我正在減肥，早上吃芝麻包、雞蛋、牛奶。 我早上吃了十幾顆葡萄

發布 葡萄 2024-09-22
5個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    很正常。

    晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 跑步可以在跑步機上完成。

    不是很辛苦，都是慢跑、散步、非常容易的有氧運動，跑步前吃點東西，像個包子一樣。 還有一點需要注意的是，你不能打盹和懶惰地睡覺，7個小時就夠了！ （另乙個：。

    不要吃素！ 我吃多肉少吃的素食，最近檢查了我的血脂，發現我的膽固醇比正常人低）！

  2. 匿名使用者2023-11-06

    很多，但這取決於你消耗了多少。

    早上吃乙個雞蛋配小公尺粥，可以保證早上不餓，中午吃魚白菜飯，但魚要清淡，公尺飯要適中，晚上晚飯前吃個水果，可以抑制進食量。

    多運動，多消費。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    沒關係，這也要看每個人吃飯的大小，有的人天生就吃得比較多，有的人吃了一點就吃飽了，這個沒有可比性。 你可以把它與你以前吃過的食物量進行比較。 適度運動（慢跑、游泳、瑜伽等）+Meloni+全穀物、纖維食物+良好的工作和休息。

    總之，少吃多運動。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    我認為進餐量慢慢減少，食慾越來越小，更容易減肥。 多運動，多喝水，少吃公尺飯和義大利面。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    還有更多！ 我家只吃早餐，昨天三餐都吃完了，都嚇死了，而且我減肥了，我怕自己吃虧了，吃早餐也不覺得餓。

相關回答
  1. 早上空腹喝雞蛋、牛奶、核桃、黑芝麻可以嗎
    2個回答2024-09-22

    我已經煮熟了，味道很好。 但是，您新增的牛奶應該是生的，否則牛奶中的蛋白質會結塊。 味道也會改變。 最好有牛奶和核桃，或者不要新增它們。

  2. 減肥時可以吃車前草嗎
    1個回答2024-09-22

    車前草能量豐富，不含脂肪，吃大蕉不會影響減肥，是很好的食物替代品。

  3. 早上可以一起吃西紅柿、蘋果、牛奶和雞蛋嗎
    1個回答2024-09-22

    西紅柿燉牛肉。

    配料表：牛肋肉、番茄、生薑、料酒、鹽、蔥、植物油、醋。 >>>More

  4. 我正在減肥，我想問，每天早上吃乙個蘋果，中午正常吃，晚上不吃
    2個回答2024-09-22

    節食減肥的方法不可取，對身體的危害很大，而且一旦恢復節食很容易反彈，建議通過合理的飲食和科學的運動健身來減肥，謝謝。

  5. 早上吃半個蘋果和半磅牛奶是不是太過分了？
    1個回答2024-09-22

    早上喝牛奶後不要吃蘋果，盡量不要吃水果，喝一杯左右的牛奶。

  6. 早晚只吃蘋果喝牛奶能減肥嗎
    1個回答2024-09-22

    晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。

  7. 減肥：早上吃雞蛋和蘋果，中午吃雞蛋，晚上吃
    4個回答2024-09-22

    建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

  8. 減肥期間早上吃紅棗好還是中午吃好
    1個回答2024-09-22

    紅棗的含糖量還是比較高的。 建議早上吃。 >>>More

  9. 吃黃瓜蛋減肥還能吃李子嗎
    2個回答2024-09-22

    不，李子含糖量很大，我記得我朋友以前用這種方法減肥的時候，每天只吃西紅柿、黃瓜和雞蛋，雞蛋一定要煮，絕對不能炒，茶葉雞蛋也可以用，一周瘦了7斤。

  10. 牛奶、雞蛋、核桃、芝麻和棗子一起吃會衝突嗎
    1個回答2024-09-22

    牛奶可以與以下食物混合：

    1、牛奶+糖：牛奶加熱時會與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，對人體有害。 >>>More

  11. 減肥早上吃粥，中午和晚上吃蘋果能減肥嗎？ 會影響身體嗎？
    8個回答2024-09-22

    它會很薄，但 0 肯定會對身體產生影響！ 現在網上有很多減肥套餐推薦，建議樓主去看看吧！ 不要盲目減肥。

  12. 只吃雞蛋、純牛奶和蘋果能減肥嗎
    2個回答2024-09-22

    還行。 但隨著時間的流逝，會出現營養失衡。 盡量不要這樣刻意減肥 如果你想減肥，可以用綠汁減肥 早晚一包很簡單 不要耽誤享受美食。 營養均衡 健康瘦身。

  13. 早上吃兩個雞蛋和乙個蘋果減肥可以嗎
    2個回答2024-09-22

    雞蛋每天吃一次，早餐以主食為主。 例如，麵包、饅頭、粥等。 >>>More

  14. 減肥期間晚餐單獨吃西紅柿和炒雞蛋能增重嗎
    1個回答2024-09-22

    如果消耗的能量大於消耗的能量，則可以減少每天消耗的能量。 計算你吃了多少個西紅柿炒雞蛋; >>>More

  15. 如果你早上吃乙個雞蛋、乙個蘋果和一杯牛奶會發生什麼？ 是的
    2個回答2024-09-22

    它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

  16. 早上吃乙個蘋果和兩個雞蛋不會減肥
    6個回答2024-09-22

    讓我向您介紹一種減肥方法。

    如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 >>>More

  17. 在黃瓜雞蛋飲食中吃葡萄會有所不同嗎？
    2個回答2024-09-22

    不，當我以這種方式減肥時，我仍然喝牛奶之類的東西，我確實很瘦，但它會反彈

  18. 堅持乙個月，每天早上吃乙個雞蛋，中午吃一碗粥，晚上吃乙個蘋果。
    6個回答2024-09-22

    應該是薄的，但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥，也可以每週吃兩次水煮雞，切記不要帶皮吃，也可以吃點海鮮，不過最好是煮，或者蒸，我想這樣吃， 你可能便秘了，所以我也建議你早上吃一根黃瓜，記住！最好休息一下！ 因為會議裡有很多廁所！