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匿名使用者2023-11-07事實上，增加體重並不容易，因為蜂蜜不是蔗糖食物。
其實，一方面，長胖取決於個人的體質，有的人吃多少都發不胖，有的人晚上吃東西容易發胖。 如果想保持身材，又怕發胖，建議晚上8點以後不要吃得很腫，可以適量進食。 蜂蜜有助於清胃和清腸，紅棗有助於補血。
不建議過渡到飢餓和飽腹感，有規律的飲食是好的。
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