早上中午吃蘋果晚上不吃，一天喝兩杯茉莉花茶，乙個月能瘦多少

不死也不用擔心，我們來談談我親身經歷過的減肥效果，乙個月來，我一天吃一頓飯，晚餐吃麵條，拌麵條和芝麻醬，只喝白開水，除了麵條，別的什麼都不吃！ 1尺9的腰圍，乙個月瘦了，挺苗條的。 但是那段時間，我餓了，但是餓了的時候喝了白開水，我不提倡這種減肥方式，很破滅，但短期內應該沒問題，而且你要張大嘴巴，張開雙腿，防止身材反彈。

你要減肥嗎？ 早上兩片全麥麵包，乙個煮雞蛋，一杯牛奶，中午100克公尺飯，炒白菜。 晚間水果沙拉。 乙個月15斤，沒有受傷。

真的不行，早上早餐前喝一杯蜂蜜，睡前吃個蘋果。 還是要吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐，一頓小晚餐，才能健康減肥。

如果瘦了10斤以上，阿姨就不來了，整個人四肢著地都虛弱了，只要16點以後什麼都不吃，乙個月就能瘦5斤以上。

我見過乙個只吃蘋果的男孩，餓了就吃蘋果。 我在乙個暑假裡減掉了50多磅。

對身體有害。 你可以在每頓飯吃它。 少吃一點就行了。 然後不油炸，不吃零食，少油膩等。 這樣更好。 也會很瘦。

我不會死，但我肯定會以內分泌失調告終，我曾經節食減肥三個月，然後我出現了內分泌失調、痤瘡和脫髮。

人在福氣中，我不知福氣，我還在減肥，我不想胖，這是不合理的

1. 每天早上中午不吃飯，晚上吃蘋果能減肥乙個月嗎
   14個回答2024-07-22

   早餐6分鐘，午餐7分鐘，晚餐粥或水果！ 你乙個月不減肥，然後你來找我。

2. 早上喝豆漿，中午吃蘋果，晚上不吃東西，一周能瘦多少
   6個回答2024-07-22

   你錯了！

   你怎麼這樣排洩！ >>>More

3. 早上吃得好。 中午吃飽，晚上不吃。 每天吃 2 個橙子和 1 個蘋果。 我可以減去它
   21個回答2024-07-22

   蘋果中的含糖量其實很高，橙子也容易生氣，容易引起便秘，這兩種水果沒有營養價值，最好不要用任何水果來減肥，都是不科學的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、雞肉，青菜也要燉， 煮，湯為主，因為炒蔬菜對身體不好，而且也很油膩，注意多喝水，晚上7點之前不要吃，睡前喝牛奶也容易發胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴飲暴食，如果不喜歡運動， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品會導致你發胖，少吃辛辣食物，辛辣的東西更開胃，只會增加你的食慾，健康減肥是對你的身體和生活負責任的做法。

4. 每天早上吃乙個蘋果，不吃飯，中午和下午正常吃飯
   9個回答2024-07-22

   應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

5. 不每天吃零食，中午吃蘋果不反彈能減肥嗎
   2個回答2024-07-22

   這應該是可能的，如果你堅持乙個月，你就會得到結果。

6. 早上730點之前和中午吃飯不吃東西有效嗎
   2個回答2024-07-22

   這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。

7. 減肥第四天，早上吃東西，中午不吃午飯，晚上吃兩個蘋果
   4個回答2024-07-22

   公尺飯一定要吃一半，不要吃油膩多醣的油炸飲料和食物，注意早餐一定要吃，而且早點吃早開啟新陳代謝層，鄭多燕很好，記住節食不健康容易反彈，要適當控制飲食。

8. 早上中午吃蘋果，晚上吃蘋果能減肥嗎？
   8個回答2024-07-22

   唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

9. 早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃毒蘋果是真的
   8個回答2024-07-22

