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匿名使用者2023-11-06新疆大盤五花，配料有：羊肚、生薑、辣椒。
配料：煮熟的羊肚、紅辣椒、青椒、洋蔥。
輔料：乾辣椒、大蒜、食鹽、料酒、香油、生薑、花椒、醬油、花椒 操作步驟：
1.將乾辣椒切成段，生薑切絲，大蒜切片，洋蔥、紅辣椒、青椒切成條狀，煮熟的羊肚切成條狀。
2.加入油，加入花椒炒香。 加入乾辣椒炒辣，加入薑絲和蒜片，翻炒幾秒鐘，倒入青椒、紅辣椒和羊肚，翻炒一會兒，加入一勺鹽、醬油和料酒翻炒。 撒上胡椒粉，淋上香油，攪拌均勻即可食用。
食材：芹菜、羊肉、土豆、配料：
羊肉、土豆、西紅柿、毛茸茸的芹菜、洋蔥。
輔料：植物油、生抽、味精、生薑、食鹽、花椒粉、青花椒、紅辣椒 操作步驟：
1.將土豆洗淨、去皮切絲，冷水浸泡，洗淨後撿起，芹菜洗淨，去葉切段，洋蔥切絲，青椒、紅辣椒洗淨切絲，西紅柿洗淨切條，羊肉絲，薑末。
2.用冷油加熱鍋，將油性肉8下的羊肉放入清水和香味中翻炒，加入薑末和胡椒粉翻炒均勻，加入淡抽油炒均勻。
3.加入西紅柿翻炒除去水分，加入洋蔥、芹菜、土豆絲和青紅辣椒翻炒均勻。
4.加鹽翻炒均勻，加入味精翻炒均勻即可出鍋。
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7個回答2024-03-10
您好： 這種情況還是可以的，在晚上不決定吃主食（主餐）的情況下，先吃乙個蘋果，再喝一杯牛奶可以很好的補充你所需要的蛋白質和營養物質，但畢竟水果和牛奶都很容易消化，所以如果少吃的話， 晚上容易餓，我建議可以多準備一點餅乾或蛋糕之類的，晚上感覺餓的時候可以多加一點，對脾胃比較好，只要睡前1小時不吃東西，就不會對脾胃造成很大的壓力
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1個回答2024-03-10
建議在早上或中午飲用，因為晚上飲用容易引起血糖異常或快速公升高，往往不利於健康。
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6個回答2024-03-10
2010-03-08
提問者採用。 >>>More
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3個回答2024-03-10
不，每天晚上喝一杯紅酒可以美化面板，還可以促進睡眠，長期堅持也可以促進減肥。 不用擔心。 但不要說太多，一小杯酒就夠了。
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2個回答2024-03-10
飲用銀耳和紅棗汁的注意事項。
1.不適合有出血或月經的女性。 >>>More
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7個回答2024-03-10
別搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多營養過剩，缺乏運動和體重增加，體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。
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3個回答2024-03-10
如果你想減肥，建議你仍然鍛鍊，而不是依靠節食。 >>>More
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1個回答2024-03-10
人們的食物應該是多樣化的、適度的、營養均衡的，所以蘋果和牛奶不是完美的，應該和一些穀物、麵包、餅乾等食物一起吃，這樣牛奶的營養也可以更合理、更充分地利用。
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5個回答2024-03-10
他早餐吃了一把蘋果，喝了一杯布林丹的牛奶。
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4個回答2024-03-10
早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。
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4個回答2024-03-10
早上空腹喝一杯白開水促進腸道排洩，吃乙個蘋果可以起到減肥的效果。
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4個回答2024-03-10
一般來說，不可能少吃。
石榴的好處很多。 石榴充滿了寶藏，尤其是石榴果實，它的維生素含量是檸檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滯，保持美顏美觀。 >>>More
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1個回答2024-03-10
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內，我減肥了！！ >>>More
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2個回答2024-03-10
西紅柿營養豐富，味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。
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1個回答2024-03-10
乙個不錯的選擇，蘋果富含維生素，保濕，對面板有益。
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3個回答2024-03-10
這樣的飲食並不完全正確。 牛奶是一種營養成分齊全、易於消化吸收的天然食品。 但是，如果食用不當，很容易導致營養物質的流失，造成不必要的損失和浪費。 >>>More
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1個回答2024-03-10
巧克力中含有咖啡因，具有提神醒腦的作用，所以睡前盡量少吃，容易發胖。
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1個回答2024-03-10
蘋果的纖維素含量非常高，有利於食用後胃腸的蠕動，促進人體的新陳代謝，排除體內毒素。 經常吃蘋果可以促進人體面板的光滑和白皙，但必須長期堅持。
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1個回答2024-03-10
早上空腹喝蜂蜜水有潤腸通便的作用，睡前喝蜂蜜水有助於腸道排毒，晚上飯後吃蘋果補充維生素。 如果你早上吃蘋果，你會減肥。
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6個回答2024-03-10
我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。
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16個回答2024-03-10
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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8個回答2024-03-10
心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。
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2個回答2024-03-10
最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。
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1個回答2024-03-10
如果你不想發胖，可以喝低脂或脫脂牛奶。 不要吃大棗，它們基本上都是再加工的東西，沒有什麼好處，可以換成其他水果。
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6個回答2024-03-10
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 注意： >>>More
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5個回答2024-03-10
吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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14個回答2024-03-10
是的，也鍛鍊更好，所以更快。
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5個回答2024-03-10
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。
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2個回答2024-03-10
它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。
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9個回答2024-03-10
沒有必要......
我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More