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匿名使用者2023-11-06西紅柿可以說是耳熟能詳的食物，因為即使在不同地區，西紅柿也是不可缺少的食材，可以煮吃，也可以生吃，營養健康，或者是美容美觀的好產品，還可以搭配不同的食物，做法比較多樣，現在就來了解一下西紅柿燉豆皮的營養和健康做法。
因為西紅柿和豆腐皮都是營養健康、具有比較價值的食物，而且性溫和，所以兩者的結合可以說是我們保健最好的食物，而且它的製作方法比較簡單，就可以在家做美味的番茄燉豆皮了。
豆腐皮富含優質蛋白質，營養價值高; 它含有大量的卵磷脂，可防止動脈硬化，預防心血管疾病，保護心臟; 它還含有多種礦物質，補充鈣質，預防缺鈣引起的骨質疏鬆症，促進骨骼發育，對兒童和老年人的骨骼生長極為有益。 以下是番茄燉豆皮的製作方法：
1、熱鍋中放油，花椒炒香，鍋中放入蔥薑蒜片，西紅柿翻炒;
2.加入醬油和料酒，繼續翻炒至湯熟變軟，將豆皮放入鍋中，加入肉湯燉煮;
3、將味精、胡椒、香菜從鍋中取出，番茄燉豆皮就做好了。
燉番茄皮之所以被稱為我們營養保健的最佳食物，不僅僅是因為西紅柿的營養，還因為豆腐皮的營養，豆腐皮可以富含高蛋白和卵磷脂，可以有效地幫助我們預防心血管疾病，保護心臟健康。
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匿名使用者2023-11-05西紅柿炒豆皮，連吃幾個饅頭都吃不上。
西紅柿應該可以說是萬能配菜，豆皮包裹的油炸番茄汁真的很好吃，配上饅頭超級好吃。
食材： 西紅柿： 1.
青椒：乙個。
豆腐皮：調味。
輔料：蔥末和蒜蓉末。
材料： 生抽：1勺。
糖：1茶匙。
辣椒片：1茶匙。
鹽：1茶匙。
做法：將乾豆皮用冷水浸泡一小時，將西紅柿切成小方塊，青椒切成滾刀塊。
鍋內用冷油加熱，加入蔥末、蒜蓉末，炒香，再加入西紅柿翻炒煲湯，加入青椒，炒至破。
放入浸泡好的豆皮，倒入淡抽，加少許水翻炒均勻，加入白糖、辣椒麵和鹽翻炒均勻。
不用放醬油，醬油主要是著色成分，而西紅柿是最天然的著色蔬菜，超級簡單，試試吧！
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匿名使用者2023-11-04材質：主要材質。
20克豆腐皮
番茄醬 200g
調味鹽。 味精適量。
將油混合調味。
適量準備番茄和豆皮湯。
1.將豆皮洗淨，浸泡至變軟。
2.將西紅柿切成薄片，放在一邊。
3.將西紅柿倒入鍋中烤。
4.加水。
5.加鹽。
6.加入豆腐。
7.加入味精，煮 15 分鐘。
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匿名使用者2023-11-03你好朋友，首先，將西紅柿洗淨去皮，切成方塊。
將豆腐皮洗淨，切成條狀以備後用。
將油、薑片和蔥放入鍋中，用小火炒香。
加入西紅柿，炒 3-5 分鐘。
加入沸水蓋住西紅柿，煮沸。
加入豆皮，用中火煮 5 分鐘。
加入調味料和調味料，從鍋中取出即可食用。
番茄豆皮很好吃，營養價值也很高，更有利於人體的吸收和健康，謝謝。
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匿名使用者2023-11-02朋友們，大家好，番茄豆腐皮，先在西紅柿裡洗個熱水澡，把西紅柿炒好，加入豆腐皮，攪拌均勻，下鍋，味道很好吃。
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匿名使用者2023-11-01首先，將西紅柿切成塊，將豆皮切成塊，然後放入鍋中，用調味料翻炒。
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2個回答2024-08-09
第 1 步將豆皮洗淨，浸泡至變軟。
2.將西紅柿切成薄片，放在一邊。 >>>More
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4個回答2024-08-09
食材：兩個西紅柿和半個豆皮。
輔料：切碎的蔥。 製作燉番茄番茄皮的步驟。 >>>More
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2個回答2024-08-09
材料：麵粉200克，西紅柿2個，豆腐1塊，青蔥苗1個，香菜苗1苗，鹽適量，醋適量。 >>>More
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3個回答2024-08-09
食材： 豆腐皮。
250克。 1個青椒。 >>>More
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1個回答2024-08-09
01 撕下梅子豆筋，徹底清洗。
02將五花肉斜切，將五花肉切碎。 >>>More
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3個回答2024-08-09
梅子豆 500g
豬肉 500g >>>More
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14個回答2024-08-09
西紅柿炒雞蛋、西紅柿炒茄子、雞蛋和番茄面都很好吃，你可以嘗試一下，你可以邊做邊學。
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12個回答2024-08-09
紫茄子皮含有豐富的維生素P，可以降低毛細血管的脆弱性和通透性，增加細胞間的粘附力，防止微血管破裂，維持小血管的正常功能。 下面就來告訴你紫茄子怎麼做好吃的，希望對你有所幫助。 >>>More
