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你好,運動減肥最健康,不容易反彈 雖然效果慢了一點,但卻是最健康的,畢竟身體是最重要的 一日三餐可以適量吃 你不需要不吃晚飯 網上有九種減肥方法 搜尋它 呼啦圈和慢跑都很好 你堅持 我希望你身體健康,身體好,我希望能收養。
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你不能減肥,小心營養不良,你可以多運動等等。
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是的,但你只需要繼續前進。
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節食減肥是不可取的,而且很容易反彈。
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是的,它不會反彈,所以繼續吃。
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是的,但不要吃太多蘋果。
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3個回答2024-03-16
是的,它不疼,這就是我減肥的方式,我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。
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2個回答2024-03-16
如果你想減肥,只能吃蘋果,雞蛋的膽固醇含量比較高,6點以後盡量不要吃。
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2個回答2024-03-16
你可以減肥,但你不能減脂。 我不建議你這樣做,如果你相信我,我會告訴你我的經歷,我從 150 磅到 100 磅,到目前為止我還沒有反彈,我免費給你發我的食譜?
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2個回答2024-03-16
如果你不吃別的東西,只吃蘋果,你可以減肥,但一旦你恢復正常飲食,你就會立即反彈。
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22個回答2024-03-16
它必須是長期的,幾天是行不通的。
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5個回答2024-03-16
不。 如果你只吃少量,100克紫薯,也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內,我失去了L
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4個回答2024-03-16
我是個大醫生:只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的,我以前的減肥方法都是錯誤的。
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5個回答2024-03-16
晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想,如果晚上不活動,你的新陳代謝就會變慢,卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你,人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More
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2個回答2024-03-16
當然可以,但你認為這樣減肥好還是少吃多運動更好?
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2個回答2024-03-16
請理解,減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥,吃蘋果代餐等於節食,節食減少了身體的水分和肌肉,吃東西的時候會反彈,反彈回來的不是水或肌肉,而是脂肪。
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6個回答2024-03-16
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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4個回答2024-03-16
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法,長期食用,容易對腸胃造成損害,誘發胃炎。 >>>More
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6個回答2024-03-16
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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4個回答2024-03-16
晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生,不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More
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4個回答2024-03-16
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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8個回答2024-03-16
這是可能的,但糟糕的體質會很弱。 減肥後,最好運動和保持,然後吃一些肉來補充你需要的能量,否則你會變得虛弱,吃一些牛肉或雞胸肉。
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4個回答2024-03-16
效果不大,但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時,你看不到太多的功勞,除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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1個回答2024-03-16
建議:吃蘋果可以減肥,單次減肥效果不是很好。 最好堅持持續運動,效果很好,多吃水果和蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也是一大好處。 >>>More
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1個回答2024-03-16
連續三天吃蘋果理論上可以減肥,因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來,身體的營養就會不均衡,不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-03-16
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候,要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果,我養了半個月,朋友和老師看到我,說我瘦了。
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18個回答2024-03-16
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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31個回答2024-03-16
我覺得沒關係,因為我自己是吃蘋果減肥的,在這裡,我將介紹幾種減肥方法: >>>More
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3個回答2024-03-16
吃梨是水樣的,可能會讓你感到不飢餓,吃蘋果可以清腸,還可以止瀉,可以有美容美容的效果。
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3個回答2024-03-16
關於喝牛奶減肥的說法是這樣的:
眾所周知,牛奶作為“美容產品”,在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況,美白面板,但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎? >>>More
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1個回答2024-03-16
蘋果100克52大卡,蘋果味道甜美,極為常見,是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富,而且水分和纖維含量都很高,它含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動,還可以減少熱量的吸收,再加上蘋果含有大量的鉀,可以預防腿部水腫。 因此,在減肥期間可以適量吃一些,可以獲得減肥效果。
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4個回答2024-03-16
首先,你應該更加注意你的飲食。
早上吃飯前喝一杯溫水排毒。 在一天結束時,喝到 8 點 >>>More
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35個回答2024-03-16
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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43個回答2024-03-16
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-03-16
蘋果煮熟後再吃,營養加倍,降低膽固醇,降低血糖,保養血管!
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2個回答2024-03-16
連續吃蘋果對身體不好,光是吃蘋果就切斷了體內的水分,而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程,身體的能量消耗,一般先消耗糖分,然後再消耗脂肪,當糖分被消耗掉時。 >>>More