

紅棗含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等氨基酸。 1.紅棗可以提高人體的免疫力，可以抑制癌細胞

藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，並且紅棗還含有抑制癌細胞甚至使癌細胞轉化為正常細胞的物質; 2.經常吃鮮紅棗的人很少患膽結石，因為鮮紅棗中豐富的維生素C使體內多餘的膽固醇變成膽汁酸，膽固醇越少，結石形成的概率就會降低; 3.紅棗中含有豐富的鈣和鐵，它們在預防和治療骨質疏鬆症和貧血方面起著重要的作用，中老年人在更年期經常出現骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易出現貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果， 其效果通常與藥物無法比擬; 4.

對病後虛弱的人也有很好的滋補作用; 5.紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管，從而降低血壓的物質，對高血壓有預防作用; 6.紅棗還可以抗過敏，去除魚腥味，鎮靜心靈，鎮靜神經，改善大腦，增強食慾。

糖尿病患者最好少吃，含糖量過高。 李世珍在《本草綱目》中說：大棗味甘甜，性質溫潤，能補中滋氣，養血養體，用於治療“脾虛、糖虛、氣血虛”等疾病。

經常食用紅棗可以治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞損性咳嗽、貧血消瘦等，補肝防癌的作用尤為突出。 “吃一天大棗，臉色不會蒼老。” 只要不把紅棗當飯吃，就不會發胖，別擔心！

每天只吃幾顆紅棗應該不會發胖，吃紅棗可以補血。 這很好，對身體有好處。

紅棗是補血的，沒有熱量 如何增加體重。

不，吃得太多會傷害你的身體，每天只吃五六片。

那東西糖分很多，有補血功能 吃多了什麼對身體不好 偶爾吃多了 怎麼會發胖 雜食動物對身體有好處。

同樣的問題，哈哈。

但是我午餐總是吃5塊左右，不要吃太多，糖分很多。

因為我媽媽做的不加糖，所以已經很甜了。

不，它可以增強體質，促進麵包屑的產生。 有瘦身功能！ 我經常吃阿膠棗。

不，但要控制，畢竟不要吃太多，畢竟是含糖的

不，只是不要一次吃太多。

吃大棗可以補血活血，不會發胖。

紅棗含糖量豐富，尤其是做成零食的紅棗，吃多了容易發胖。 大棗雖然好吃，但吃多了會引起脹氣，所以要注意控制進食量。 重濕熱、舌苔黃黃的人不宜進食。

在月經期間，有些女性會出現眼睛腫或者腳腫的情況，其實這是濕重的表現，這些人不適合吃紅棗，因為紅棗甜，吃多了容易產生痰溼，體內積水受潮，水腫比較嚴重。 如果有腹脹的人，就不宜喝紅棗水，以免積濕，喝得越多，胃脹的情況就越不能改善。 體質炎熱乾燥的人也不適合在月經期間飲用紅棗水，這可能會導致月經出血過多。

過量食用會損害消化功能：紅棗可以經常食用，但不能過量食用，否則會損害消化功能，引起便秘。 此外，紅棗不適合糖尿病患者食用，以免血糖公升高，病情惡化。

如果紅棗吃多了，水喝不夠，就容易蛀牙。

棗不會，但不要吃太多，吃太多會刺激胃。

是的，不要小看紅棗，紅棗裡面的含糖量很高，補品也很厲害。

不，它不會,!! 紅棗是補血的！

不，它會抑制食慾並具有減肥作用。 不要空腹或吃得太多。

只要吃幾顆紅棗，你就不會發胖。

吃大棗可以補血，這不會增加體重。

雖然它是一種溫暖和滋補的食物，但你可以吃很多東西，所以不要吃太多。

不。 最好一天吃三個棗子。