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量減少了,但營養沒有了,最好用牛奶什麼的代替白開水。
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原來,減肥就是讓自己受苦。
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NO..減肥就是吃飽。
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早上可以吃燕麥,晚上可以吃蘋果。
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早餐包括一杯蜂蜜水或檸檬水。
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是的,只是如果你吃得太少,你很容易暈倒。
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它因人而異,但我無論如何都做不到。
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你應該多吃早餐,你適合晚上吃,我十二天瘦了十五斤,我想知道具體方法再問我。
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它可以保持幾天,具體取決於個人的體質。
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8個回答2024-03-16
最好放饅頭。
改用麥片! 饅頭富含碳水化合物,麥片含有植物纖維,可以清潔腸道! >>>More
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4個回答2024-03-16
吃蘋果產生的酸不會在胃裡形成胃酸,但早餐中應該加入一些粗糧,比如玉公尺餅、饅頭、小麥,這些都很好吃。
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3個回答2024-03-16
不錯。 要減肥,您需要堅持鍛鍊計畫和飲食習慣。 >>>More
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4個回答2024-03-16
如果早餐就這樣了,恐怕還不夠,你應該吃點公尺飯和麵條等主食,然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More
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7個回答2024-03-16
別搞笑了,肥胖的原因有很多,吃得太多營養過剩,缺乏運動和體重增加,體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。
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1個回答2024-03-16
最好吃正常或更少的早餐,晚餐只吃乙個蘋果。 >>>More
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12個回答2024-03-16
早餐是一天中最重要的一餐,吃任何東西都不會發胖。 >>>More
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6個回答2024-03-16
第1天:兩磅蘋果(約五六磅,不超過七磅)。 注意: >>>More
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3個回答2024-03-16
如果你真的想減肥。 早餐和午餐,你最好多吃豆製品、瘦肉和魚。 晚餐時,你可以少吃一些水果,或者只吃一些水果。 >>>More
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1個回答2024-03-16
如果你不想發胖,可以喝低脂或脫脂牛奶。 不要吃大棗,它們基本上都是再加工的東西,沒有什麼好處,可以換成其他水果。
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5個回答2024-03-16
他早餐吃了一把蘋果,喝了一杯布林丹的牛奶。
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3個回答2024-03-16
這樣的飲食並不完全正確。 牛奶是一種營養成分齊全、易於消化吸收的天然食品。 但是,如果食用不當,很容易導致營養物質的流失,造成不必要的損失和浪費。 >>>More
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1個回答2024-03-16
不,你會減肥,但午餐減肥時不要暴飲暴食,吃飽 7 分鐘。 在這樣的乙個月裡,你至少要減掉大約 5 磅。
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2個回答2024-03-16
不,你可能會因為只吃一種情況而感到頭暈 畢竟,早餐很重要 吃水果是可以的,但要多吃含有維生素的水果。
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2個回答2024-03-16
吃一頓豐盛的早餐,中午吃得好,晚上少吃,這樣就不會發胖,還有就是鍛鍊,比如健身。
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2個回答2024-03-16
早上喝一杯豆漿和乙個蘋果不會長肉,只吃太多高脂肪和高熱量的食物會讓你發胖。
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5個回答2024-03-16
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好,中午吃飽,晚上少吃,達到效果。 每天多運動,多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如,可以用山楂和橙皮沖泡的茶,以及纖細的脫脂茶。
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2個回答2024-03-16
它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說,你不會發胖,但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外,注意適當的有氧運動,這絕對不會讓你發胖。
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1個回答2024-03-16
蘋果的纖維素含量非常高,有利於食用後胃腸的蠕動,促進人體的新陳代謝,排除體內毒素。 經常吃蘋果可以促進人體面板的光滑和白皙,但必須長期堅持。
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4個回答2024-03-16
這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
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1個回答2024-03-16
不,直接影響是營養不良。 減肥的原則是控制卡路里攝入少於消耗,而不是節食。 雖然有些食物對減肥有好處,但僅僅吃某些食物很容易營養不良。 >>>More
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7個回答2024-03-16
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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4個回答2024-03-16
肥胖是什麼原因,你的攝入量大於你的活動量,多餘的熱量在體內堆積,形成脂肪,時間長了,人會發胖,你的早餐含糖分比較多,但不能太少,日常生活不會發胖,你放心吧!
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1個回答2024-03-16
巧克力中含有咖啡因,具有提神醒腦的作用,所以睡前盡量少吃,容易發胖。
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3個回答2024-03-16
如果你想減肥,建議你仍然鍛鍊,而不是依靠節食。 >>>More
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8個回答2024-03-16
我不知道。 但以後不要把雞蛋和豆漿一起吃。 >>>More
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2個回答2024-03-16
你可以減肥,但是你餓了,所以身體的負擔還是挺大的,而且以後吃了一頓好飯,就很容易恢復過來,所以如果你真的想減肥,還是要注意科學的減肥方法,最重要的是堅持鍛鍊, 並真正追求完美來消耗你的脂肪。
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4個回答2024-03-16
乙個蘋果不到100大卡,一根胡蘿蔔40大卡,芹菜汁不會超過100大卡...... 正常女性的基礎代謝率一般低於1200大卡... 你是要飛成仙,還是想冬眠過冬?。。 >>>More
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13個回答2024-03-16
水果餐後半小時最好。 什麼時候吃並不重要。 事實上,親,橙子能長高並沒有那麼有效。 >>>More
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4個回答2024-03-16
早餐前吃乙個蘋果,早餐後喝一杯酸奶就好了,如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。