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匿名使用者2023-11-07如果這樣吃不到2周，就會出現口腔潰瘍，手腳面板鬆弛，天天頭暈，抵抗力下降。 原因很簡單，我以前沒有把你弄得那麼極端，只是按照所謂的卡路里飲食方法，每天不到1200卡路里，結果營養不均衡，所有的疾病都出來了，其實減肥就是把你日常飲食的減半 多運動 堅持下去 很好 不要減少你吃的食物型別 多吃穀物和公尺飯 雖然他們的能量更大， 但是很飽 你吃了兩塊巧克力，不一定吃飽，但相當於一大碗公尺飯 還有乙個訣竅，教你多買水果，把水果當零食 各種水果讓生活不覺得單調。
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匿名使用者2023-11-06不吃早餐是禁忌，對減肥非常不利。
正確的做法是早上正常吃飯，中午七八分鐘吃飽，晚上不吃或用水果代替全麥麵包或麥片可以作為早餐，午餐吃清淡一些，平時注意少甜、少油少鹽要跳繩，保證半小時以上， 而且超過半個小時會燃燒脂肪，這樣你就可以減肥了，每個人的體制都不一樣，減肥也不同，但如果能堅持下去，你一定會覺得自己變了，好像變了一樣。
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匿名使用者2023-11-05我認為如果它被逆轉，它可能會減少。
早上乙個蘋果。
中午一點。
晚上不要吃東西。 這樣的比較器。
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匿名使用者2023-11-04如果早上不吃東西，不吃午飯，晚上吃點東西，堅持N個月 膽結石 黃臉女人的膚色 長一點 脫髮 也許有可能禿頂 也許看看LZ能不能堅持這麼久也沒關係。
跳繩每天1000根堅持N個月 大象腿的結實肉被輕輕地覆蓋在小腿上。
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匿名使用者2023-11-03它因人而異，所以一定要在早上吃點東西，不要吃任何油膩的東西。 4個月內約10磅。
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匿名使用者2023-11-02我建議你把早餐和晚餐換成。
早餐是必須的。
為了減肥，最好不吃晚餐。
如果你餓了，就吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-01早餐是必吃的，吃早餐不僅對健康有好處，對減肥也有好處...... 中午，建議吃飯前先喝點東西，比如綠菜湯什麼的，吃飯時多咀嚼，吃到7分鐘飽，少吃點，素食湯、水果都可以......
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匿名使用者2023-10-31我認為你會以這種方式減肥，但你仍然必須考慮四個月後你會在哪裡，不要忘記你的身體。
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匿名使用者2023-10-30。。。這樣一來，你就可以減掉蛋白質，你有沒有見過乙個掛鹽水的人，躺在床上可以在2 3個月內減掉2 3 10斤。
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3個回答2024-10-24
每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More
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4個回答2024-10-24
這樣一來，長此以往是沒有營養的，到時候對身體的傷害也不好。 我也跑到Boyou購物中心去買。
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9個回答2024-10-24
應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。
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5個回答2024-10-24
攝入足夠的營養。
然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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4個回答2024-10-24
建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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8個回答2024-10-24
蘋果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黃瓜 不要吃太多哦 九點以後連水都不能喝 容易水腫 呵呵，祝你成功
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4個回答2024-10-24
你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。
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5個回答2024-10-24
這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。
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5個回答2024-10-24
你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。
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6個回答2024-10-24
有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More
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3個回答2024-10-24
非常高，你減肥了，救不了。
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2個回答2024-10-24
少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。
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6個回答2024-10-24
你錯了！
你怎麼這樣排洩！ >>>More
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4個回答2024-10-24
晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。
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12個回答2024-10-24
熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More
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3個回答2024-10-24
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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1個回答2024-10-24
早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！
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3個回答2024-10-24
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4個回答2024-10-24
吃得太少減肥會危害健康，我看新聞說有個孩子為了減肥不吃東西，後來得了厭食症，感覺不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的減肥方法： 1.先喝湯後吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心進食，慢慢吞嚥 4.每天至少去一次廁所 >>>More
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2個回答2024-10-24
經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More
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21個回答2024-10-24
蘋果中的含糖量其實很高，橙子也容易生氣，容易引起便秘，這兩種水果沒有營養價值，最好不要用任何水果來減肥，都是不科學的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、雞肉，青菜也要燉， 煮，湯為主，因為炒蔬菜對身體不好，而且也很油膩，注意多喝水，晚上7點之前不要吃，睡前喝牛奶也容易發胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴飲暴食，如果不喜歡運動， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品會導致你發胖，少吃辛辣食物，辛辣的東西更開胃，只會增加你的食慾，健康減肥是對你的身體和生活負責任的做法。
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5個回答2024-10-24
影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。
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17個回答2024-10-24
中午你要吃晚飯！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐會長肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More
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9個回答2024-10-24
沒有必要......
我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
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3個回答2024-10-24
是的，但你確定你的身體跟上了營養嗎？ 如果身體的營養跟不上，減肥也沒用，只能活著受苦。
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2個回答2024-10-24
如果這種情況繼續下去，幾天後你就會生病，並且有可能減掉多少磅......
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2個回答2024-10-24
如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More
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2個回答2024-10-24
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
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2個回答2024-10-24
不，營養不均會引起疾病，蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量，自然減肥！
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3個回答2024-10-24
晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。