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匿名使用者2023-11-06吃核桃不會讓你發胖，還是減肥的好食物。
核桃，又稱核桃，是世界四大乾果之一（另外三種是杏仁、腰果、榛子）。 核桃果實營養豐富，就營養成分而言，核桃的營養價值是大豆的6倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶）是肉類的10倍。
核桃的抗氧化效果並不遜色於紅酒和蘋果，因為核桃中含有至少10種不同的抗氧化劑，包括硒、褪黑激素、維生素E和多種復合酚類，對保持年輕健康非常有益，是非常理想的減肥食品。 你吃核桃會增加體重嗎？ 同時，核桃可以使人有強烈的飽腹感，飯前或飯中吃一些核桃可以防止暴飲暴食，對控制體重更有效。
此外，研究表明，每天只吃一盎司核桃可以對心臟產生保護作用，因為核桃中含有大量的 omega-3 脂肪可以降低總膽固醇以及“壞”低密度脂蛋白膽固醇水平，同時還可以增強心血管保護。
尤其是對於減肥的朋友來說，吃太多肉擔心熱量過高，很多人都是素食主義者，而素食選單中缺乏鐵、鋅、鈣和亞麻酸等營養成分，核桃中就能獲得，大約45克核桃含有的營養成分相當於1盎司（28克）的肉。
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匿名使用者2023-11-05核桃（新鮮）的卡路里和減肥效果。
卡路里：336大卡（100克可食用部分）。
類別： 堅果、豆類及製品.
評價：新鮮核桃的含水率接近50%，因此其熱量低於其他乾果，蛋白質和脂肪含量相對較低，因此在減肥期間可以適量食用。
營養資訊。 營養成分（每100克）。
卡路里（kcal）。
碳水化合物（克）。
脂肪 （g） 蛋白質 （g）。
纖維素（g）。
維生素A（mcg）之一。
計量單位。 卡路里單位（卡路里的可食用部分）的量度。
1 核桃（新鮮）（g，可食用部分 g）22 大卡。
標準（100克）336大卡。
核桃（新鮮）的營養價值。
鮮核桃中必需氨基酸等氨基酸的含量在貯藏一段時間後高於核桃幹，說明核桃幹乾燥過程中，由於高溫、光照、通風等因素的影響，營養成分的流失大大加速。 核桃生吃，營養損失極少，收穫季節不乾燥的新鮮核桃仁更是鮮美可口。 7月成型的核桃，去皮後的新鮮核桃，可用於冷調料和炒菜。
新鮮核桃具有補腦的作用。 一般認為，每天吃5 6個核桃為宜，核桃仁約20 30克; 如果吃得太多，會出現痰和噁心; 此外，陰虛火、稀便、吐血、流鼻血的人應少吃或不吃核桃仁。 但是野生新鮮核桃是有毒的，如果吃多了，胃會脹，第二天早上醒來頭髮會覺得很油膩。
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匿名使用者2023-11-04適量進食不會讓你發胖。
1、核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防和治療動脈硬化的作用。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
2、人體衰老過程中鋅、錳的含量不斷下降，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和心血管保護等功能。 核桃仁的鎮咳和哮喘作用也非常明顯，在冬季，對慢性支氣管炎和哮喘患者有極好的療效。
3、核桃能滋補腎腦，滋養身體和補氣，滋潤面板和黑髮。 自古以來，中醫就稱核桃為“長壽果”，核桃最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這部分人經常過度用腦，很傷心，經常吃核桃可以補充大腦，改善腦迴圈，增強腦力。
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匿名使用者2023-11-03減肥期間吃核桃不會讓你發胖。 核桃的抗氧化作用不遜色於紅酒和蘋果，對保持青春和健康非常有益，是一種理想的減肥食品。 同時，核桃可以使人有強烈的飽腹感，飯前或飯中吃一些核桃可以防止暴飲暴食，對控制體重更有效。
而且堅果中含有大量的膳食纖維，有促進腸道蠕動的作用，有的人因為大便不排出而肚子小。 膳食纖維可以非常有效地解決這個問題。
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匿名使用者2023-11-021.核桃生吃更有營養。
2.核桃是堅果，富含不飽和脂肪酸，對人體有益。
3、每天吃生核桃，不要發胖，但對健康有益。
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匿名使用者2023-11-01核桃含油滋腸，所以會上廁所，這也意味著吃核桃會讓你發胖，吃完堅果會讓你發胖，你應該願意適量吃，每天吃一點點就足夠身體吸收了，呵呵。
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匿名使用者2023-10-31看你吃了多少，我也愛吃，而且最近吃得很多，強腦的那個，對身體有好處，但是吃多了會變熱，脂肪也比較大。 不過比瓜子什麼的好多了，也不會那麼容易長胖。
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匿名使用者2023-10-30核桃含有油，吃核桃會讓你發胖。
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匿名使用者2023-10-29核桃含有太多的脂肪，而且，你吃得太多，即使你長時間不吃，你也會去排便，你會吸收一點點，你就會發胖。
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匿名使用者2023-10-28不，主要是不飽和脂肪，但也不要吃太多。
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匿名使用者2023-10-27不！ 這是大腦的助推器！
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匿名使用者2023-10-26我遲早會因為核桃而變胖......
