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匿名使用者2023-11-06紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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匿名使用者2023-11-05減肥吃紫薯好嗎？ 李楠老師告訴大家，紫薯的減肥效果非常好，熱量低，脂肪低，飽腹感強，可以作為主食的替代品食用。
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匿名使用者2023-11-04根據你吃了多少，紫薯和紅薯或公尺飯有什麼本質區別？ 它們不都是碳水化合物嗎？ 吃得太多會轉化為脂肪，少吃也不能滿足日常減肥的能量需求。
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匿名使用者2023-11-03這個我真的不知道，我目前在實驗中，我已經吃了半個月了，每天中午吃，有效果我再告訴你！ 它似乎也減輕了一點體重，但不是很明顯。
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匿名使用者2023-11-02最好是吃燕麥，然後可以多吃蔬菜，等沒事的時候喝茶！
這些食物對你的新陳代謝有好處！
如果你加上合理的有氧運動和力量訓練！ 絕對事半功倍！
這裡有一些最好的減肥食品！
1.燕麥; 2.雞胸肉; 3.蛋清; 4.糙公尺; 5.魚油; 6.蘆筍; 7.杏仁; 8.大蒜; 9.西紅柿; 10.蘋果。
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匿名使用者2023-11-01紅薯和紫薯有什麼區別？ 網上吃紅薯能減肥是真的嗎？
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匿名使用者2023-10-31適量食用紫薯可以減肥，紫薯是一種優質的粗糧，含有更低的熱量和更豐富的膳食纖維，進入人體後容易膨脹，容易引起人的飽腹感，降低食慾，減少其他高熱量食物的攝入。
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匿名使用者2023-10-30紫薯減肥的人可以吃，因為他裡面的花生樹比較多，人的身體也比較好，但是一定要控制分量，不能過量，而且肉量少，裡面有澱粉，而且值錢多，而且容易長胖，私家裡的花比較多， 泰安。
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匿名使用者2023-10-291、減肥期間可以吃紫薯，紫薯可以作為主食的替代品，達到減肥的目的。 紫薯含有大量的纖維、鐵、鉀、花青素和水蛋白等，不僅可以起到減肥的作用，還可以緩解便秘症狀，並具有抗氧化、抗腫瘤、增強免疫力等功能。
2、紫薯含有氧化帶拐點酶，容易產生脹氣，吃多了會引起腹脹、打嗝、脹氣。 雖然減肥需要控制飲食，但也不是挑食、不挑食、營養均衡、食物種類繁多。
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匿名使用者2023-10-28馬鈴薯澱粉含量高，在體內轉化為葡萄糖，所以還不如少吃減肥！
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匿名使用者2023-10-27我沒有聽說過，但我知道如何通過腸道。
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匿名使用者2023-10-26最主要的是要適量吃，以紫薯為主食，每餐乙個紫薯，大小和手掌差不多，切記不要吃其他主食。 吃點蔬菜減肥，主要是控制高熱量、高脂肪食物的攝入，每天進行乙個小時或乙個半小時的有氧運動，會很快減肥。
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匿名使用者2023-10-25多運動，反正挺好的，我個人懶惰，不能運動，但是我還是瘦了7斤，而且最近1個月左右就開始減肥了，還看了《鐘琪琪減肥日記》。
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匿名使用者2023-10-24紫薯雖然是粗糧，但紫薯含有大量的澱粉，分子比較小，能量容易吸收，所以減肥的效果不是很明顯。
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匿名使用者2023-10-23適量進食是可以的，但吃得更多會增加體重。
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3個回答2023-11-30
是的。
但最好少吃。 >>>More
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12個回答2023-11-30
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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3個回答2023-11-30
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。
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43個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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14個回答2023-11-30
是的，但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食，不要暴飲暴食。 再加上合理的運動，絕對可以減肥。 同時，祝你減肥成功。
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35個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-11-30
木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。
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22個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2023-11-30
你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。
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2個回答2023-11-30
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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2個回答2023-11-30
釋義1：“方言”白肉一般是指肥肉。 因為脂肪也是白色的。 解釋2 白肉是乙個營養術語，廣義上是指肌肉纖維細膩、脂肪含量低、脂肪中不飽和脂肪酸含量高的肉。 >>>More
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2個回答2023-11-30
請理解，減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥，吃蘋果代餐等於節食，節食減少了身體的水分和肌肉，吃東西的時候會反彈，反彈回來的不是水或肌肉，而是脂肪。
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6個回答2023-11-30
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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3個回答2023-11-30
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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5個回答2023-11-30
吃李子可以幫助你減肥。
原因：李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，尤其是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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6個回答2023-11-30
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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15個回答2023-11-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2023-11-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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2個回答2023-11-30
我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。
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4個回答2023-11-30
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
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14個回答2023-11-30
你好，這個也是，要減肥，一定要多控制飲食和運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，堅持每天至少運動30分鐘，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。
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1個回答2023-11-30
玫瑰茶的美容效果不錯，至於能不能減肥，就不知道了，能減肥的水果當然是蘋果。 但要注意你的飲食方式。 另外，用單一的方法，效果總是不是很好，我以前減肥，我試過，每天吃蘋果，只要餓了就吃，但是很難堅持下去，然後用藥了，我在“苗亮%”這個網站挑選了綠色減肥產品， 好在我這裡不推薦給我，不知道是不是適合你，自己去看看吧。
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3個回答2023-11-30
你不能只靠食物來減肥。 減肥飲食控制和充分運動是有效的，健康減肥不依賴保健品或藥物。 人之所以變胖，是因為他們消耗了太多的能量，導致身體將其儲存為脂肪並堆積在區域性。 >>>More
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20個回答2023-11-30
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗稱; 它在日本和台灣被稱為酶，在中國大陸被稱為酶。 >>>More
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4個回答2023-11-30
酶其實就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白質分解，這一原理已被用於手術擴張、化膿性傷口淨化和胸腹漿液粘連的治療。 >>>More
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10個回答2023-11-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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1個回答2023-11-30
目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More
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5個回答2023-11-30
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
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19個回答2023-11-30
紫薯不是粗糧。 不能替代主食。 粗糧相對於我們平時吃的精公尺、白麵粉等細糧，主要包括玉公尺、紫公尺、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種乾豆，如大豆、青豆、紅豆、綠豆等。 >>>More