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匿名使用者2023-11-06基本上，水果最好在兩餐之間吃，飯後 2 小時和飯前 1 小時。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。
相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不佳的人有害健康。
吃蘋果的正確時間。
蘋果中的單寧、有機酸等物質具有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，起到瀉藥的作用。 因此，治療慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; 治療水樣腹瀉，用適量的半熟蘋果在水中煮沸，與湯一起食用。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。
飯後半小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性食物，會使食物在胃腸中停留時間過長，便秘的朋友可以。
不要有飯後吃蘋果的習慣，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不難消化的單寧酸蛋白，就會被胃腸道吸收。
希望對您有所幫助，忘記收養，非常感謝。
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32個回答2024-08-05
蘋果皮中含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃乙個蘋果而不是刷牙。 它運作良好。 睡前吃蘋果可以減少蛀牙的機會。 >>>More
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2個回答2024-08-05
它不胖，睡前吃蘋果也不錯。
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4個回答2024-08-05
您好，很高興為您解答，睡前吃蘋果有以下好處：一是可以預防貧血的發生; 其次，蘋果中所含的水分、膳食纖維和果膠能為人體提供充足的水分，並能促進腸胃蠕動，緩解便秘症狀; 第三，蘋果含有豐富的蛋白質、維生素、果膠和微量元素，晚上吃蘋果可以幫助你入睡; 第四，蘋果含有大量的粗纖維和果膠，睡前吃蘋果可以幫助降低膽固醇; 第五，具有解渴的作用。 希望它對你有所幫助，祝你生活愉快！
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8個回答2024-08-05
對面板有好處，能促進腸道蠕動，能排便。
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2個回答2024-08-05
蘋果酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一，晚上睡前吃蘋果好不好呢？ 蘋果當然可以達到美容減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收，消化胃腸道和牙齒。 >>>More
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4個回答2024-08-05
蘋果的營養價值非常豐富，還可以起到預防腹瀉、便秘、高血壓的作用。 但是晚上睡前吃蘋果會影響消化吸收，特別是對於腸胃功能較弱的人，不建議晚上睡前吃蘋果。 >>>More
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2個回答2024-08-05
蘋果皮中含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃乙個蘋果而不是刷牙。 它運作良好。 睡前吃蘋果可以減少蛀牙的機會。 >>>More
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5個回答2024-08-05
如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More
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4個回答2024-08-05
晚上可以少吃點，運動強度多一些，比如打籃球，長期堅持會減肥，很難說多久，就算減肥成功了，也要堅持鍛鍊，不然就要反彈了，當然運動量可以少一些。
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2個回答2024-08-05
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。
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5個回答2024-08-05
沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。
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3個回答2024-08-05
你好，晚上睡前一小時吃蘋果可以消除口腔中的細菌，改善腎功能，如果男性經常吃蘋果，可以幫助預防哮喘，治療糖尿病，還可以預防骨質疏鬆症和牙周病。
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4個回答2024-08-05
蘋果皮含有豐富的維生素，但由於今天種植的蘋果表面噴灑了大量的農藥和蠟，因此為了健康，建議將它們去皮。
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6個回答2024-08-05
好的，但最好在睡前 2 小時吃。 不要吃得太晚，否則會影響你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More