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匿名使用者2023-11-07每天吃四到五個核桃。 核桃會有健腦益智的作用，核桃中含有豐富的微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要成分，核桃中所含的油脂是大腦機制所必需的，所以經常吃核桃可以給大腦補充更多的營養，使大腦更健康、更聰明。
核桃也有黑毛的功效，因為核桃在脊椎前方含有非常豐富的維生素E，雖然它是一種有利於去除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身熱量很高，如果過多的食物不能充分利用，就會被人體儲存為膽固醇， 結果會適得其反。
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匿名使用者2023-11-06每天早晚吃幾顆核桃是非常有益的，不僅對健身，而且對抗衰老也有好處。 這通常比服用補品要好。 關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5 6個核桃為宜，核桃仁約20 30克;
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匿名使用者2023-11-05現在超市和街上有很多新鮮的核桃出售。 不過吃核桃也是講究的，一天四五個就夠了，但最好長期堅持下去，這是對身體最好的支撐。
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匿名使用者2023-11-04如果每天吃3到5個核桃，吃多了就容易生氣，還可以吃點芝麻。
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匿名使用者2023-11-03核桃營養價值高，一般最好一天吃5個左右，要根據自身情況確定，不是吃得越多越好。 核桃中含有豐富的磷脂，可以滋養腦細胞，適合經常動腦的年輕學生和上班族。 核桃含有較多的不飽和脂肪酸，可以軟化血管，在一定程度上預防動脈硬化。
同時，核桃具有一定的止咳止氣作用，適合一些慢性支氣管炎、哮喘患者在緩解期接受飲食治療，或減輕發作時的症狀。 核桃還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，經常食用對身體非常有益。 需要注意的是，核桃含有脂肪酸，吃多了容易引起肥胖，所以要適量食用。
如果出現胃腸道紊亂或發熱，不建議食用，以免加重症狀。
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匿名使用者2023-11-02每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。
核桃中含有豐富的維生素B和E，可以防止細胞衰老，強健大腦，增強記憶力，延緩衰老。
它含有特殊的維生素，不僅不會公升高膽固醇，還會減少腸道對膽固醇的吸收，因此非常適合動脈硬化、高血壓和冠心病患者。
核桃仁含有大量的維生素E和亞麻酸，是人體理想的面板美容劑。
當你感到疲倦時，咀嚼一些核桃可以緩解疲勞和壓力。
核桃還可以補腎、潤腸、強身健體。
有些人喜歡剝掉核桃仁表面的褐色薄皮，會流失一些營養，所以不要剝掉這種薄皮。
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匿名使用者2023-11-013-5 多浪費。
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4個回答2024-10-31
一兩個！ 多不行，少不行。 採用。
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11個回答2024-10-31
吃3大的，吃5小的，有句話說，一天吃3顆棗子一輩子不見老，紅棗可以提高人體免疫力，降低膽固醇，保護肝臟，預防骨質疏鬆症，預防和治療腦功能不全，增加大腦和心臟的血液供應，還可以補血助眠， 所以最好在晚上吃飯。
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3個回答2024-10-31
每天4---5個就足夠了，但是在火上吃得更多會有副作用。
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4個回答2024-10-31
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
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1個回答2024-10-31
在500罐左右，可以適量食用無花果，以達到減肥效果。
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6個回答2024-10-31
每天只需服用 6 份 7 粒膠囊。
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5個回答2024-10-31
你一天吃多少核桃來對抗衰老？ 沒有確切的答案！ 吃核桃不錯，可以補腦，味道也不錯。 >>>More
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4個回答2024-10-31
對於棗的數量，我們平時大小的棗不宜超過五顆，對於大棗，一般吃兩三顆就夠了，而對於小棗，一天可以吃八到九顆牛黃。 >>>More
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14個回答2024-10-31
知道懷孕後，從第二個月開始，我堅持每天吃2-3個核桃，聽說核桃是補腦的，黑芝麻之類的東西才是讓頭髮變黑的。
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3個回答2024-10-31
每天吃核桃，仿量為20-40g，相當於。
四五個核桃。 >>>More
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2個回答2024-10-31
核桃含有數克蛋白質，63克脂肪，此外，它們還含有鈣、磷、鐵和各種維生素。 因此，孕婦對胎兒吃核桃是有好處的，但不要吃太多，因為對人體的吸引力是有限的。 3-4個
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6個回答2024-10-31
1.預防腹瀉。
早上空腹吃三顆核桃可以幫助治療腹瀉，因為核桃肉含有大量的營養成分，尤其是核桃肉上的黑皮可以改善睡眠質量，增強脾胃功能，預防腹瀉症狀，適合經常失眠和腹瀉的人。 >>>More
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2個回答2024-10-31
2、3個，堅持吃有效果。
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1個回答2024-10-31
核桃中含有豐富的維生素B和E，可以防止細胞衰老，強健大腦，增強記憶力，延緩衰老。 >>>More
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1個回答2024-10-31
核桃含有豐富的維生素B和E，並含有大量的維生素E和亞麻酸。 >>>More
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5個回答2024-10-31
絕對不胖，就算晚上吃也沒關係，我每天晚飯後只吃2個核桃和1把紅棗。
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3個回答2024-10-31
有人做過關於核桃補腦的相關調查，核桃根本不補腦，我們從六核桃的廣告中，有的造假者起訴了六家核桃公司，因為經過研究，核桃沒有補腦的功能。
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4個回答2024-10-31
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
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2個回答2024-10-31
核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
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2個回答2024-10-31
是的，我希望一直堅持下去，它對大腦有很好的補腦作用，對發育有幫助。
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2個回答2024-10-31
你好，生長期每天可以吃不到8個核桃，建議減少腸不好的量，分開吃，不要一次吃太多，不要消化哦，提高記憶力的方法有很多，方法，不要都希望放在食物補品上，
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16個回答2024-10-31
人們常說核桃能滋養大腦，但一天吃多少核桃就合適了。 >>>More
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2個回答2024-10-31
老年人吃核桃有好處，有利於延緩大腦衰老，增強記憶力，預防老年痴呆症和心腦血管疾病。 建議每天吃兩到三個。 >>>More
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1個回答2024-10-31
你不必太刻意，順其自然就行了，吃核桃補腦，我覺得一次吃兩三個也沒關係。
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1個回答2024-10-31
除了吃紅棗，你還吃別的嗎，我只知道紅棗容易生氣，一天三四顆最合適。
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9個回答2024-10-31
乙個就夠了！
我記得新聞網說了什麼。 說一天吃蘋果對健康有什麼好處， >>>More
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3個回答2024-10-31
最好吃核桃，因為核桃的核心要成為人腦，所以很補，最好每天堅持吃清單，不要吃太多，一天2-5個，現在超市和大街小巷有很多新鮮的核桃在賣。 不過吃核桃也是講究的，一天四五個就夠了，但最好長期堅持下去，這是對身體最好的支撐。
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2個回答2024-10-31
沒什麼大不了的，也不是藥！
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1個回答2024-10-31
問題分析：您好，每天早晚吃幾顆核桃是很有益處的，不僅對健身，而且對學習成績的提高也有好處。 >>>More
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8個回答2024-10-31
首先，補充大腦。
因為核桃含有豐富的蛋白質，所以可以保護腦神經，對健腦起到一定的作用。 所以平日裡，如果無事可做，就嚼幾顆核桃。 >>>More