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是的,但你確定你的身體跟上了營養嗎? 如果身體的營養跟不上,減肥也沒用,只能活著受苦。
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減肥肯定可以實現,但你能堅持多久呢? 1-2周減掉的那一點點肉,吃了兩頓飯就反彈了...... 1-3個月是達到實際效果的時候。
這對你的身體不利。 早餐和午餐可以正常進食,晚餐少吃+蘋果,注意飲食中少油少糖,堅持有氧運動(慢跑、跳繩、深蹲、動感單車、騎自行車等)心率提高30-50%,將心率提高到120-130倍以上,堅持一次30-60分鐘, 每週2-3次就足夠了。
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多運動,不要減肥和破壞身體。
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16個回答2024-03-16
我不知道如何保持健康,但我認為最好是一日三餐,不要為了減肥而出現胃病,得不償失,多運動,多喝水,不要熬夜。
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13個回答2024-03-16
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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2個回答2024-03-16
硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。
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1個回答2024-03-16
早餐和午餐正常食用! 以清淡的流質食品為主! 晚餐有水果! 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係!
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4個回答2024-03-16
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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7個回答2024-03-16
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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4個回答2024-03-16
不會死,會餓。
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16個回答2024-03-16
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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3個回答2024-03-16
不能瘦,我敢肯定,因為我受了苦,三天什麼都沒吃,喝了水,兩天後又吃了點水果,也許我當時看起來很瘦,因為你的肚子裡什麼都沒有,肚子往下吃,但真的很疼身體,只要你吃了, 馬上恢復到原來的狀態,減肥在堅持中是昂貴的,身材更重要,而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗,骨感不一定適合所有人
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4個回答2024-03-16
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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1個回答2024-03-16
是的,但效果不會明顯,容易反彈,對身體不利,所以最好以健康的方式減脂減肥。
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3個回答2024-03-16
現在人家玩到深夜,所以還是要吃晚飯,如果你想減肥,就要盡量輕一點,但絕對不能用蘋果就能搞定。
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8個回答2024-03-16
是的! 第一:一天的工作會消耗大量的能量,我們需要補充它。 晚餐可以跳過太多,但你也應該確保你有足夠的營養。 >>>More
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1個回答2024-03-16
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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6個回答2024-03-16
你真了不起。
吃三天沒問題,但什麼都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六個蘋果。 >>>More
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8個回答2024-03-16
如果你能堅持乙個月只吃水果,當然也沒關係
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4個回答2024-03-16
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2024-03-16
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
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15個回答2024-03-16
如果你能堅持十天,你就會減掉四到六斤,你不能只吃蘋果就想吐,還不如吃黃瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正餓了就吃,那時候我一周瘦了六斤多。
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20個回答2024-03-16
你當然會很瘦,但你能忍住嗎?
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1個回答2024-03-16
堅持下去肯定會減肥,但身體承受不了,這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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3個回答2024-03-16
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
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4個回答2024-03-16
建議健康減肥。 按時吃三餐,吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘,不要吃油膩和高熱量的飯菜,飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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3個回答2024-03-16
吃水果是為了減肥的餐錢,晚上睡前不宜吃水果。
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4個回答2024-03-16
這樣減肥只會失水,不僅視覺上不會瘦,只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害,並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。
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6個回答2024-03-16
加入一杯牛奶或豆漿,你就完美了。
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5個回答2024-03-16
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好,中午吃飽,晚上少吃,達到效果。 每天多運動,多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如,可以用山楂和橙皮沖泡的茶,以及纖細的脫脂茶。
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2個回答2024-03-16
它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說,你不會發胖,但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外,注意適當的有氧運動,這絕對不會讓你發胖。
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1個回答2024-03-16
早上吃蘋果是可以的,但還是需要正常進食,多運動。
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6個回答2024-03-16
你錯了!
你怎麼這樣排洩! >>>More