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應該是薄的,但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥,也可以每週吃兩次水煮雞,切記不要帶皮吃,也可以吃點海鮮,不過最好是煮,或者蒸,我想這樣吃, 你可能便秘了,所以我也建議你早上吃一根黃瓜,記住!最好休息一下! 因為會議裡有很多廁所!
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這取決於體質! 我覺得沒必要,一步一步來就行了! 你可以每天少吃一點,你不能就這樣,對你的胃不好!
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除非手術,否則不可能在乙個月內減掉 20 磅。
要想瘦,至少要堅持半年。 這樣吃會崩潰,不工作也沒關係,但已經工作了就受不了了。
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不要為了瘦而浪費你的身體!
早上吃飽,下午吃得好,晚上少吃,半夜不加飯! 想要瘦,就不能隨便調整飲食,所以就算減肥也沒意義,因為系統太差了,應該是健康的飲食+運動,尤其是有氧運動,這樣既能減肥,又能健身,何樂而不為呢!
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這樣你就不會餓死,只要你晚餐不吃太多,吃完飯後什麼都不吃,多做運動。
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按照這種吃法減肥是沒有效果的,每天可以多吃少餐,增加運動量,可以強身健體減肥。
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1個回答2024-06-23
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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1個回答2024-06-23
我想我會減掉很多體重,但我會吃得太少,多吃一些,我有新鮮的,自家種植的,採摘的。
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2個回答2024-06-23
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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5個回答2024-06-23
不,大棗的主要功效是補血。
美白可以採取以下方法: >>>More
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3個回答2024-06-23
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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2個回答2024-06-23
很難說,通過運動減肥是件好事,你可以試試。
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4個回答2024-06-23
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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1個回答2024-06-23
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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2個回答2024-06-23
我只能說你去醫院給你乙個方法:第一天一公斤蘋果,第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份,這樣你就可以堅持三天,第四天或第五天正常吃飯, 六、七、八按照這個方法,進行這個迴圈。
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10個回答2024-06-23
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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6個回答2024-06-23
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-06-23
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-06-23
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2024-06-23
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。
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1個回答2024-06-23
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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4個回答2024-06-23
一天乙個蘋果在短時間內是可以的,但如果持續乙個月,身體就撐不住了。 >>>More
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8個回答2024-06-23
1磅死了,身體有問題。 如果你想瘦,你必須鍛鍊。
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2個回答2024-06-23
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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1個回答2024-06-23
你不想減肥,你必須控制你的飲食和運動。 >>>More
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2個回答2024-06-23
沒有別的了嗎? 可以餓瘋了,不要減肥那麼極端,我也在減肥,現在是一日兩餐,吃飯前喝一大杯水,不吃義大利面,吃點蔬菜,飯後運動,效果很好。
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1個回答2024-06-23
看看個人的體質,保守地說,你可以減掉五六斤。
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4個回答2024-06-23
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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5個回答2024-06-23
贅肉從嘴裡流出來,也從懶惰中流出來,如果你能吃,而且不喜歡運動,你肯定會發胖,除了那些不長肉的人,所以要合理飲食,多運動,才能保持苗條健康的身材。
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2個回答2024-06-23
堅持吃枸杞,可以減肥不生氣,餓了就多吃水果。
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2個回答2024-06-23
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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1個回答2024-06-23
不要整天想著減肥,只要少吃零食,週末不要整天呆在家裡,出去散散步多玩,不要週末只想著懶洋洋地睡覺,平日均勻吃三餐就OK(我真的受不了每天怎麼減肥的問題)。
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5個回答2024-06-23
至少 20 磅,但人必須很虛弱。
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3個回答2024-06-23
你不能每天早上吃乙個蘋果來減肥,有很多方法可以嘗試減肥。 在選擇減肥方法時,物理減肥和減少飲食應該是主要關注點。 不應使用口服藥物。 >>>More
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3個回答2024-06-23
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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2個回答2024-06-23
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More