你能整天只吃蘋果和香蕉來減肥嗎？

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的，但它對胃腸道健康不利。

香蕉空腹吃不好 可以嘗試空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，攪拌一下就喝。

黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

減肥真的不能急於求成，其實減肥改變了你的生活習慣，當你養成良好的生活習慣時，你永遠不會吃胖。 好的生活習慣是，不再懶惰地吃飯，多運動，不要讓自己感到飢餓，其實你吃得很少，你餓了，餓的身體恢復得很快，正常吃飯，多運動，良好的生活習慣會讓你更瘦更健康，看起來更好看。

什麼時候吃水果也很講究，早上醒來後喝一杯溫水，再吃乙個水果，推薦蘋果，你就會精力充沛地度過一天。 梨是涼的，建議你著火或感冒的時候吃，如果你平時吃水果，可以選擇蘋果。

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。

可汗地獄般的減肥，

這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More

減肥：1一定要減少公尺飯和麵條的攝入量，如果以前一天能吃三碗公尺飯，現在一天最多只能吃一碗，中午12點之前就得吃完了。 >>>More

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

僅僅吃蘋果是不夠的。

應該吃健康的飲食。 >>>More

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More

蘋果在三天內減肥並看到效果。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。

你好，是的。

建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More

三餐只吃蘋果減肥會導致營養不良。

“節食者”似乎正在覆蓋該市的所有年齡段，尤其是青春期女孩。 臨床醫生憂心忡忡：“青春期美的不健康觀念嚴重誤導年輕女孩，女孩原本嬌嫩的女性特質直接被帶入衰老階段，甚至不可逆轉。 >>>More

我在北京生活頻道看到，說就是吃水果減肥，達到身體所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要這樣減少它。 可以在用餐時選擇低熱量食物。 吃到80%飽。

你必須每天攝入足夠的熱量消耗食物，這樣你不僅不能減肥，還能拖累身體，養成良好的作息時間和飲食習慣，才能健康減肥： >>>More

不要盲目節食減肥，可以嘗試長時間咀嚼一口食物，對胃有好處，而且能讓胃感飽，每天早上起床鍛鍊，可以跑步，慢慢走40分鐘。

不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More

一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。