你也是。 奇怪的是，你不去廁所吃這種方式。
停。
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匿名使用者2023-10-25核桃的熱量還可以，可以美化、補充、滋養大腦，但我建議你一天只吃4-7粒，如果你真的喜歡吃核桃，第一天可以吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，如果不想長胖， 你每天還是吃4-7粒，但你應該在早餐後1小時吃核桃，這個時間是最好的。
瓜子和核桃一樣，是很好的休閒食品，但還是少吃點比較好！
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匿名使用者2023-10-24核桃對頭髮生長有好處。 但是，一天吃幾塊就足夠了，吃得太多會讓你發胖。
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6個回答2023-12-12
吃李子不會發胖。 李子是富含有機酸和無機酸的鹼性食物。 特別是含有大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 吃李子不僅會讓你發胖，而且在減肥食品中也是乙個嬌弱的人。
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18個回答2023-12-12
在這個板栗上市的季節，街上的糖炸栗子，餐廳裡的栗子湯和板栗烤白菜，超市裡的板栗糕，都讓人生口無口，但栗子的營養價值呢？ 中國農業大學食品科學學院范志巨集博士解釋說，板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣油膩，澱粉含量高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。 >>>More
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3個回答2023-12-12
你要選擇合適的時間喝酒，如果你一大早醒來，你就不會發胖。
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27個回答2023-12-12
葡萄乾營養豐富，熱量高，吃多了自然會導致肥胖。 而且多吃會變熱，所以要適量吃葡萄乾，每天吃10塊以上。 >>>More
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1個回答2023-12-12
你好，如果你還處於發育期，你可以通過多運動、多吃富含鈣的食物來長高。 至於核桃奶，核桃的熱量非常高，只要堅持鍛鍊，就能保持好身材，不會發胖。
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1個回答2023-12-12
不，酵素為什麼要喝水？ 正是因為酶加快了體內的新陳代謝，而新陳代謝需要通過尿液、汗液等排出體外，所以需要喝水。
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3個回答2023-12-12
即使核桃變成核桃粉，效果也是一樣的，核桃粉還新增了其他營養成分，非常有營養，雖然核桃粉的熱量不低，但如果不想減肥，正常作為早餐吃是沒有問題的，如果可以的話，選擇無糖飲用，加糖的熱量增加了不少; >>>More
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3個回答2023-12-12
我試過了，但是我吃了乙個多月的番茄蛋湯，確實胖了一點，但主要是運動量少造成的。
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1個回答2023-12-12
如果吃得更多，肯定會發胖，這是營養師陳敏宇告訴我的。
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16個回答2023-12-12
只要飲食合理，就不應該，脂肪也因人而異。
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3個回答2023-12-12
番茄雞蛋湯還是有營養的，經常吃是有可能發胖的。
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5個回答2023-12-12
1、經常喝紅棗和枸杞水不會發胖。
2、紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“天然維生素丸”。 而且它的脂肪含量很少，不像動物脂肪，它不會導致人體發胖。 >>>More
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8個回答2023-12-12
誠然，經常飲酒的人往往會發胖，但酒精本身不會導致體重增加。 飲酒增重最常見的原因是您在飲酒時攝入了更多的高能量食物，例如肉、魚和脂肪，導致總能量攝入過多。
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5個回答2023-12-12
1、經常喝紅棗和枸杞水不會發胖。
2、紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“天然維生素丸”。 而且它的脂肪含量很少，不像動物脂肪，它不會導致人體發胖。 >>>More
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4個回答2023-12-12
不，那是水果，不是肉。
