蘋果適合晚餐嗎

是的，但我想告訴你一些吃紫薯的注意事項。 >>>More

對減肥有好處，但對胃不好。

（1）在食物方面，控制好數量，餓了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More

當然可以，但你認為這樣減肥好還是少吃多運動更好？

絕對。 我上面說了什麼，最好的方法是什麼？ 減肥不是一件好事，會傷到身體，怎麼可能是最好的辦法。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

我可以用水果代替正餐來減肥嗎？

如果你想減肥，只能吃蘋果，雞蛋的膽固醇含量比較高，6點以後盡量不要吃。

其實只要你吃均衡飲食，那就堅持下去，減肥的目標應該差不多。

你可以減肥，但你需要有合理的營養組合。

你必須去鍛鍊。

你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？

關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：

眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More

多喝乳製品，如牛奶，可以幫助你減少脂肪吸收，幫助脂肪排洩。 稍微改變一下你的生活習慣，也許你會在不知不覺中減肥。 例如，邊看電視邊走路，比如提前一站落車，步行回家。

晚餐吃乙個蘋果、一根黃瓜、乙個玉公尺就比較奇特了，這樣看，如果你以前每天晚上都吃很多魚肉，或者吃很多主食，然後一直吃到飽，那麼這樣吃下去是可以減肥的，那麼毫無疑問，這樣吃下去就能減肥， 只要問幾個問題，你就會想：1.你能一輩子堅持這樣做嗎？因為一旦你開始吃和以前一樣的飲食，你肯定會減肥，你是不是三者同時吃？ >>>More

首先，你應該更加注意你的飲食。

早上吃飯前喝一杯溫水排毒。 在一天結束時，喝到 8 點 >>>More

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

有人說鹽吃多會導致肥胖，現在這個社會眾說紛紜，只有自己嘗試一下，才知道什麼樣的減肥方法適合自己，才是最有效的減肥方法。

有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想，如果晚上不活動，你的新陳代謝就會變慢，卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More

它不是脂肪，但減肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐對你不利。

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More

我有同事曾經這樣做過，但沒有用。

於是我改變了方法，每天鍛鍊，晚餐吃吐司麵包之類的，堅持了將近乙個月，減掉了4個體重 >>>More

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

是的，它不疼，這就是我減肥的方式，我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。

減肥和節食是不一樣的，只要合理混合食物，就能有效果。 晚上最好吃點清淡的東西，比如一碗粥、幾個蔬菜糕點、飯後吃點水果。 建議大家多運動，可以去公園散步，也可以去打羽毛球，去跑步。 >>>More

晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能補充維生素，又能提供纖維。 麵食可以適度減少，一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More

吃乙個星期可以減肥，也可以考慮一兩天。 很容易反彈，其實只要晚上6點以後不吃東西，8點以後不喝水，否則早上就會水腫。