-
哈哈,我很高興你遇到了我,我現在正在使用這種方法,我已經制定了詳細的計畫。
首先,你吃蘋果沒問題,但你不能整天不運動,那我呢? 和你差不多,我現在剛辭職,像我們這樣在家休息的人,有足夠的條件減肥,所以一定要抓住。
我一天也吃三個蘋果,但節食其實不是我欣賞的事情,而且節食必須在你的能力範圍內進行,你必須知道你的身體是否能承受它,我現在是第四天,它確實有效,這是我第一次嘗試這個,每頓飯都吃蘋果(如果你害怕晚上餓了, 中午不餓的話,可以晚一點吃) 但是雖然堅持了四天,但我並沒有什麼都吃,如果你再也受不了了,感到身體疲憊,那可不是開玩笑了, 身體是最重要的, 第二天晚上吃了三個素餃子,第四天, 我不會感到疲憊或頭暈,所以你必須在保證身體的條件下進行,你可以吃一些像貓糧這樣的熱量食物。
不運動是不行的,最好每天做一些伸展運動,不要劇烈運動,晚上睡覺前按摩腹部,這是必要的。 便秘是可以預防的。
還有一點,很關鍵,不要天天在電腦前一動不動,保持良好的作息時間是減肥的關鍵因素,不要熬夜,不要臥床不起!
早點喝兩杯水 多喝水,也可以喝一杯蜂蜜水。
而且考慮到你還年輕,你不能太餓,對你的健康不利,其實如果你做到了以上,你應該能夠保持不餓的狀態,最好是......
哈哈不知道還有什麼沒說的,希望我們倆都能成功......
我現在四天胖了5磅,不知道是不是不好......哈哈。
-
我有個同事,吃了乙個星期的蘋果,瘦了七斤,吃了蘋果就能收穫,但是不一直運動就不好了! 其實,運動是最好的減肥方法!
-
節食對你的健康有害。 如果你想減肥,你可以運動,幾個月效果很明顯。
-
短期內減肥有多痛 會讓內分泌變差 到了19號,脂肪會下降,但臉色會變得很差 這有多糟糕
-
不,吃蘋果會讓人更聰明,而且沒有任何其他影響
-
可以減肥,我以前堅持吃蘋果4天,三餐都是蘋果,可是我減了7個禁忌,臉蛋卻不是很好。
-
蘋果是輔助的。
如果你的身體新陳代謝不正常。
減肥很難。
你可以每天自己做 20 分鐘,它會產生效果。
帶上呼啦圈或玩健身球。
另一種方式,你買乙個健身球而不是一把椅子坐,這也很好。
-
這樣吃對你不好,怎麼能一天吃3個蘋果,容易引起虛脫,我給你介紹乙個方法,而且材料也很好買:
每週留出兩天吃飯:
每天吃5-8個蘋果(最多8個蘋果,不要一起吃,只要均衡吃就行了)除了蘋果,什麼都吃不了,水也一樣。
另一天是喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶(也要均衡飲用,這一天不能吃其他東西,也不能喝水)。
吃兩天還好,另外5天還是和往常一樣,正常吃飯3周就能看到,我自己也體會過。
-
黃瓜更好吃,可以吃,可以用,可以減肥。
-
整天吃蘋果是減肥的,要想減肥,就需要多運動。
良好的心態是最重要的。
-
應該可以,我以前試過,蘋果三天飲食法,但是這完全取決於每個人的體質,我是那種不吃減肥的人,吃東西會發胖,但是有些人喝水會變胖,那就沒辦法了, 但是蘋果減肥會反彈,三天後,感覺自己已經崩潰了,我真的很想吃肉,三天只吃蘋果比較難受,不吃鹽對身體也不好,所以我還是支援健康的減肥方法,少食多餐, 適度運動,少吃高熱量食物 睡前三小時內不要多吃水和多喝水。
-
3個回答2024-03-19
因為水果的熱量比較低,所以沒有營養,所以不推薦吃。 >>>More
-
1個回答2024-03-19
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶,其配方不同,大部分都新增了適當的中藥或中草藥,減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效,過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
-
31個回答2024-03-19
我覺得沒關係,因為我自己是吃蘋果減肥的,在這裡,我將介紹幾種減肥方法: >>>More
-
6個回答2024-03-19
你好,運動減肥最健康,不容易反彈 雖然效果慢了一點,但卻是最健康的,畢竟身體是最重要的 一日三餐可以適量吃 你不需要不吃晚飯 網上有九種減肥方法 搜尋它 呼啦圈和慢跑都很好 你堅持 我希望你身體健康,身體好,我希望能收養。
-
12個回答2024-03-19
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑,還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用,有助於減肥。
-
13個回答2024-03-19
枸杞可以減肥,因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素,它們都可以在減肥中發揮作用。 此外,枸杞中含有一種甜菜鹼,可參與脂肪代謝,有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積,降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生,起到促進脂質代謝的作用,但還是要看個人的身體原因,因為每個人的體質都不一樣,所以適合每個人的方式也不會一樣。