   是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More

10. 早上、中午和晚上吃蘋果的最佳時間是什麼時候？
    3個回答2024-07-22

    水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More

11. 早上吃麥片、中午吃蘋果、晚上吃麥片能減肥嗎？
    3個回答2024-07-22

    問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More

12. 每天中午吃黃瓜，晚上吃蘋果能減掉30斤多久
    1個回答2024-07-22

    因為自己，每個人的體質都不一樣，同學們每天中午吃蘋果，晚上也吃蘋果，體重也不怎麼瘦。 提醒一下，請隨意做好，不要為了身材而傷害身體。

13. 跑步減肥 早上吃飽，中午吃飽，晚上吃蘋果，每天多喝水，晚上花50分鐘
    3個回答2024-07-22

    晚上最好不要吃東西，最好多喝普洱茶加乙個蘋果，中午不運動兩個蘋果，晚上不吃喝茶最好堅持3個月，這樣就不容易反彈了，我查了一下，粗略地說細胞有記憶， 三個月的週期，否則很容易反彈。

14. 早上、中午和晚上吃蘋果可以減肥嗎？
    5個回答2024-07-22

    1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

15. 早上吃燕麥和蘋果，中午吃燕麥和兩顆玉公尺減肥可以嗎？ 晚上吃黃瓜
    19個回答2024-07-22

    根據您的飲食，每天的卡路里攝入量是不夠的。 >>>More

16. 如果早上不吃東西，中午吃飽了八分鐘，晚上吃雞蛋和蘋果減肥後胃會變嗎
    2個回答2024-07-22

    少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。

17. 早上和晚上中午吃蘋果可以減肥嗎
    2個回答2024-07-22

    您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。

18. 早上吃蘋果、中午吃餅乾、晚上吃八寶粥會不會發胖
    4個回答2024-07-22

    不，它會反芻。

19. 早上吃蘋果、中午吃紫薯、晚上吃黃掛、紅拉布能減肥嗎
    3個回答2024-07-22

    減肥是可以的，但是不健康，也不健康，還會導致營養不良、貧血、更年期，甚至生長停滯。 >>>More

20. 減肥期間，中午吃蘋果，晚上不吃，早上能吃什麼
    6個回答2024-07-22

    晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。

21. 我中午吃公尺飯和蔬菜，然後早上不吃，晚上吃蘋果。 這樣可以減輕體重
    2個回答2024-07-22

    是的，晚上多運動。

    運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕 >>>More

22. 早上不吃油，可以隨便吃，中午吃乙個蘋果乙個月能瘦多少
    4個回答2024-07-22

    這樣一來，長此以往是沒有營養的，到時候對身體的傷害也不好。 我也跑到Boyou購物中心去買。

23. 早上吃乙個蘋果，晚上中午吃一碗公尺飯能減肥嗎
    3個回答2024-07-22

    絕對不可能只吃蘋果，要經營均衡經營，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

24. 早上吃粥，中午吃蘋果，還有兩袋餅乾，下午吃一盒餅乾
    3個回答2024-07-22

    要少吃餅乾，主要是通過運動和飲食來達到減肥的目的，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

25. 一日三餐，不吃肉，不吃零食，中午吃乙個蘋果
    2個回答2024-07-22

    你可以少吃肉，不吃肥肉，然後在晚餐時換成蘋果，晚餐後多運動，散步或打羽毛球。

26. 每天晚上不吃飯吃木瓜能減肥嗎
    1個回答2024-07-22

    它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。

27. 早上吃香蕉，晚上吃蘋果能減肥嗎
    4個回答2024-07-22

    堅持或氏族。

    少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

28. 早上、中午和下午吃蘋果。 一天三個蘋果，別的什麼都做不了
    2個回答2024-07-22

    不，營養不均會引起疾病，蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量，自然減肥！

29. 早上吃紫薯，中午吃玉公尺，晚上吃西紅柿
    2個回答2024-07-22

    如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More

30. 早上正常吃飯，中午晚上只吃乙個蘋果，乙個月能瘦多少斤
    2個回答2024-07-22

    只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。