早上吃燕麥和蘋果，中午吃燕麥和兩顆玉公尺減肥可以嗎？ 晚上吃黃瓜

早餐要好好吃，一天的計畫是早上，只吃燕麥片和蘋果不足以滿足人體的卡路里需求。 牛奶、雞蛋或牛奶麥片。

晚上最好不要吃東西，最好多喝普洱茶加乙個蘋果，中午不運動兩個蘋果，晚上不吃喝茶最好堅持3個月，這樣就不容易反彈了，我查了一下，粗略地說細胞有記憶， 三個月的週期，否則很容易反彈。

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。

晚上吃蘋果減肥是件好事。

肥胖的人基本上都是熱量過剩造成的，所以減肥一方面是減少體內的熱量，消耗體內積累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通過強調營養平衡，可以防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。 >>>More

它會產生一些影響。 您可以購買任何純淨、無味的穀物，例如燕麥片。 然後加入自己的牛奶，在裡面放一點蜂蜜，味道甜美，營養豐富。 100%蜂蜜麥片對便秘非常非常有益。

是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More

不，你根本不會把它作為晚餐的主食吃，燕麥富含膳食纖維，熱量低，脂肪含量低。 >>>More

問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

不一定，它們是快餐，沒有營養，不適合一直吃，也不建議你吃晚飯，就算你吃了一兩次，也不能一直吃。

不，它會反芻。

燕麥屬於粗糧，富含膳食纖維，對腸道有一定的改善作用，紅棗和紅豆屬於營養食品，適當攝入比較好，花生中含有多種脂肪酸，對健康也有好處。 >>>More

中午你要吃晚飯！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐會長肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More

1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

是可信的。 蘋果在早上效果最好。 其實這並不是說早上吃的蘋果能發揮最大的營養價值，而是從營養均衡的角度來看。 >>>More

水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More

建議：早餐吃燕麥片，輔以酸奶（最好換成新奶），午餐後吃火龍果，晚上吃蘋果（蘋果公尺飯切成兩半）。 早上集中在一起，胃消化不完全，身體吸收不完全。

你錯了！

你怎麼這樣排洩！ >>>More

1.補充維生素，2、乳補鈣，3、脾臟

早上最好喝一杯水！！ 蘋果的熱量非常低，它們比早餐有減肥效果！ 但是，最好是運動型的！

不。 早上吃蘋果對身體有好處，但不要吃剛從冰箱裡拿出來的蘋果。

不好，早起，睡了一夜後肚子裡的食物已經消化了，胃酸佔主要成分，蘋果胃就受不了。

其實減肥不能單靠節食，運動也很重要，而且蘋果的含糖量比較高，建議大家吃蔬菜：黃瓜或者西紅柿，我現在早上吃兩個小麵包，中午喝一小碗紅豆湯來減少浮腫，晚上不要吃， 肚子餓的時候喝蜂蜜水滋潤腸子，晚上像自行車一樣找一張平躺的床，瘦腰瘦腹。

我吃過了，但似乎對我不起作用，吃完後肚子還是脹了。 我感到非常不舒服。 但是，網上很多人都說它有效，我認為這取決於個人的體質。

這個好像不用算，反正好吃也不錯。

相對來說，燕麥和葡萄乾的熱量都不高，所以最好不要吃油炸食品。 >>>More

是的，燕麥是粗纖維，雞蛋富含蛋白質，兩者結合了全面的營養，也可以放一勺芝麻核桃（粉），女生可以放一兩顆棗（補血），純燕麥清淡無味，可以放一點蜂蜜調味。 我隔壁94歲的祖母每天早上都會像這樣燒牛奶鍋。

雞蛋每天吃一次，早餐以主食為主。 例如，麵包、饅頭、粥等。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

首先，你會餓肚子，但如果你想減肥，你可以在3天內減肥。