如果你在減肥期間每天吃不超過幾顆杏仁？

每天吃50 100克杏仁（約40 80杏仁），你不會發胖。 杏仁不僅蛋白質含量高，而且其中含有大量的纖維可以減少飢餓感，有利於保持體重。

其果鱗莖形狀鮮美，口感酥脆，營養豐富，是世界四大水果之首。 蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色。 >>>More

不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More

晚上盡量少吃主食，不要吃肉、油膩、高脂肪的食物，當然最好不要吃。 如果你忍不住了，就吃點水果。

減肥方法：

1·注意休息，熬夜; >>>More

一天不超過5塊，堅果脂肪含量很多，吃多也不好。