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這對你的健康不利,你應該少吃多運動,而不是用蘋果代替它。
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你也要堅持鍛鍊,這樣你才能達到減肥的目的!
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如果做不到這一點,中午晚上吃一點,每天運動一點!
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能夠減肥對你的身體有害,唉,自然美有多好,何必傷害你的身體,身體崩潰了,什麼都沒有。
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是的,但不是最好的方法。
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2個回答2024-06-15
只要堅持下去,十斤絕對不會有問題,只要真的堅持下去,不影響身體。
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9個回答2024-06-15
沒有必要......
我是一名大學生,我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
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2個回答2024-06-15
如果你是這樣的,熱量不高,放心,不會影響脂肪喔! >>>More
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2個回答2024-06-15
不,營養不均會引起疾病,蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量,自然減肥!
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20個回答2024-06-15
你當然會很瘦,但你能忍住嗎?
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1個回答2024-06-15
說真的,有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
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12個回答2024-06-15
熱量不高,會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧,熱量較低,纖維含量較高,適量食用可以緩解便秘,營養學會建議最好每天多吃50g粗糧,建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似,但用油量少,所以熱量也比較低,減肥時可以適量食用。 >>>More
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5個回答2024-06-15
這不是頑固的肥胖,如果基數大,你可以減掉 5 到 8 磅。
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5個回答2024-06-15
蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維,它不僅可以促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,還可以促進脂肪排洩。 >>>More
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4個回答2024-06-15
建議健康減肥。 按時吃三餐,吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘,不要吃油膩和高熱量的飯菜,飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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9個回答2024-06-15
應該可以,晚上可以吃飯,可以出去跑步,或者出去散步,這樣效果會更好,而且夏天來了,多做運動,出一點汗對減肥有好處。
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19個回答2024-06-15
我可以減肥
但我想你堅持不住了,你的肚子根本受不了。 >>>More
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4個回答2024-06-15
一步一步,從湯和菜開始!
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4個回答2024-06-15
你肯定會胖,吃一根香腸,不到半年就會讓你有個將軍的肚子。
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2個回答2024-06-15
清理腸子,大的正在吃一頓飯。
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2個回答2024-06-15
午餐和晚餐應同等控制,運動優先。
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3個回答2024-06-15
不,蘋果的含糖量不是很高,吃蘋果可以幫助你減肥,而不會讓你感到太飽。
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6個回答2024-06-15
如果是晚餐代餐,那很好。 但是你不能長時間代替一日三餐。 它會營養不良,讓健康消失。 >>>More
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3個回答2024-06-15
這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉,晚上只有乙個蘋果,那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣(即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁),中午吃得像平民一樣(不用吃飽,七八分吃飽就好了)。 >>>More
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4個回答2024-06-15
不,蘋果的熱量不是很高,多做運動是減肥的最好方法。 大量減少食物對減肥不利。
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10個回答2024-06-15
乙個人可以減肥:1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵,沒有脂肪,也沒有鈉,對於正在減肥的MM來說,它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物,經常吃蘋果不容易感到飢餓,熱量攝入低,有助於減肥。 >>>More
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4個回答2024-06-15
蘋果中含有大量的糖分,人們一般早上都餓了,吃蘋果可以補充糖分,所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠,並含有維生素B和C,以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 >>>More
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2個回答2024-06-15
西紅柿營養豐富,味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。
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2個回答2024-06-15
養成這個習慣對你不好。 蘋果是個好東西,是減肥的水果,但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙,不僅對你的身體有好處,而且對你的牙齒也有好處。 >>>More