如果早上吃蘋果，中午吃，晚上不吃，乙個月能減掉多少體重

房東太可愛了。

希望你成功。 >>>More

應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。

這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。

早餐6分鐘，午餐7分鐘，晚餐粥或水果！ 你乙個月不減肥，然後你來找我。

你錯了！

你怎麼這樣排洩！ >>>More

公尺飯一定要吃一半，不要吃油膩多醣的油炸飲料和食物，注意早餐一定要吃，而且早點吃早開啟新陳代謝層，鄭多燕很好，記住節食不健康容易反彈，要適當控制飲食。

這樣一來，長此以往是沒有營養的，到時候對身體的傷害也不好。 我也跑到Boyou購物中心去買。

很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。

少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。

攝入足夠的營養。

然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

蘋果中的含糖量其實很高，橙子也容易生氣，容易引起便秘，這兩種水果沒有營養價值，最好不要用任何水果來減肥，都是不科學的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、雞肉，青菜也要燉， 煮，湯為主，因為炒蔬菜對身體不好，而且也很油膩，注意多喝水，晚上7點之前不要吃，睡前喝牛奶也容易發胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴飲暴食，如果不喜歡運動， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品會導致你發胖，少吃辛辣食物，辛辣的東西更開胃，只會增加你的食慾，健康減肥是對你的身體和生活負責任的做法。

不死也不用擔心，我們來談談我親身經歷過的減肥效果，乙個月來，我一天吃一頓飯，晚餐吃麵條，拌麵條和芝麻醬，只喝白開水，除了麵條，別的什麼都不吃！ 1尺9的腰圍，乙個月瘦了，挺苗條的。 但是那段時間，我餓了，但是餓了的時候喝了白開水，我不提倡這種減肥方式，很破滅，但短期內應該沒問題，而且你要張大嘴巴，張開雙腿，防止身材反彈。

是的，但你確定你的身體跟上了營養嗎？ 如果身體的營養跟不上，減肥也沒用，只能活著受苦。

問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！

我以為減肥需要運動和合理的飲食，晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物，比如乙個蘋果，你的身體肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

是的，但效果不會明顯，容易反彈，對身體不利，所以最好以健康的方式減脂減肥。

現在人家玩到深夜，所以還是要吃晚飯，如果你想減肥，就要盡量輕一點，但絕對不能用蘋果就能搞定。

是的！ 第一：一天的工作會消耗大量的能量，我們需要補充它。 晚餐可以跳過太多，但你也應該確保你有足夠的營養。 >>>More

早上吃蘋果是可以的，但還是需要正常進食，多運動。

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。

1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔，對蛋白質沒有作用，所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校，如果你有很多腦力或體力勞動，你可以多吃一點糖（即義大利面或公尺飯等）。 >>>More

不用節食，每天可以做50組仰臥起坐，每組10個，吃完飯也可以出去散步，最多乙個小時，最少半小時。 如果有什麼不明白的地方，請私信問我。

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

你當然會很瘦，但你能忍住嗎？

最好不要空腹吃蘋果，其實早上沒必要不吃飯，早上一天不吃飯就沒有精力，關鍵是晚上，如果晚上只能吃乙個蘋果，我覺得減肥的效果會很明顯。