蘋果 3 天飲食健康嗎？ 保持健康的最佳方式是什麼？

不是很健康，午餐不要吃那麼多，重要的是晚上吃生茄子，拌著吃，蘸醬汁，沒事，只要是生的，茄子本身就是解脂的，我有個同事，她嫂子這麼瘦，一周能瘦幾斤， 呵呵，堅持就能看到效果。

您可以在他們的官方網站上檢視。

蘋果可以作為主食減肥3天，但容易反彈，對身體不利。

最好合理控制飲食和運動減肥，安全健康的減肥方式，不喜歡運動，缺乏毅力的人可以選擇一些產品來輔助。

在飲食方面，最好每天保證必要的營養

1.每天早上喝一杯牛奶，保證每天乙個雞蛋！ 午餐+晚餐，你可以吃任何東西，但總量。

有待控制。 每餐應適當減少主食，以蔬菜為主。 如果你能忍受晚餐，你可以盡量少做！ ~

晚上7點以後，什麼都吃不了！ 最好也不要喝水！ ~

吃點水果。

2、運動：每天至少運動一小時，有氧運動是最合適的，慢跑和游泳可以很好地燃燒脂肪。

3.不喜歡運動和飲食的朋友難以控制，可以適當選擇一些中藥成分減肥產品來輔助，對身體沒有副作用，檸檬螺旋。

藻類中藥水果，我和朋友一起用過，還不錯，大家可以參考我的日誌，總之，減肥需要飲食和運動相結合，健康減肥的效果很好。

我沒有嘗試過這種方法，只吃蘋果來減肥，但我敢肯定，如果你繼續這樣下去，你的身體會變瘦，但你的身體也會崩潰。 其實記住這樣的道理就足夠了，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃。 晚上一定要吃素，可以吃冷盤。 希望你不要為了減肥而讓自己的身體素質變差，這是很自然的，想吃什麼就吃什麼，為什麼要冤枉自己呢？