-
6個回答2024-03-19
吃木瓜可以減肥。 木瓜中含有木瓜酶,而青木瓜的木瓜酶大約是成熟木瓜的兩倍,這些木瓜酶不僅可以分解蛋白質和糖分,還可以分解脂肪,還可以通過分解脂肪來去除脂肪,收縮肥大細胞,促進新陳代謝,及時將體內多餘的脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!
-
35個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
43個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
4個回答2024-03-19
蘋果煮熟後再吃,營養加倍,降低膽固醇,降低血糖,保養血管!
-
1個回答2024-03-19
你不能減肥,但你感覺飽了,你的卡路里比較低,不建議你節食減肥,對你的身體不好,或者運動減肥。
-
6個回答2024-03-19
運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞,運動後,如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物,對恢復體力和精神有很好的幫助,運動後乙個小時左右,吃完後,更容易接受運動後的各種飲料或流質食物, 同時可以補充水分,如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯,可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More
-
1個回答2024-03-19
蘋果可以幫助你減肥,但運動後吃蘋果和吃蘋果沒什麼區別!
-
14個回答2024-03-19
是的,但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食,不要暴飲暴食。 再加上合理的運動,絕對可以減肥。 同時,祝你減肥成功。
-
4個回答2024-03-19
木瓜不是減肥食品——吃得太晚,含糖量高會讓你長肉。
-
15個回答2024-03-19
紫薯的熱量為100kcal 100g,膳食纖維含量高,是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢,所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多,更不能生吃。
-
3個回答2024-03-19
李子本身很有食慾,沒有減肥功效。
-
8個回答2024-03-19
每天吃乙個西紅柿,可以有效補充維生素C,幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
-
3個回答2024-03-19
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
-
4個回答2024-03-19
水果和花茶都有一定的減肥效果,但直接吃喝的效果並不明顯。 我之前嘗試過各種減肥方法,但效果都沒用,後來同事給我介紹了一款“瘦蘆薈百合”減肥產品,服用第乙個療程就減掉了15斤,效果還不錯,服用期間沒有發現副作用。 呵呵,我個人比較胖。 >>>More
-
22個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
3個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
9個回答2024-03-19
咱們去能用的只有質量,2進幾減肥還是一頓飯,胖! 這會讓你變白。 每次丟奶都忍不住,吃一會兒合適的飯菜,朋友胖了。 >>>More
-
9個回答2024-03-19
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期,效果會更穩定。 >>>More
-
26個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
34個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
4個回答2024-03-19
減肥做到以下幾點:既減肥又運動,健康地過好每一天: >>>More
-
13個回答2024-03-19
是的。 酸奶也可以。 但這需要很長時間。
-
8個回答2024-03-19
飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高,所以熱量也比較高,雖然不多,但實在想減肥還是不吃的最好,而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗,公尺飯熱量很高,減肥期間我很少吃公尺飯,我吃一些義大利面什麼的,反正也很少吃主食,所以我在3個月內從140減少到87 >>>More
-
2個回答2024-03-19
如果你想減肥,只能吃蘋果,雞蛋的膽固醇含量比較高,6點以後盡量不要吃。