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3個回答2024-08-09
番茄沙拉。
材料：西紅柿240克，雞蛋2個，麵條100克，青椒40克。 >>>More
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10個回答2024-08-09
西紅柿做成雞蛋醃面非常好吃，這樣出來的麵條會很好吃。
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6個回答2024-08-09
方法1： 1.西紅柿洗淨切塊，黃瓜洗淨切片，打勻雞蛋。2.鍋中加水，加入2片生薑一起煮。 >>>More
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6個回答2024-08-09
準備食材
牛肉西紅柿。 >>>More
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6個回答2024-08-09
我用西紅柿做湯，用西紅柿做蔬菜湯，味道很好。 >>>More
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18個回答2024-08-09
西紅柿炒雞蛋怎麼煮？
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2個回答2024-08-09
涼沙拉是夏季常見的一道菜，清爽可口，營養豐富。 要製作冷黃瓜西紅柿，首先將黃瓜和西紅柿洗淨並切丁，然後將它們放入碗中。 接下來，加入鹽、糖、醋和淡醬油，攪拌均勻，加入少量香油。 >>>More
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3個回答2024-08-09
1.用手掰開花椰菜的小花瓣，用淡鹽水浸泡半小時後取出，西紅柿用熱水焯水，去皮切塊; >>>More
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7個回答2024-08-09
你說的是如何製作番茄醬？ 看看這些步驟。 >>>More
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2個回答2024-08-09
用白糖製作西紅柿的步驟。
1.洗淨西紅柿。 >>>More
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10個回答2024-08-09
食材：西紅柿。
400克。 賦形劑：洋蔥。 >>>More
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2個回答2024-08-09
鮮嫩可口的西紅柿撒上胡椒粉烤製，賦予其獨特的酸甜風味。
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3個回答2024-08-09
準備番茄排骨的步驟。
將排骨洗淨並焯水。 >>>More
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2個回答2024-08-09
材質：主要材質。
500克牛肉。 >>>More
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2個回答2024-08-09
番茄醬的製備不需要番茄醬的攪拌機 1洗淨 5 個中等大小的西紅柿。 2. >>>More
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2個回答2024-08-09
成分分解。
日本南瓜。 200g >>>More
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10個回答2024-08-09
製作方法：
1.將洋蔥的舊皮去掉，切成滾刀塊; 取出西紅柿的莖，切成方塊，放在一邊。 >>>More
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1個回答2024-08-09
成分分解。
550克花椰菜。 >>>More
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4個回答2024-08-09
食材：西紅柿、麵條、黃瓜絲 輔料：油、鹽、雞精、蔥花 味道： >>>More
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2個回答2024-08-09
西紅柿500克 調味料：鹽5克，糖5克，大蒜10克（白皮），味精2克 蒜蓉西紅柿的特點：甜、酸、鹹，略帶大蒜香氣。 >>>More
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1個回答2024-08-09
材料：瘦肉200克，西紅柿4個，油適量，鹽適量，白砂糖適量，蔥花適量，步驟11在步驟22中準備所有準備西紅柿炸豬肉片的成分將瘦肉切成薄片，用醬油、鹽和糖醃製西紅柿 步驟 33 >>>More
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1個回答2024-08-09
西紅柿燉牛腩的美味食譜。
1.將牛腩切成方塊，在沸水中焯水以去除血沫。 將開水倒入砂鍋中，蓋上肉蓋，加入薑片、蔥、月桂葉、肉桂等調味料，中火煮沸，再小火燉約50-60分鐘。 >>>More