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少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。
事實上,你可以嘗試有氧運動。
堅持會得到回報。
我不喜歡反彈,但我很健康。
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香蕉可以促進學校開花,不會有太大的效果,建議將蘋果打成汁,可以更好的吸收,尋求收養。
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5個回答2024-03-20
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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2個回答2024-03-20
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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3個回答2024-03-20
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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1個回答2024-03-20
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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10個回答2024-03-20
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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6個回答2024-03-20
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-03-20
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-03-20
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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1個回答2024-03-20
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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1個回答2024-03-20
我想我會減掉很多體重,但我會吃得太少,多吃一些,我有新鮮的,自家種植的,採摘的。
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4個回答2024-03-20
一天乙個蘋果在短時間內是可以的,但如果持續乙個月,身體就撐不住了。 >>>More
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4個回答2024-03-20
減肥的飢餓療法對身體危害太大,不推薦使用。
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3個回答2024-03-20
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?
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2個回答2024-03-20
我只能說你去醫院給你乙個方法:第一天一公斤蘋果,第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份,這樣你就可以堅持三天,第四天或第五天正常吃飯, 六、七、八按照這個方法,進行這個迴圈。
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1個回答2024-03-20
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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5個回答2024-03-20
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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6個回答2024-03-20
攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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3個回答2024-03-20
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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5個回答2024-03-20
贅肉從嘴裡流出來,也從懶惰中流出來,如果你能吃,而且不喜歡運動,你肯定會發胖,除了那些不長肉的人,所以要合理飲食,多運動,才能保持苗條健康的身材。
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5個回答2024-03-20
至少 20 磅,但人必須很虛弱。
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4個回答2024-03-20
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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6個回答2024-03-20
最多幾天你會感覺瘦了一點,但你確定你可以每天吃蘋果嗎? 你不能吃它,看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎? 營養跟上了嗎? >>>More
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4個回答2024-03-20
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後,最低重量超過10斤,15-20斤,瘦到太快,身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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2個回答2024-03-20
有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等,1.神奇的“蘋果酚”:蘋果含有一種多酚,易溶於水,因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果: >>>More
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1個回答2024-03-20
你能堅持下去嗎? 如果可以的話,你會瘦到不能。
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9個回答2024-03-20
我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐,多吃幾個蘋果還是可以的。
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1個回答2024-03-20
很簡單,樓主去薄荷網,輸入他的身高、體重、年齡,得到他的基礎代謝值,然後輸入2個蘋果的熱量值,減去兩者(再減去近似的每日運動量),就可以得到每日攝入量較少的卡路里,換算成脂肪的卡路里, 並粗略地得到可以減輕的重量。(當然,減號不能完全是脂肪,這會消耗大量的肌肉蛋白質)。 >>>More
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3個回答2024-03-20
對減肥有好處,但對胃不好。
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2個回答2024-03-20
不建議這樣減肥,就算減肥,以後只要正常進食,就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食(控制卡路里攝入),雖然不是很快,但卻是最健康的減肥方法。
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15個回答2024-03-20
節食不能達到很好的減肥效果,你還是要一日三餐,少吃主食,多吃蔬菜,不吃豬肉、牛羊肉,可以吃點魚、雞肉。 18:00以後最好不要吃東西,可以嘗試練習熱瑜伽和游泳,對減肥會有很好的效果。