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匿名使用者2023-11-06這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。
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匿名使用者2023-11-05你也要堅持鍛鍊，這樣你才能達到減肥的目的！
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匿名使用者2023-11-04如果做不到這一點，中午晚上吃一點，每天運動一點！
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匿名使用者2023-11-03能夠減肥對你的身體有害，唉，自然美有多好，何必傷害你的身體，身體崩潰了，什麼都沒有。
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匿名使用者2023-11-02是的，但不是最好的方法。
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2個回答2024-06-15
只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。
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9個回答2024-06-15
沒有必要......
我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
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2個回答2024-06-15
如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More
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2個回答2024-06-15
不，營養不均會引起疾病，蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量，自然減肥！
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20個回答2024-06-15
你當然會很瘦，但你能忍住嗎？
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1個回答2024-06-15
說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
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12個回答2024-06-15
熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More
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5個回答2024-06-15
這不是頑固的肥胖，如果基數大，你可以減掉 5 到 8 磅。
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5個回答2024-06-15
蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More
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4個回答2024-06-15
建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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9個回答2024-06-15
應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。
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19個回答2024-06-15
我可以減肥
但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More
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4個回答2024-06-15
一步一步，從湯和菜開始！
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4個回答2024-06-15
你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。
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2個回答2024-06-15
清理腸子，大的正在吃一頓飯。
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2個回答2024-06-15
午餐和晚餐應同等控制，運動優先。
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3個回答2024-06-15
不，蘋果的含糖量不是很高，吃蘋果可以幫助你減肥，而不會讓你感到太飽。
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6個回答2024-06-15
如果是晚餐代餐，那很好。 但是你不能長時間代替一日三餐。 它會營養不良，讓健康消失。 >>>More
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3個回答2024-06-15
這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉，晚上只有乙個蘋果，那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣（即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁），中午吃得像平民一樣（不用吃飽，七八分吃飽就好了）。 >>>More
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4個回答2024-06-15
不，蘋果的熱量不是很高，多做運動是減肥的最好方法。 大量減少食物對減肥不利。
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10個回答2024-06-15
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
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4個回答2024-06-15
蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 >>>More
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2個回答2024-06-15
西紅柿營養豐富，味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。
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2個回答2024-06-15
養成這個習慣對你不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More