-
如果你想減肥,建議你仍然鍛鍊,而不是依靠節食。
如果節食,很容易反彈,二是損害胃腸消化吸收功能。
建議以運動的形式進行運動,如慢跑和瑜伽。 游泳、遠足、騎自行車等都是很好的有氧運動,每天給自己制定乙個計畫,並堅持下去。 在飲食方面,控制甜食和油膩,多吃新鮮水果和蔬菜等。
-
酸奶和蘋果一起吃不好 晚上吃酸奶不好,酸奶對牙齒也不是很好 注意自己 姐姐...
-
你認為減肥比長身更重要嗎?
你認為你現在的身高夠嗎?
對於女孩。
脂肪的作用更大。
保持自己的雌激素。
現在是動腦筋的時候了。
如果你沒有營養,你會在課堂上昏昏欲睡。
我不記得我學到了什麼。
-
4個回答2024-01-15
早上空腹喝一杯白開水促進腸道排洩,吃乙個蘋果可以起到減肥的效果。
-
7個回答2024-01-15
別搞笑了,肥胖的原因有很多,吃得太多營養過剩,缺乏運動和體重增加,體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。
-
5個回答2024-01-15
他早餐吃了一把蘋果,喝了一杯布林丹的牛奶。
-
4個回答2024-01-15
早餐前吃乙個蘋果,早餐後喝一杯酸奶就好了,如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。
-
2個回答2024-01-15
不! 最好早上吃好早餐,中午吃午飯,盡量不吃或晚餐吃一點點,7點以後不要吃東西,期間不要吃零食。
-
14個回答2024-01-15
是的,也鍛鍊更好,所以更快。
-
5個回答2024-01-15
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好,中午吃飽,晚上少吃,達到效果。 每天多運動,多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如,可以用山楂和橙皮沖泡的茶,以及纖細的脫脂茶。
-
4個回答2024-01-15
這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
-
2個回答2024-01-15
吃一頓豐盛的早餐,中午吃得好,晚上少吃,這樣就不會發胖,還有就是鍛鍊,比如健身。
-
16個回答2024-01-15
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
-
7個回答2024-01-15
玫瑰茶,指的是乾燥的玫瑰花蕊,不是真正的茶,為什麼不能喝呢? 不過,我還是建議睡前喝熱牛奶,這樣不僅有助於睡眠,而且有美容理論。 一般像玫瑰茶和那些決明子,千日紅,有東西可以沖泡喝。 >>>More
-
4個回答2024-01-15
功效:玫瑰具有活血養顏、活血美化、溫胃、溫肝、預防便秘、化怒、收斂、調經等功效,特別適合內分泌失調、腰痠背痛的女性。 它對傷口癒合也很有效。 >>>More
-
9個回答2024-01-15
沒有必要......
我是一名大學生,我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
-
2個回答2024-01-15
一般來說,果汁可以起到減肥的作用,理想的情況是搭配合適的蔬菜,榨成蔬菜汁更好! >>>More
-
6個回答2024-01-15
2010-03-08
提問者採用。 >>>More
-
3個回答2024-01-15
不,每天晚上喝一杯紅酒可以美化面板,還可以促進睡眠,長期堅持也可以促進減肥。 不用擔心。 但不要說太多,一小杯酒就夠了。
-
4個回答2024-01-15
蘋果汁有調節腸胃、促進腎功能、預防高血壓的作用。 喝蘋果汁是很有益的,但是它的功能不如整個蘋果,盡量多吃整個蘋果! >>>More
-
7個回答2024-01-15
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果,喝開水3天,餓了才吃蘋果,直到你感到飽,無限量。 只要堅持3天,就會有明顯的效果。
-
8個回答2024-01-15
最好放饅頭。
改用麥片! 饅頭富含碳水化合物,麥片含有植物纖維,可以清潔腸道! >>>More
-
9個回答2024-01-15
如果你每天吃乙個蘋果,你確實可以減掉乙個月的體重,但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西,相反,你應該吃得更好,增加蛋白質的攝入量,特別是對於沒有超重,看起來很胖的人。 減肥的時候,很多人不吃主食,但其實主食是少不了的。 >>>More
-
3個回答2024-01-15
石榴和蘋果汁混合物對大腦有好處。
石榴富含獨特的抗衰老氧化劑,有助於改善認知和記憶力。 蘋果汁中含有豐富的抗氧化劑、維生素和微量元素,有利於改善大腦健康。 蘋果可以預防神經退行性疾病,包括痴呆。 >>>More
-
13個回答2024-01-15
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
-
1個回答2024-01-15
最好只吃乙個...... 而且我不吃別的,我不喝水,我控制它,我必須瘦,就是每天晚餐時間,你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More
-
1個回答2024-01-15
檸檬汁富含維生素C。 VC和蛋白質可以促進膠原蛋白的形成,在人體面板的新陳代謝中發揮作用。 它還可以美白面板並淡化瑕疵。
-
4個回答2024-01-15
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
-
3個回答2024-01-15
蘋果中含有大量的果糖,如果一天只吃三個,自然可以減肥! 如果說蘋果可以吃到飽,不如天天喝豆漿、粥和涼拌,快速減肥! 減肥的秘訣不是少吃,而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物! >>>More
-
8個回答2024-01-15
這是可能的,但糟糕的體質會很弱。 減肥後,最好運動和保持,然後吃一些肉來補充你需要的能量,否則你會變得虛弱,吃一些牛肉或雞胸肉。
-
3個回答2024-01-15
我試過了,它起作用了,但我每天都吃蘋果,那段時間看到蘋果我就噁心。
-
3個回答2024-01-15
蘋果含有大量的糖分,如果你喝完果汁上床睡覺,你的能量不會被消耗出來,只會轉化為脂肪,堆積在體內,你說你會減肥嗎? 減肥的唯一方法是鍛鍊(包括腦力勞動)並減少攝入量。
-
3個回答2024-01-15
功效:胡蘿蔔和蘋果汁是很好的解毒劑和身體補充劑。 這種果汁混合物還具有美容效果,對面板非常有益。