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匿名使用者2023-11-06養成這個習慣對你不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。
"水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。
而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。 因此，我建議你晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事，久而久之會影響你的身體。 有些習慣可以養成，有些習慣可以改掉，要養成真正有益於健康的習慣。
蘋果是減肥的水果，不會讓你發胖，我只是說你沒有在正確的時間吃它。 水果是人們飲食生活中維生素A和C的主要來源。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果對於維持酸鹼平衡和電解質平衡也是必不可少的。
據專家分析，“金、銀、銅”的說法，是指早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。
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匿名使用者2023-11-05水果中含有大量的糖分，早起的人。
他們一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果可以幫助消化。
早上吃乙個蘋果比喝兩杯咖啡更有效;
不要空腹吃東西，對胃不好;
至於飯前飯後，我一般選擇飯前吃，因為這樣會幫你減肥，吃飽了就不會吃那麼多了。
另外，據說蘋果中的蘋果酸有消化作用，所以應該在飯前吃;
睡前兩小時最好不要吃水果，你已經休息了，沒有休息，胰島素還在分泌，長此以往很容易得糖尿病。 水果最好在飯前吃，因為水果消化最快。
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1個回答2024-03-11
蘋果雖然含糖，但膳食纖維含量高，不用擔心發胖。 >>>More
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2個回答2024-03-11
西紅柿營養豐富，味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。
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1個回答2024-03-11
乙個不錯的選擇，蘋果富含維生素，保濕，對面板有益。
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1個回答2024-03-11
根據我多年的經驗，吃石榴不會讓你發胖，石榴是開胃的。 如果你吃過晚飯，吃了三四個石榴後十一點之前不睡覺，你會餓的，我試過種石榴。
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4個回答2024-03-11
一般來說，不可能少吃。
石榴的好處很多。 石榴充滿了寶藏，尤其是石榴果實，它的維生素含量是檸檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滯，保持美顏美觀。 >>>More
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1個回答2024-03-11
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內，我減肥了！！ >>>More
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16個回答2024-03-11
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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8個回答2024-03-11
心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。
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2個回答2024-03-11
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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6個回答2024-03-11
我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。
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5個回答2024-03-11
吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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7個回答2024-03-11
您好： 這種情況還是可以的，在晚上不決定吃主食（主餐）的情況下，先吃乙個蘋果，再喝一杯牛奶可以很好的補充你所需要的蛋白質和營養物質，但畢竟水果和牛奶都很容易消化，所以如果少吃的話， 晚上容易餓，我建議可以多準備一點餅乾或蛋糕之類的，晚上感覺餓的時候可以多加一點，對脾胃比較好，只要睡前1小時不吃東西，就不會對脾胃造成很大的壓力
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1個回答2024-03-11
新疆大盤五花，配料有：羊肚、生薑、辣椒。 >>>More
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9個回答2024-03-11
好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More
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4個回答2024-03-11
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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10個回答2024-03-11
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
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9個回答2024-03-11
女性吃蘋果有什麼好處？
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3個回答2024-03-11
補充身體所需的微量元素。
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4個回答2024-03-11
我記得有一句外國諺語：如果你每天吃乙個蘋果，醫生就會失去工作。 對於男性和女性來說，蘋果中所含的維生素和纖維都是非常有益的。 >>>More
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7個回答2024-03-11
女性吃蘋果有什麼好處？
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7個回答2024-03-11
別搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多營養過剩，缺乏運動和體重增加，體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。
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6個回答2024-03-11
一：吃蘋果可以減肥。
1個蘋果不夠大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含鈉，是減肥MM的最佳食物。 >>>More
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6個回答2024-03-11
好的，但最好在睡前 2 小時吃。 不要吃得太晚，否則會影響你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More
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9個回答2024-03-11
是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More
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15個回答2024-03-11
西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生遠離。 “蘋果營養豐富，含有多種維生素。 >>>More
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8個回答2024-03-11
女性吃蘋果有什麼好處？
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1個回答2024-03-11
每天吃乙個蘋果有好處：
降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 最新研究發現，女性每天吃75克蘋果幹可以降低25%的壞膽固醇水平，同時增加好膽固醇。 建議：除了每天吃乙個蘋果外，還要適量喝一些蘋果醋。 >>>More
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5個回答2024-03-11
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More
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1個回答2024-03-11
蘋果最好在早餐後食用，原因如下：
1、早上八九點是脾胃最活躍的時候，這個時候很容易吸收營養豐富的食物。 >>>More
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7個回答2024-03-11
好處如下：
預防牙齒疾病：蘋果中的單寧酸有助於預防牙周病。 吃蘋果還有固定和清潔牙齒的作用。 建議：每天吃乙個蘋果。 >>>More