一日三餐只吃蘋果能減肥嗎

是的，但有巨大的副作用：當你達到你的目標時，你要麼得厭食症和減肥，要麼你餓得過飽，吃得過飽，然後你就會生病和受苦，不得不花錢治療。 >>>More

減肥：1一定要減少公尺飯和麵條的攝入量，如果以前一天能吃三碗公尺飯，現在一天最多只能吃一碗，中午12點之前就得吃完了。 >>>More

不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More

黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

每天只吃乙個蘋果來減肥是一種不科學的減肥方式，這將造成人類營養補充劑的相當短缺。 除了蘋果，還可以吃一些粗糧、雞蛋、黃瓜等，有利於減肥。 >>>More

100 克桃子在 51 大卡中。

你不能只吃桃子，雖然桃子富含鐵，所以適合減肥。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More

減肥是可能的。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

身體首先消耗糖分，然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊，否則肌肉不會增加，所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。

可汗地獄般的減肥，

這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More

可能是，它只是不適合胃。 可以試試這個方法，就是吃苦瓜，每天2-3根，洗淨去籽，一定要生吃，堅持20天以上，不節食，想睡就睡，想吃就吃。 一周後，您可以稱重。 >>>More

不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。

還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥，兩個月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去，你一定能減肥。

是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。

是的，但它對胃腸道健康不利。

這樣的方法不合適，容易吃不好胃，蘋果靠腹瀉減肥。

是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

這是不科學的！ 減肥就是要採取科學的方法，採取合理的飲食和適當的運動。

沒用的，會營養不良，科學健康減肥，堅持運動，注意營養補充，吃7分鐘飽餐，少吃甜食等食物，早上喝一杯牛奶，不要空腹喝。 多吃水果。

我感到有點頭暈，但我堅持了下來。

減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More

不吃飯，連續吃蘋果喝牛奶應該可以達到減肥的目的，但對身體有害。 >>>More

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。