早上吃半個蘋果，喝一杯混合豆沙好不好

人們的食物應該是多樣化的、適度的、營養均衡的，所以蘋果和牛奶不是完美的，應該和一些穀物、麵包、餅乾等食物一起吃，這樣牛奶的營養也可以更合理、更充分地利用。

不行，早上要好好吃飯，多吃葷菜，少吃葷菜，中午晚上吃水果和一杯豆漿減肥，但也需要運動半個多小時。

早餐吃蘋果再吃麥片比較好，蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前，一般10個多小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人一般早上都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分， 這個時候蘋果的營養價值是很高的，所以早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便， 這對身體來說是相當有益的。 >>>More

紅棗有很好的白

它具有補氣的作用，因此將紅棗浸泡在水中或沸騰的湯中，可以起到止咳潤肺的作用。 中醫。 >>>More

荷葉茶不僅具有顯著的減肥效果，而且不需要刻意節食，對人體無副作用。 它通常用於肥胖患者的減肥治療。 任何時候都吃東西是禁忌。 >>>More

早上空腹喝一杯白開水促進腸道排洩，吃乙個蘋果可以起到減肥的效果。

很好，先空腹喝一杯溫水，再吃乙個蘋果。 半小時後吃早餐。 通過這種方式，營養物質被吸收。 >>>More

醫生認為，蓮藕可以補五臟五腑，以及脾胃，補血補氣。 生蓮藕手氣甘涼，加工成蓮藕粉後性狀也由涼變溫，易消化，具有清熱、養胃養陰、健脾益氣、補血止血等功效。 >>>More

羅氏玫瑰茶夥伴關閉紳士：早上喝一杯玫瑰茶，晚上喝薰衣草花茶，養生很棒。

是的，菊花茶本身不含茶葉中的單寧酸，即使空腹飲用，也不會引起胃部不適，而且菊花茶也有清心提亮目的功效，早上起床喝杯還是不錯的。 其實花茶基本上可以空腹飲用，比如杭菊茶、玫瑰花茶、桂花茶，但是紅茶和綠茶並不適合空腹飲用，紅茶是發酵茶，可以促進胃酸分泌，幫助消化，但空腹飲用會引起胃部不適， 綠茶雖然不是發酵茶，但本身是涼的，空腹飲用如果胃不是很健康，也會引起胃痛、胃脹等胃部不適。

不，別擔心！ 每天喝它來增加體重。

第一杯水一定要喝開水，十二十分鐘後，就可以喝蜂蜜水和三口山楂水了。

是為了減肥嗎？ 我以前擠過，味道很棒......那個泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。 >>>More

兩者之間沒有衝突，但對胃不是很好。

豆漿最好與義大利面（如饅頭）和其他澱粉含量高的食物一起食用，以促進消化。 >>>More

你喝過嗎，其實不一定要那麼複雜，想到你這樣做一定很奇怪，會引起腹瀉。 你打算喝這個幹什麼？

菊花枸杞茶：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、亮眼的功效。 無論是泡茶還是像葡萄乾一樣作為零食食用，對眼睛痠痛、疲勞、近視等問題都有很大的緩解作用。 >>>More

據報道，喝蘋果醋不會導致體重減輕。 早起或喝溫開水或溫鹽水，蜂蜜水也是不錯的選擇，酸性物質對胃有影響。

酸奶最好在飯後一小時飲用'否則，你會增加體重。

中醫認為，玫瑰味甘微苦，性質溫潤，作用最明顯的是調氣解悶、補血散瘀、調經止痛。 此外，玫瑰的藥用性非常溫和，能暖心、暖肝、暖血，緩解體內抑鬱，起到鎮靜、舒緩、抗抑鬱的作用。 女性在月經前或月經期間往往會有一些情緒煩躁，喝一些玫瑰可以起到調節作用。 >>>More

這樣的習慣真是太好了。 一杯溫水稀釋血液，清潔腸道，促進腸胃蠕動。 吃蘋果容易消化吸收，再吃主食。

一般來說，果汁可以起到減肥的作用，理想的情況是搭配合適的蔬菜，榨成蔬菜汁更好！ >>>More

是的，也鍛鍊更好，所以更快。

蜂蜜對胃有好處，醋對軟化血管有好處。

不錯，清爽，如果加入一些枸杞、紅棗、桂圓冰糖等，效果更好，有提神、抗疲勞、補腎強身健體、補血養眼的功效。 這個配方叫三堡或七堡，是藍顏的特產。

蘋果汁有調節腸胃、促進腎功能、預防高血壓的作用。 喝蘋果汁是很有益的，但是它的功能不如整個蘋果，盡量多吃整個蘋果！ >>>More

如果你想減肥，建議你仍然鍛鍊，而不是依靠節食。 >>>More

健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 >>>More

首先，這並不意味著減肥，要減肥，你需要鍛鍊; 另外，蜂蜜水是排毒的，早上起床後可以喝一杯，但乙個蘋果不能代替早餐，也就是說，乙個蘋果的熱量和糖分是有限的，長此以往，胃和身體的各個部位都承受不了， 這會導致缺氧和暈厥。 >>>More

他早餐吃了一把蘋果，喝了一杯布林丹的牛奶。