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匿名使用者2023-11-06是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。
第 1 天：1 公斤蘋果（五六個，不超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃東西！ 只吃蘋果。 吃蘋果時洗淨，然後慢慢咬一小口。
第 2 天：1000 毫公升酸奶或脫脂牛奶，分成六到七等份，一次乙份。 全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，口渴時用牛奶代替水。
牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意分量。 如果你達到理想的體重，你可以用這種方法重新做一遍。 你不能在兩者之間喝水。
你不能把蘋果和牛奶混合，你必須分開吃才能有效。 我們不能喝水，因為如果我們在減肥期間喝水，那麼身體肯定會先喝水，而不是體內的水。 當你吃蘋果時，你基本上會失去體內的水分，而當你喝牛奶時，水分幾乎減少了，你就會失去脂肪。
關鍵提示：喝牛奶很關鍵，不要喝水。 如果你騎幾次，你絕對可以減輕體重。 而且減掉體內脂肪會更現實。 建議在週末練習這種方法，作為清潔結腸和減肥的好方法。
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匿名使用者2023-11-05蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，就是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
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匿名使用者2023-11-04如果你想用蘋果減肥，你應該連續3天只吃蘋果和非刺激性茶。
酸奶如下。 1.早餐：只吃乙個雞蛋或一杯酸奶。
注意不要乙個雞蛋和一杯酸奶，只吃乙個雞蛋或一杯酸奶，酸奶不宜太甜，最好自己做。 可以買酸奶機，自製酸奶等，每天吃雞蛋和酸奶都不會厭倦。
2.午餐：分為能吃什麼和不能吃什麼。
中午午餐要慎重選擇，能吃的只吃，這類饅頭、花卷、素餡包子等麵食，雞、鴨、鵝魚等白肉及全青菜;
不要吃公尺飯、麵條、餃子、牛肉、豬肉等紅肉、油炸食品和堅果。
小貼士：吃一頓豐盛的午餐是可以的，但不要太多。
3.晚餐：吃一點水果。
晚餐只吃水果，不是所有的水果都可以吃，所以選擇你能吃的東西，比如梨、士多啤梨、葡萄柚、木瓜、火龍果、獼猴桃; 不吃的有：西瓜、香蕉等，看起來並不好吃。
晚餐關鍵：六點以後什麼都不能吃。
6點以後一定不能吃東西，一定要忍著，不然減肥效果會差很多。 因為如果6點以後吃東西，熱量不容易消耗，而且容易堆積脂肪，影響減肥。
答案是肯定的。
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匿名使用者2023-11-03是的，蘋果和酸奶都有助於消化。
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匿名使用者2023-11-02是的，這些都不是高熱量的。
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匿名使用者2023-11-01還行！ 但只吃蘋果，不允許吃其他東西。
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匿名使用者2023-10-31是的，但作息時間要穩定，不要熬夜，要長期堅持。
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匿名使用者2023-10-30大學裡也招收了一些當事人。
減肥的方法，但效果並不理想。
後來通過朋友畢業。
找到了營養師“蕭小玉”。
在她的幫助下，我恢復了苗條的身體。
你可以找到她。
使世人知道他的救恩。
每天背負沉重的重擔，是我們救恩的神。
我們是他牧場上的羊。
每天背負沉重的重擔，是我們救恩的神。
每當我想起你時，我就會想到你來幫助我。
現在是夜晚，是六月的風。
透過窗戶，越過我的床頭。
遇見從客廳窗戶偷偷溜進來的風。
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匿名使用者2023-10-29晚上吃這個可能沒問題，主要取決於你對早午餐的厭倦程度。
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10個回答2023-12-26
吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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8個回答2023-12-26
是的，但蘋果和酸奶不應該混合在一起，必須分開吃。 否則，將沒有減肥效果。 此外，蘋果應該小口吃，以緩解飢餓感。 現在再談乙個週期已經來不及了，而且減肥還是比較大的。 >>>More
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2個回答2023-12-26
是 1
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More
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31個回答2023-12-26
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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15個回答2023-12-26
腸子滑溜溜的。 治療便秘。 不是為了減肥。
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12個回答2023-12-26
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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13個回答2023-12-26
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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2個回答2023-12-26
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，從而減少脂肪的堆積。 而且，現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，可以幫助食物的消化吸收，長期食用也有益於健康。
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35個回答2023-12-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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43個回答2023-12-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-26
蘋果煮熟後再吃，營養加倍，降低膽固醇，降低血糖，保養血管！
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4個回答2023-12-26
是的，晚餐吃蘋果和喝酸奶非常苗條，更有營養。 酸奶真的能減肥嗎 酸奶因其營養可口的口感而特別受到消費者的喜愛，在眾多女性中，有一種口口相傳的酸奶減肥方法，說酸奶減肥時間短，見效快，成本極小。 減肥的方法是早餐只吃新鮮水果，午餐和晚餐只吃250克酸奶，這樣就可以連續幾天減掉3到5公斤。 >>>More
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2個回答2023-12-26
是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！
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7個回答2023-12-26
可以完全喝完，每次加幾粒就行了，不用太擔心，甚至把那些枸杞都吃了也沒關係，適當喝點茶對減肥也有好處。
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12個回答2023-12-26
桃花茶雖然可以減肥，但要注意來源; 用桃花減肥是不對的！ 《本草綱目》雲：“......桃花開，性射精下降，大腸很快......如果長期服用，會消耗人的陰血，損害你的元氣......“所以桃花其實可以當瀉藥，而且是強效瀉藥！ >>>More
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14個回答2023-12-26
是的，但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食，不要暴飲暴食。 再加上合理的運動，絕對可以減肥。 同時，祝你減肥成功。
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4個回答2023-12-26
木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。
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15個回答2023-12-26
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3個回答2023-12-26
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。
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8個回答2023-12-26
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
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3個回答2023-12-26
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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22個回答2023-12-26
喝蘋果汁確實可以減肥。 喝蘋果汁的好處之一是可以促進腸道蠕動，對消化非常有益。
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31個回答2023-12-26
是的，我也喝過，很好吃，我在網上查了一下，可以減肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陳代謝，但還是多運動比較好，晚上不要吃太多，可以吃其他的飯菜，多喝水，盡量多走路......
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22個回答2023-12-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2023-12-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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9個回答2023-12-26
咱們去能用的只有質量，2進幾減肥還是一頓飯，胖！ 這會讓你變白。 每次丟奶都忍不住，吃一會兒合適的飯菜，朋友胖了。 >>>More
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9個回答2023-12-26
還行。 嫉妒叢。
而與葡萄相容的食物： >>>More
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2個回答2023-12-26
哦（哦哈哈我同學的媽媽試了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支援蘋果，餓了就吃蘋果，不管數量多少，但恢復正常飲食慢慢回來，不可能只吃這些，你真的像我一樣想減肥吃減肥藥，只是吃的時候心跳加快， 我會感到慌張
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1個回答2023-12-26
月經期間，可以吃一些水果，比如蘋果、橙子，喝酸奶對減肥有好處，月經是減肥的好機會，可以按照食譜，多吃蔬菜水果，少量吃肉，吃完後可以喝上好的體茶。
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3個回答2023-12-26
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More