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匿名使用者2023-11-06晚上最好不要吃東西，最好多喝普洱茶加乙個蘋果，中午不運動兩個蘋果，晚上不吃喝茶最好堅持3個月，這樣就不容易反彈了，我查了一下，粗略地說細胞有記憶， 三個月的週期，否則很容易反彈。
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匿名使用者2023-11-05你怎麼這麼累，我不節食也不運動，乙個月瘦了17斤。
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匿名使用者2023-11-04最主要的是少吃，盡量不要吃肉食，炒還不算晚，晚飯吃水果，早上多吃營養，多運動。
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1個回答2024-05-23
如果你想減肥，如果晚餐吃不飽，可以吃點蘋果，吃飽了肯定不會減肥。
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2個回答2024-05-23
您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。
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8個回答2024-05-23
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2024-05-23
這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。
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3個回答2024-05-23
水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More
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3個回答2024-05-23
問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More
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8個回答2024-05-23
是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More
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5個回答2024-05-23
1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More
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4個回答2024-05-23
公尺飯一定要吃一半，不要吃油膩多醣的油炸飲料和食物，注意早餐一定要吃，而且早點吃早開啟新陳代謝層，鄭多燕很好，記住節食不健康容易反彈，要適當控制飲食。
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4個回答2024-05-23
不，它會反芻。
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6個回答2024-05-23
你錯了！
你怎麼這樣排洩！ >>>More
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4個回答2024-05-23
建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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2個回答2024-05-23
如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More
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6個回答2024-05-23
晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。
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1個回答2024-05-23
晚餐後半小時吃李子，第二天早上排毒。 我吃的苗條的李子效果非常好。
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17個回答2024-05-23
中午你要吃晚飯！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐會長肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More
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4個回答2024-05-23
堅持或氏族。
少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More
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1個回答2024-05-23
晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。