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1磅死了,身體有問題。 如果你想瘦,你必須鍛鍊。
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這取決於個人的體質。
有的人很不喜歡瘦,有的人不吃東西明顯會瘦掉!
但這種方法不是很健康。
減肥還是要合理飲食,堅持鍛鍊,如果實在不喜歡運動,可以做一些瑜伽!
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如果只靠節食,乙個月兩公斤是最科學的。
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就算不吃,也不一定,因人而異,別想著什麼都不做就減肥,除非你有這種體質,想要減肥,你還是真的去鍛鍊,前幾個月你會瘦得更快。
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這個喜歡早上躺在床上的小姑娘,長著一張非常漂亮的臉蛋,一張散發著花香的小嘴巴,有點胖的身體,走路有點搖搖晃晃,想不再胖,蘋果來幫忙,一籃蘋果,心裡慌了。
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乙個月後,你會貧血,最好是運動,建議跑步。
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你能守嗎? 誰告訴你的?
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恭喜你,你可以在乙個月內增加幾磅。
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6個回答2024-06-03
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。
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2個回答2024-06-03
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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5個回答2024-06-03
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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2個回答2024-06-03
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More
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3個回答2024-06-03
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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10個回答2024-06-03
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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6個回答2024-06-03
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-06-03
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-06-03
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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4個回答2024-06-03
一天乙個蘋果在短時間內是可以的,但如果持續乙個月,身體就撐不住了。 >>>More
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3個回答2024-06-03
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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1個回答2024-06-03
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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1個回答2024-06-03
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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1個回答2024-06-03
我想我會減掉很多體重,但我會吃得太少,多吃一些,我有新鮮的,自家種植的,採摘的。
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4個回答2024-06-03
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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1個回答2024-06-03
很簡單,樓主去薄荷網,輸入他的身高、體重、年齡,得到他的基礎代謝值,然後輸入2個蘋果的熱量值,減去兩者(再減去近似的每日運動量),就可以得到每日攝入量較少的卡路里,換算成脂肪的卡路里, 並粗略地得到可以減輕的重量。(當然,減號不能完全是脂肪,這會消耗大量的肌肉蛋白質)。 >>>More
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4個回答2024-06-03
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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2個回答2024-06-03
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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3個回答2024-06-03
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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3個回答2024-06-03
估計身體就撐不住了,建議用營養餐來減肥,而且要增加運動量,只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More
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4個回答2024-06-03
然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。
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6個回答2024-06-03
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水,讓體內滯留的物質更順暢地排出,防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多,導致下腹部腹脹,所以每天早上喝一杯溫水,不僅能幫助你的健康, 飯後不要立即坐下,晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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5個回答2024-06-03
贅肉從嘴裡流出來,也從懶惰中流出來,如果你能吃,而且不喜歡運動,你肯定會發胖,除了那些不長肉的人,所以要合理飲食,多運動,才能保持苗條健康的身材。
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2個回答2024-06-03
堅持吃枸杞,可以減肥不生氣,餓了就多吃水果。
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5個回答2024-06-03
至少 20 磅,但人必須很虛弱。
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2個回答2024-06-03
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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4個回答2024-06-03
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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3個回答2024-06-03
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?
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1個回答2024-06-03
雖然蘋果被聲稱有減肥作用,但這並不意味著每天吃蘋果就一定會減肥。
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1個回答2024-06-03
乙個不錯的選擇,蘋果富含維生素,保濕,對面板有益。