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匿名使用者2023-11-06編者按：枸杞是保健效果非常高的成分，很多人會吃枸杞來提亮眼睛、減肥、補腎等，但這種吃法很講究，不能太多，也不能太少。 那麼一天吃多少枸杞好呢？
吃枸杞有什麼好處？ 枸杞怎麼吃？ 接下來，我就一一解答，並告訴大家枸杞的功效和作用，以及枸杞的食用方法。
一天吃多少枸杞好？ 誰不適合枸杞？ 枸杞是健康的，這句話一直流傳至今。
《本草綱目》記載：“枸杞滋養腎臟和精子，滋養肝臟......”明亮的眼睛和鎮靜神經，使人活得更久。 “一般我們可以用枸杞泡茶、衝藥酒等，以達到補肝亮眼、強身健體、祛病的效果。
那麼，一天吃多少枸杞最好呢？ 枸杞適合所有人食用嗎？ 我們不禁腦海中浮現出各種各樣的疑問。
營養滋補品：枸杞枸杞是常用的營養滋補品，同時又是藥食兩用的好滋補品，吃法也很多。 民間常用於煮粥、煮藥膏、浸酒或與其他藥物相容。
什麼是枸杞？ 枸杞全身皆是寶物，李時珍的《明李枸杞綱目》記載：“春枸杞葉，天津草之名; 夏花，被稱為長壽草; 秋采，取名枸杞; 冬採根，名骨皮”。
枸杞的葉子、花朵和根也是極好的食品補充劑。 現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1維生素B2
維生素C、鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞再生的藥理作用，還能降低血壓、血糖和血脂。 枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶是好吃的，但最好在下午喝，這樣可以提高體質，有助於睡眠。 但需要注意的是，枸杞茶不宜與綠茶搭配，適合與公居、金銀花、肥海和冰糖一起沖泡，尤其適合電腦人士過度用眼。
枸杞冬天要煮粥，可以搭配各種粥製品，枸杞燉羊肉也非常適合冬天食用。
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9個回答2024-08-25
對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。
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9個回答2024-08-25
最好每天吃60顆左右的枸杞。 一般來說，體質正常的成年人，每天不超過30克，也就是60粒左右，每個人的體質都不一樣，需要根據個人體質吃不同量的枸杞，一般吃10-20粒左右比較合適。 >>>More
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5個回答2024-08-25
建議每天吃40顆左右的枸杞，也就是10克左右。 >>>More
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9個回答2024-08-25
枸杞是陰滋補品。 它是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。 進入肝臟、腎臟和肺部。 能滋肝養腎，提亮眼睛，潤肺。 >>>More
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2個回答2024-08-25
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。 現在，許多關於枸杞毒性的動物實驗已經證明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以長期食用。
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1個回答2024-08-25
枸杞扁平而甜美，藥食同源，千百年來沒有發現副作用。 枸杞是強根強基、生精髓、養陰養腎、益氣舒神、強身延緩衰老的良藥。 >>>More
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3個回答2024-08-25
黑枸杞中花青素的發現，為全世界人民找到了最簡單、最有效的抗氧化抗衰老方法。 >>>More
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3個回答2024-08-25
我吃的枸杞很少，我為什麼生氣。
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4個回答2024-08-25
一般為15-30顆大粒的好枸杞; 少吃就不在乎，吃多了，就會生氣。
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1個回答2024-08-25
只吃枸杞能減肥嗎？
在健康方面，枸杞一般一天吃5粒就足夠了。 >>>More
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2個回答2024-08-25
條件分析：您好，如果是熱體質，建議少吃越好，枸杞比較熱，正常人一般每天20克，糖尿病患者每天不宜超過45克。 >>>More
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2個回答2024-08-25
枸杞是黑色和紅色的。
紅枸杞和黑枸杞。 >>>More
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2個回答2024-08-25
枸杞每天消耗 20 至 30 克，約 80 粒。 每200ml泡罩20粒，分為上午、中午、下午和晚上四個氣泡。
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3個回答2024-08-25
1.所有營養滋補品：枸杞。
枸杞全身皆是寶物，李時珍的《本草綱目》記載枸杞葉在春天採摘，名稱天津草; 夏花，被稱為長壽草; 秋采，取名枸杞; 冬季採根，名骨皮。 枸杞的葉子、花朵和根也是極好的食品補充劑。 >>>More