柿子含有豐富的纖維、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、醣類、蛋白質、鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血降血壓的作用，對高血壓、便秘、痔瘡等疾病有很好的療效。 吃柿子治病的方法有很多種。 生吃柿子有潤肺化痰、健脾、止咳、止血解毒的功效。 >>>More
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2個回答2023-12-12
經常喝紅棗和枸杞水不會發胖，對食物有很好的補食和保健作用，具體如下： >>>More
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3個回答2023-12-12
獼猴桃可以增重 獼猴桃是獼猴桃的果實，獼猴桃是獼猴桃科的一種植物。 由於獼猴桃的維生素C含量在水果中最高，可以提供超過乙個人每日所需維生素C兩倍以上，被稱為“水果之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，因為獼猴桃最引人注目的地方是具有突出抗氧化效能的植物化學SOD，根據美國農業部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中排名第一，僅次於仙人掌、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、 西瓜、柑橘等日用水果。 >>>More
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1個回答2023-12-12
不要一次吃太多，你會沒事的。
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1個回答2023-12-12
不會增加體重。
玫瑰冰糖功效： >>>More
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3個回答2023-12-12
首先，我們要知道發胖的原因，發胖的原因有很多，營養過剩、缺乏運動、睡眠過多、脂肪過多、吃太油膩的蔬菜，以及營養輸入和能量消耗的不平衡。 但是，你不能天天喝，人體機能有自我調節功能和吸收功能，應該喝3-4天停止飲用，或者換成其他型別的茶，另外，建議不要多放糖。 希望對您有所幫助，謝謝。
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2個回答2023-12-12
你把冰糖放進這個湯裡嗎！？ 如果你經常放糖和喝糖水，你肯定會發胖，除非你運動，否則你不會增加太多的體重。 如果不放糖，就不會發胖，這湯對身體有好處，而且很漂亮，還有減肥的功效。
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3個回答2023-12-12
不，每天晚上喝一杯紅酒可以美化面板，還可以促進睡眠，長期堅持也可以促進減肥。 不用擔心。 但不要說太多，一小杯酒就夠了。
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4個回答2023-12-12
即使在家的時候，我也有冰糖加冰糖，晚上在家做晚飯，我不是每天都吃的，所以想起來就吃。 偶爾，以上是我長胖的經歷，大家不妨參考一下，這是一種很健康的飲食，就算不能發胖，對身體也有好處，比如晚上拼命吃甜食，吃很多東西，但我就是不想變胖，所以我可以買衣服， 海參、銀耳等 常用的有效膳食療法包括核桃奶飲料、蜂蜜飲料、海參醬、龜肉、百合和紅棗湯，就可以了，只是晚上不要喝，每週一次，不要天天喝。 >>>More
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1個回答2023-12-12
滋養面板、滋補大腦、滋補血液、滋補腎臟等等。 黑芝麻有很多功效，滋肝補腎，滋養五臟，還益精血，潤腸通便。 核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病患者有益，核桃具有潤肺、防止細胞老化的作用，還能有效提高記憶力，延緩衰老，滋潤面板。 >>>More
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3個回答2023-12-12
是的，一起熬粥，或者公尺糊，很有營養。
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7個回答2023-12-12
您好，單獨生吃有補血養氣、補腎補精、止咳止喘、潤燥通便等好效果。 水煮核桃：可治療腎虛和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。
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5個回答2023-12-12
這應該是：猴子。
猴子吃核桃應該是"廢話" >>>More
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3個回答2023-12-12
木頭的東西，放心吃就行了。
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1個回答2023-12-12
是的，但最好多喝水，你可以喝一些枇杷蜂蜜燉梨。
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4個回答2023-12-12
可以吃，但是不建議吃，一，現在核桃已經泡了藥水，肉是防止開裂的，有化學的東西滲透進去。 >>>More