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還行。 但不要馬上吃掉它。 你應該休息一會兒,等到你的呼吸和心率基本恢復正常後再進食。
水果中含有大量的礦物質、維生素和碳水化合物,可以快速補充運動消耗的各種營養物質,使身體快速恢復。 蘋果是鹼性水果,運動後食用可以結合運動時產生的乳酸,減輕肌肉痠痛。 平衡鏈<>
還行。 但不要馬上吃掉它。 你應該休息一會兒,等到你的呼吸和心率基本恢復正常後再進食。
水果中含有大量的礦物質、維生素和碳水化合物化合物,可以快速補充運動消耗的各種營養物質,使身體快速恢復。 蘋果是鹼性水果,運動後食用可以結合運動時產生的乳酸,減輕肌肉痠痛。
蘋果對人體來說是一種非常好的能量物質,蘋果、蔬菜等中含有多種維生素,最重要的是維生素C對人體的生長發育非常有益,而且對人也有補充能量的作用,運動後吃蘋果是很好的, 但不要多吃,因為過多的維生素C會引起體內的一些不良反應。
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是的,主要是通過運動和飲食來達到減肥的目的,也就是一定要健康減肥,吃飯前要吃一點飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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蘋果可以吃,除非你睡覺。
運動後吃蘋果時,要注意不要吃太多,別的不疼。
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當然,運動後可以吃蘋果,但不能過量。
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11個回答2024-05-23
運動後吃蘋果不會讓你發胖,因為蘋果含有的熱量很少,不會引起肥胖。 >>>More
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3個回答2024-05-23
不,因為吃蘋果不會讓你發胖,而牛奶富含蛋白質,熱量不高。 所以你不會發胖。 >>>More
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1個回答2024-05-23
蘋果含有鉀離子,運動後可用於恢復體力和維持血液酸鹼平衡。 >>>More
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2個回答2024-05-23
你好,剛運動完,就可以吃水果、雞蛋、瘦肉、蔬菜,少吃油膩的東西。 因為水果纖維含量高,有助於增強腸胃蠕動,有減肥、祛脂的功效,還可以美化,呵呵! 運動時消耗大量水分,各種無機鹽隨汗液流走,因此在運動期間或運動後需要及時補充水分。 >>>More
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6個回答2024-05-23
運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞,運動後,如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物,對恢復體力和精神有很好的幫助,運動後乙個小時左右,吃完後,更容易接受運動後的各種飲料或流質食物, 同時可以補充水分,如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯,可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More
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1個回答2024-05-23
蘋果可以幫助你減肥,但運動後吃蘋果和吃蘋果沒什麼區別!
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1個回答2024-05-23
完全沒問題,只要劇烈運動後能吃水果,還可以補充水分幫助吸收。
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5個回答2024-05-23
別這樣! 這樣一來,你一吃飯就回去,少吃早餐和午餐,晚餐只吃水果,而且一定要吃早餐 我同學不吃早餐就會發胖。
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2個回答2024-05-23
運動後一小時吃東西是可以的,但運動後吃低糖水果或原味酸奶或燕麥片更有利於減肥。
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6個回答2024-05-23
不良。 運動時會排出大量汗水,運動後應多喝水和鹽水。
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1個回答2024-05-23
可以吃,但是浸泡在水中的枸杞的價值已經發揮得淋漓盡致,如果再吃,就沒有價值了。
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2個回答2024-05-23
坐月子期間要注意少吃油、少吃鹽,多吃易消化、無刺激性的食物,以及溫熱的食物,建議多吃湯食,不吃生冷食物,多喝水多休息,保持良好的衛生習慣
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3個回答2024-05-23
不宜在飯後運動,不利於胃的消化。 人體在運動後半小時內的消耗量非常大,這時人體在進食時吸收最快,也就是增重的時候,運動後半小時進食有利於減肥。
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11個回答2024-05-23
哈哈,我很高興你遇到了我,我現在正在使用這種方法,我已經制定了詳細的計畫。 >>>More
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1個回答2024-05-23
您好,做雙眼皮後乙個月內不要吃辛辣刺激性食物,牛羊肉、海鮮等護髮產品,果脯還是可以少吃的。
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4個回答2024-05-23
不胖,西紅柿不是水果,果糖含量不高,維生素豐富,熱量很低,所以可以吃。
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2個回答2024-05-23
運動後吃得好,及時補充流失的能量,將糖分實時轉化為所需的卡路里,而不是儲存起來。
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1個回答2024-05-23
還行。 運動時維生素C會隨著體內水分的流失而流失,運動後吃蘋果可以補充能量。
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3個回答2024-05-23
ntent is relatively high, domestic o
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3個回答2024-05-23
想必有這麼多人能追蘋果,只因為他有不錯的表現,就像名門望族一樣。
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1個回答2024-05-23
您好,有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走,每個人的制度和環境都不一樣,找到適合自己的方法,關鍵是要堅持下去。
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1個回答2024-05-23
運動有助於排汗,排出面板中的毒素和汙垢,促進新陳代謝,是治療過敏的好方法。 >>>More
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1個回答2024-05-23
如今,人們的健康意識越來越強,總是想著健康的生活,喝酒後,也想去健身房進行“劇烈運動”,研究發現這種做法對健康不利,喝酒後運動會損害內臟。 >>>More
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2個回答2024-05-23
有效。 三天內除了蘋果和水,什麼都不要喝,吃蘋果時要注意保證不餓,因為吃得越多,越餓,一定要保證不餓。 蘋果很有營養,不用擔心營養不良,用正確的方法可以減掉3-5公斤,但要注意反彈,三天後吃清淡,不要刺激。 >>>More
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7個回答2024-05-23
還行。 紅棗是一種補血品。 生薑是無寒的。 >>>More
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4個回答2024-05-23
運動後吃蘋果是可以的,但不要馬上吃。 建議運動停止後進食前均勻呼吸,否則容易窒息,不利於消化。 蘋果含有多酚,可以增加肌肉力量,橙子含有維生素C,可以增加一氧化二氮的產生。 >>>More
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2個回答2024-05-23
是的。 只是音量爛了,鄭漏了一點。
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1個回答2024-05-23
至少要超過20斤,前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西,否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More
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9個回答2024-05-23
急性腹瀉不宜吃清森衝蘋果,因為蘋果有通便作用,腹瀉好了再吃。 慢性腹瀉患者可以在飯後吃一些蘋果,而不是空腹。 希望對您有所幫助!
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29個回答2024-05-23
是的,你也可以減肥